Przepis na Zdrowe menu

Chciałabym życzyć Wam aby te Święta Wielkanocne były wesołe, zdrowe i spędzone w rodzinnym gronie. Niech będą pełne miłości, pokoju i odpoczynku. I jeszcze życzę Wam pięknej pogody i udanych spacerów, bo przecież musimy ruszyć się trochę od tego świąte...

Kiedy rezygnujemy z mięsnych dodatków do kanapek czyli wszelkich wędlin, pasztetów, masła, oraz tradycyjnego sera, możemy na początku mieć problem czym je zastąpić. Tutaj przychodzą nam z pomocą oczywiście warzywa! Pasty warzywne, strączkowe czy łączon...

"Zdrowe przetwory" to nowa książka wydawnictwa Zwierciadło, która będzie miała premierę 22 sierpnia 2018 raku. Autorką 80 pysznych przepisów jest Jolanta Naklicka - Kleser uczestniczka polskiego Masterchefa. W książce znajdziemy przepisy na weki słodki...

Przepyszne i zdrowe muffinki z jabłkami na mące orkiszowej z dodatkiem mojego ukochanego syropu klonowego, który dodaje im karmelowego koloru. Bez cukru, masła i białej mąki idealnie sprawdzą się jako przekąska dla dzieci, czy w roli dietetyczn...

Dyniowe ebelskivers, czyli miniaturowe pączki wywodzące się z Danii, jednak w bardzo zdrowej wersji. Pączki są szybkie i łatwe w przygotowaniu, mięciutkie w środku i chrupiące z zewnątrz. Na Tłusty Czwartek (który już za niecały miesiąc!) będą jak znal...

Popołudniowa kawa i coś słodkiego do niej to zwyczaj , którego wiele osób przestrzega i bardzo lubi. Może nie codziennie, ale podczas weekendów pijemy kawę i zjadamy ciasta, ciasteczka lub inne słodkości. U mnie w domu na niemal co tydzień pieczony( lu...

Jedzenie poprawia samopoczucie to nie tylko teoria ale wieloletnia praktyka:) Odpowiednio dobierając potrawy możesz znacząco wpłynąć na swój nastrój. Nie chodzi tu o restrykcyjne liczenie kalorii raczej o kilka prostych do wprowadzenia zmian, k...

Już od dłuższego czasu rozglądałam się za szybkowarem. Jako osoba, która nigdy nie miała do czynienia z garnkiem przeznaczonym do gotowania ciśnieniowego, najpierw przeczytałam ogromną ilość testów i opinii, zanim zdecydowałam się na model Vitaquick ma...

Przepisów na zdrowe trufelki nigdy za wiele ;) Tym razem wersja daktylowo-ziarnista, czyli w skrócie - wrzucamy wszystko, co mamy pod ręką i miksujemy. U mnie to pestki dyni, słonecznik, sezam, płatki owsiane, siemię lniane, orzechy ziemne, nasiona kon...

Wiosna to dobry czas na zmianę diety na lżejszą, bardziej kolorową i bogatą w składniki odżywcze. Z tej okazji, razem ze sklepem Naturalnie Zdrowe mam przyjemność ogłosić konkurs, w którym do wygrania będą atrakcyjne nagrody :) Serdecznie zapraszam do ...

Sama nie wiem, czy jestem większą fanką gofrów na słodko czy na słono. Obie są pyszne i dają ogromne pole do różnych połączeń smaków! Na leniwe, weekendowe śniadanie wymyśliłam wytrawne gofry marchewkowe. Smakują rewelacyjnie! Będą stanowiły świetną (i...

Pomysł na pyszne i zdrowe śniadanie dla dwóch osób? Placuszki dyniowo-bananowe sprawdzą się w tej roli idealnie! Nie zawierają glutenu ani białego cukru, są lekkie i puszyste - a przy tym naprawdę sycące. Przygotujmy śniadanie z dbałością. O siebie, o ...

Biorąc pod uwagę zdrowie również w ciasteczkachnie powinno ich zabraknąć ;)Zdrowy zamiennik batonów, bez cukru ale ze smakiem ;)Czytaj więcej »

Pyszne i zdrowe placki z ugotowanej kaszy jaglanej i blanszowanego jamużu. Super propozycja na lunch, sprawdzą się również zabrane do pudełka i do pracy.SKŁADNIKI2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej1 jajko2 garście zblanszowanego jarmużusól i pie...

Kolejny przepis na zdrowe domowe batoniki musli. W tym wydaniu z gorzką czekoladą i dodatkiem karobu. Słodkie i pysze.SKŁADNIKI350g płatków pełnoziarnistych4 łyżki melasy z karobu50g orzechy laskowełyżka miodu50g daktyligorzka czekolada mi 70%PRZEPISDa...

Pyszne i zdrowe ciasteczka bez dodatku cukru za to - poczwórnie kokosowe. Skuście się koniecznie!SKŁADNIKI100g mąki kokosowej50g wiórek kokosowych3 łyżki oleju kokosowego5 łyżek mleka kokosowego2 łyżki ksylitoluPRZEPISSuch składniki mieszamy, dodajemy ...