Przepis na Zdrowe menu

Pyszne bułki z puree dyniowym oraz pestkami. Pyszne, zdrowe, pełnoziarniste i bardzo szybkie w przygotowaniu. Idealne na śniadanie.SKŁADNIKI150g mąki gryczanej150g mąki pełnoziarnistej żytniej150g mąki jaglanej50 g mąki z ciecierzycypestki dynisiemię l...

Szybkie zdrowe ciasteczka dla dzieci i a desr do kawy, idealne również na śniadanie!Składniki:- 3 twarde jabłka pokrojone w kostkę- dwie i pół szklanki płatków owsianych- 2 jajka- trzy duże łyżki miodu- cztery łyżki jaglanej- pół szklanki bakalii...

smoothie: mleko migdałowe, banan, awokado, szpinakczteroskładnikowe, słodkie, zdrowe, i wiosenne, chociaż pogoda za oknem dzisiaj niewyraźna. 25lecie rodziców zostało włożone do szuflady z cudownymi wspomnieniami.

Kolejna wersja lodów. Tym razem kokosowe. Bardzo smaczne i pożywne :) No i oczywiście zdrowe! Dla miłośników kokosa :)Składniki (na ok. 500ml lodów):200g wiórków kokosowych (użyłam surowych)1 dojrzały bananok. 50 ml domowego mleka kokosowego1-2 łyżki s...

Masz chęć na czekoladę lub coś słodkiego? Aby wypić zdrowy szejk czekoladowy zmiksuj zdrowe składniki, nie używaj białego cukru czy czekolady. Czytaj więcej »

Ameryki nie odkryłam, bo danie takie można zjeść w Bioway a kilka dobrych lat temu trąbili o takich plackach w programie Rewolucja na talerzu. Co nie umniejsza wcale temu, że placki są pyszne, zdrowe i sycące. Oryginalny sposób na ziemniaka!Czytaj więc...

Wegańska, bezglutenowa sałatka z makaronemSkładniki:makaron z czerwonej soczewicyświeży szpinakrukolaprażony słonecznikoliwa z oliwekocej jabłkowysólMakaron ugotowałam, słonecznik uprażyłam (na suchej patelni). Danie szybkie, smaczne i zdrowe :)...

W biegu, ciągle jeszcze krzątając się po domu pragnę wszystkim zaglądającym złożyć najserdeczniejsze życzenia, aby te święta były nie tylko zdrowe ale i pełne ciepła nie tylko rodzinnego, ale i pogodowego.Wczoraj powaliła mnie paskudna i wyjątkowo siln...

Zielone koktajle dodają wigoru i odmładzają, prawdziwe zdrowe dopalacze!Czytaj więcej »

Proste, szybkie, smaczne i zdrowe, czyli przepis na lody w 3 minutyCzytaj więcej »

Szybkie i zdrowe śniadanie, także na drogę - pożywny koktajlCzytaj więcej »

Uwielbiam potrawy, które w dużej mierze robią się same, są kolorowe, zdrowe i sycą na długo. Kasza pęczak nadaje się do tej roli idealnie. Pęczotto, czyli potrawka przygotowywana analogicznie do risotto, to jedno z moich ulubionych dań obiadowych. Wzbo...

Pomysł na lekkie i zdrowe śniadanie - puszyste placuszki jabłkowe z amarantusem. Są bardzo proste w przygotowaniu - wystarczy chwila, by móc cieszyć się pysznym stosem placków. Polecam podać je z miodem lub innym ulubionym, słodkim dodatkiem, gdyż same...

Pyszne, sycące i proste placuszki z mnóstwem dobroczynnych składników. Nasiona chia, oprócz tego, że są bardzo zdrowe, posiadają kolejną właściwość - mogą zastąpić jajko w diecie wegan. Po zalaniu wodą tworzy się z nich bowiem klejąca masa, która świet...

Sama nie wiem, czy jestem większą fanką gofrów na słodko czy na słono. Obie są pyszne i dają ogromne pole do różnych połączeń smaków! Na leniwe, weekendowe śniadanie wymyśliłam wytrawne gofry marchewkowe. Smakują rewelacyjnie! Będą stanowiły świetną (i...

Niestety w tym momencie mojego życia nie mam za wiele czasu na gotowanie ( i pisanie ), dlatego  szukam szybkich, prostych i przede wszystkim zdrowych  rozwiązań w kuchni...Niedawno na blogu pojawiło się kilka przepisów na koktajle ( będzie ich więcej,...