Przepisy z kategorii Zdrowy deser

Składniki na ok. 300g granoli: 250g płatków owsianych 125g dżemu malinowego (najlepiej niskosłodzonego, domowego) 1/2 szklanki poppingu z amarantusa 50g migdałów w dowolnej postaci (całe, słupki, płatki, siekane itp.) 3 łyżki syropu ...

Składniki: 7 szklanek pokrojonych jabłek 1/2 szklanki miodu zasypać jabłka i zostawić na 1 godz * 2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1 szklanki mąki pszennej 1 szklanka bakalii 5 jajek 1,5 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 1,5 płaska łyż...

Zdrowa dieta wcale nie musi wiązać się w wieloma wyrzeczeniami. Uważam wręcz, że odrobina słodkości od czasu do czasu nie zaszkodzi. Ważne jednak, aby słodyczy po które sięgniemy bazowały na naturalnych, zdrowych składnikach. Dziś chce pokazać taki wła...

Dziś pomysł na coś słodkiego. Słodkiego, ale oczywiście zdrowego! W tym deserze podstawą są owoce leśne: maliny, borówki, porzeczeki, jerzyny i truskawki. Jako że zimą nasz dostęp do świeżych owoców jest mocno ograniczny, proponuję użyć mrożonki...

Chyba każdy z nas kocha sernik. Dzisiaj proponuje lekkie serniczki o zmniejszonej ilości tłuszczu i węglowodanów, za to ze sporą ilością białka. Sprawdzają się doskonale jako potreningowa przekąska. Niewielki dodatek miodu wystarczy, aby nabrały delika...

Dziś kolejny przepis na smoothie! Jednak tym razem bazą nie są owoce, ani wrzywa, ale migdały:) Uważane są za najszlachetniejsze z orzechów, a ich wartości odżywcze są nie do przecenienia. Zawierają bardzo dużo witaminy B2, witaminę E, błonnik, nienasy...

Nieważne, jak zdrową dietę stotujemy, chyba każdego z nas co jakiś czas dopada ochota na coś słodkiego. I wbrew powszechnej opionii sądzę, że z tą pokusą wcale nie musimy walczyć! Wystarczy, że zamiast tradycyjnych słodyczy i ciast, sięgniemy po słodko...