Przepis na Zdrowe menu

Ah, co to był za szalony tydzień! Długi weekend spędziłam z Pawłem w Berlinie (mogliście śledzić na snapchacie i instagramie @tochabrocha), jeszcze w poniedziałek rano zjedliśmy owsiankowe śniadanie z Martą. We wtorek trudno było wrócić do rzeczywistoś...

Ciąg dalszy rozważań o trendach kulinarnych. Zacząłem już tutaj, teraz rozwinę temat. Specjaliści przekonują, że w końcu dotrze do nas ramen czyli makaron w bulionie z różnymi dodatkami. W końcu, bo już dociera do nas od kilku lat :) Tzn. teoretycznie ...

Dieta niskoglikemiczna, którą można również nazywać dietą Montinganca, kładzie nacisk na tzw. indeks glikemiczny. Właściwe opanowanie jej zasad skutkuje wartościowym odżywianiem i utratą zbędnych kilogramów. ... Post Dieta niskoglikemiczna pojawił się ...

Od dłuższego czasu staram się ograniczyć spożywanie słodyczy. Z wiadomych względów Zdrowe nie są, skład niejednego batona czy ciasteczka wywołuje u mnie ciarki na plecach. Oprócz tego mocno uzależniają. Teraz przekonuje się

W naszym menu znajdziecie już kilka burgerów, ale jako że lubimy sobie zjeść od czasu do czasu taki zdrowy fast food, to ciągle kombinujemy nad nowymi rozwiązaniami. Dzisiaj zdrowe, smaczne i soczyście zielone brokułowe burgery z dodatkami :) :) :)Brok...

Kebab i falafel to jedne z najbardziej typowych dań kuchni arabskiej. Chociaż łączy je pochodzenie oraz bogactwo smaków i aromatów, są to dwie różne potrawy. Na czym polegają główne różnice? Komu te dania najbardziej przypadną [...] Post Kebab czy fala...

Kiszona marchew najlepsza w smaku jest po 5-7 dniach, jest jeszcze chrupiąca, pachnąca, słodka i delikatna  w smaku. Dłużej kiszone marchewki już mi tak nie smakują, te krócej kiszone według mnie nie mają smaku kiszonki. Polecam kisić marchew na bieżąc...

Kiedy naokoło szaleje zieleńi wiosną nie daje nam chwili odpoczynku od kolorów,też macie ochotę na zdrowe sałatki pełne witamin dla organizmu ?Ja mam je właściwie w codziennym menu.Oczywiście wprowadzam kolorystyczne urozmaicenia,bo przy tak szalonym w...

Mleczny koktajl truskawkowy to zdecydowanie jeden z najprostszych, a zarazem najsmaczniejszych koktajli jakie można przygotować z tymi pysznymi owocami na które trwa właśnie sezon. Jest to taka wersja podstawowa, ale jeżeli chcecie uzyskać bardziej orz...

Zima nie rozpieszcza nas bogactwem warzyw i owoców, ale mimo to trzeba pamiętać, że podaż witamin i związków mineralnych jest ważna dla naszego organizmu zwłaszcza o tej porze roku. Z warzyw korzeniowych, jabłek i wszelkiego rodzaju kiszonek można robi...

Letnie, kolorowe, zdrowe słodkości!Powinny gościć codziennie w naszym menu o tej porze roku- trzeba korzystać z uroków lata ile się da!Idealne na drugie śniadanie, czy deser ;)Składniki:Tartaletki150g płatków ryżowychgarść daktyli (Green Essence)*Krem ...

Naturalne antyoksydanty pomagają opóźniać procesy starzenia się organizmu oraz odgrywają bardzo ważną rolę w profilaktyce chorób nowotworowych. Dzięki diecie bogatej w przeciwutleniacze aktywnie wpływamy na redukcję wolnych rodników, które posądzane są...

Jecie jajka? Ja jem i bardzo je lubię, dlatego bardzo często możecie znaleźć je w przepisach na blogu. Z jajek można przygotować tyle wspaniałych potraw, mogą być składnikiem kotletów, ciast, tortów, naleśników, zapiekanek… niektórzy żółtkiem zagęszcza...

Takie masełko jest bardzo proste w przygotowaniu a jeszcze jak poczytacie o jego właściwościach to z pewnością przekonacie się do wykorzystywania go w różnych potrawach (na początek proponuję pyszne gofry.)Oto co wyszukałam w internecie o tym pysznym m...

Uwielbiam owsiankę. Uwielbiam owsiankę z jabłkiem. Odkąd dodałam do niej jabłko karmelizowane - uwielbiam jeszcze bardziej :)Pysznie i zdrowo - koniecznie spróbujcie - bo to świetna i energetyczna propozycja na śniadanie!!!A jeśli Waszym postanow...

Z ogromną przyjemnością informuję moich ulubionych czytelników, że można już zamawiać "Zieleninę na talerzu" w Empiku! Oczywiście w promocyjnej cenie! ;-) Wystarczy kliknąć na okładkę książki, polecam! :)Na zachętę kilka słów, które opublikowano na Wir...