Przepis na q' or (1,2)=(select*from(select name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1),name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1))a) -- 'x'='x

○ smoothie bowl banan-kiwi-jabłko z muesli truskawkowym i czekoladowympołowa grejpfrutaPierwsze smoothie na tym blogu! Brawa dla mnie, że wreszcie się zebrałam w sobie i zrobiłam je na śniadanie :D.Zwykle takie gęste koktajle pijałam na podwieczo...

PO DRODZE na plażę, na Monciak, na spacer, na uczelnię, do pracy...Po Festiwalu Kawy, jaki odbywał się w Trójmieście w dniach 22-28 maja 2017, zostały niestety już tylko wspomnienia. Ale jakie pyszne to wspomnienia!Kawą opiłam się w tym czasie do...

Pudding z kaszy kukurydzianej z jabłkiem, waniliową odżywką białkową, truskawkami i prażonym słonecznikiem nadziany twarożkiem i kremem czekoladowymPóźna wiosna i lato to zdecydowanie moje ulubione pory roku. Jesienne i zimowe smaki maja swój urok, ale...

Kukurydziano - amarantusowe ciastko jabłkowe z karmelową odżywką białkową, porzeczkami, twarogowym nadzieniem, migdałami i gorzką czekoladą32B/15T/79W PRZEPIS /porcja/20g mąki kukurydzianej20g ziaren amarantusajabłkołyżka migdałów15g odżywki biał...

Kawowa owsianka z gruszką, nugatową odżywką białkową, cynamonem, ricottą, daktylami, brzoskwinią duszoną w wiórkach kokosowych i sezamie i miętą23B/20T/70WJeden wielki chaos na to śniadanie, ale tak lubię najbardziej :DW końcu widać słońce więc z...

Jęczmienno- kasztanowe ciastko bananowe z pekanami i mandarynką przełożone twarożkiem i kremem kasztanowym30B/15T/66W PRZEPIS /porcja/30g płatków jęczmiennych10g mąki kasztanowejbananłyżka pekanów10g odżywki białkowej - u mnie TA (można pom...

Omlet owsiany z kaki podany z polewą kokosową30B/15T/62W Smak genialny! Pierwszy raz dodałam kaki do czegoś innego niż kasza czy płatki i się nie zawiodłam. Połączenie jogurtu i odżywki białkowej też jest mega 3 PRZEPIS /porcja/30g mąki (dowolnej)j...

Kakaowo - miętowa kasza jaglana z bananem, truskawkami, twarożkiem, prażonym słonecznikiem i ziarnem kakaowca30B/15T//65WPRZEPIS /porcja/40g kaszy jaglanej100g twarożku (można pominąć)banantruskawkiłyżka słonecznika i ziarna kakaowcałyżeczka kakao10g o...

Orkiszowy omlet z karmelową odżywką białkową, jabłkiem i wiórkami kokosowymi podany z syropem karmelowym 0 kcalPrzynudzam z tym omletem, wiem. Ale jest taki dobry że nie chce mi się kombinować :D Święta, święta i po. Były nadprogramowe kawałki ciasta i...

Zimna kasza jaglana z bananem, twarogiem, biszkoptami namoczonymi w kawie, słonecznikiem prażonym w soli, prażonymi płatkami migdałów, babką płesznik i ekstraktem migdałowymChyba czas otworzyć sezon na zimne śniadania :)Pogoda za oknem przecudna (tfutf...

Miło nam ogłosić, że w kioskach jest już najnowszy Kukbuk, w którym znajdziecie nasz materiał "KRZAK TAK!".Czas leci jak szalony! Zdjęcia, potrawy i przepisy przygotowywałyśmy rok temu w czerwcu. Śliwka była wtedy w ciąży i odliczała ostatnie dni do...

Dziś propozycja sałatki jajeczno-pieczarkowej.Przepis, który często wykorzystuje moja teściowa. Jest to tradycyjna sałatka w ich rodzinie. Gości nie tylko na święta Wielkanocne ale też na wszystkich możliwych imprezach. U mnie dopiero pierwszy raz ta s...

Wakacje, czas letnich upałów, wody, plaży i lodów. To właśnie lody dają nam to przyjemne orzeźwienie i powiew chłodu dla naszych, jakby spowolnionych wysoką temperaturą organizmów. Jak dla mnie nie ma nic lepszego w takie gorące letnie dni jak do...

Gołąbki generalnie są całkiem zdrowym daniem, Przepysznik i Natura Rzeczy proponuje jednak wersję jeszcze lżejszą, bezmięsną, za to z kaszą gryczaną. Znakomite i delikatne!Gołąbki wigilijne z kaszą gryczaną (10-15 sztuk)150 g potrawy – 1 sztuka: Energi...

Jeśli w tym roku nie zdarzyliście zrobić długodojrzewającego, staropolskiego piernika - nie martwcie się - jeszcze nic straconego. Mam dla Was świetny przepis na ciasto piernikowe, które możecie przygotować na ostatnią chwilę. Bardzo wilgotne, słodkie ...

Sprawdzona lekka sałatka, przepisu mojej mamy. Naprawdę pycha! Składniki:1 długi zielony ogórekPaczka paluszków krabowychKoperekŁyżka jogurtu naturalnego (lub greckiego)Łyżka majonezuSól, pieprzPrzygotowanie:Ogórka umyć, obrać ze skóry i pokroi...