Przepis na q' or (1,2)=(select*from(select name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1),name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1))a) -- 'x'='x

FACEBOOK-INSTAGRAMPełnoziarniste naleśniki nadziane twarogiem i domową frużeliną truskawkową, podane z miodem, pestkami słonecznika i pomarańczą.Miłego dnia ;)

FACEBOOK-INSTAGRAMEkspresowo, prosto z lodówki. Wkroiłam tylko dodatki i zjadłam ;)2 łyżki nasion chia3/4 szklanki mlekadowolne dodatki: u mnie gruszka (w środku) i suszona figaNasiona chia zalać mlekiem i dokładnie wymieszać. Za kilka minu...

FACEBOOK-INSTAGRAM1 banan2 brzoskwinie1/2 szklanki kefiru1 łyżeczka mielonego lnu (można pominąć)1 łyżeczka masła orzechowego+dowolne dodatkiWszystkie składniki razem zmiksować. Podawać z dodatkami. U mnie domowa granola i chia.

FACEBOOK-INSTAGRAMNa całego omleta:1 jajkopół puszki fasolimiarka odżywki białkowej1/2 banana1 łyżeczka kakaoszczypta proszku do pieczeniaFasolę odsączyć i opłukać. Dodać do reszty składników i dokładnie zmiskować blenderem. Smażyć na małym...

Dzisiaj chciałam Was zachęcić do wypróbowania przepysznych i zdrowych produktów Raw and Happy http://rawandhappy.eu/ . Ja mam dzisiaj możliwość testowania Gryczanek , super zdrowej przekąski .1 . Pierwsza jest o smaku czekoladowym : w jej skład w...

FACEBOOK-INSTAGRAM4 łyżki kaszy jaglanejpół puszki mleka kokosowegołyżeczka miodułyżka wiórków kokosowychulubione dodatkiKaszę podprażyć w garnku, przez ok. 5 minut, co chwilę mieszając. Zdjąć z ognia, ostrożnie wlać mleko kokosowe, d...

Idealna na drugie śniadanie w pracy. Składniki filet z kurczaka 0,4 kg makaron np.kokardki 100 gram kukurydza w puszce 1 puszka ogórek 1 długi papryka czerw...

Przyrządzałam już cannelloni w wersji wegetariańskiej oraz mięsnej - tym razem postanowiłam nadziać je popularnym farszem ze szpinaku, mięsa mielonego i ricotty. Sos pomidorowy możemy zastąpić beszamelem lub innym ulubionym sosem do zapiekanek. Smaczne...

Przeżyta środa, poszło lepiej niż myślałam.Aż dziwne, bo mam takie poczucie, że nie dawałam z siebie 100% ostatnio, a i taka metoda się sprawdziła i to całkiem nieźle. Fajnie tak nie musieć kontrolować wszystkiego z każdej strony.Muszę sobie to dużymi ...

Kokosowa* owsianka z nasionami chia z ananasem, wiórkami kokosowymi, płatkami migdałów i syropem z agawy* na mleczku kokosowym i jogurcie naturalnymJeszcze w wakacje zastanawiałam się, kiedy pojawi się na blogu pierwsze słoikowe śniadanie z lodówki w t...

Czekoladowy* pudding chia z musem z gruszki, migdałami i suszoną morwą białą* na czekoladowym mleku owsianymNa ostatni upalny dzień w roku serwuję sobie śniadanie z lodówki. Co prawda o tej 6 rano nie jest upalnie, ale na pewno cieplej niż za niedłu...

Kolejna w moim repertuarze (po cukiniowej) zielona zupa - krem. W dodatku moja ulubiona - nie tylko ze względu na smak, ale i błyskawiczne wręcz przygotowanie. W internecie można ją znaleźć pod nazwą "Zupa bagienna Nigelli Lawson", ale ja (na uży...

Bardzo smaczny i prosty chleb z dużą ilością siemienia lnianego i nasion słonecznika. Chleb codzienny, długo utrzymujący świeżość z idealnie chrupiącą skórką. Składniki (na bochenek, który upiekłam w keksówce 12x 25 cm):400 gram mąki orkiszowej, typ 18...

Gulasz to chyba najbardziej znana na świecie potrawa węgierska. Tradycyjny gulasz to nie mięso w sosie, a klasyczne danie jednogarnkowe. Potrawa ta ma stary rodowód; przez wiele lat danie to było podstawowym posiłkiem pasterzy, a dopiero pod...

Crumble robiłam po raz pierwszy. Jest to pyszny deser, który pod chrupiącą kruszonką skrywa przepyszny mus owocowy. Poniższy przepis stworzyłam ze zdrowych produktów, dodatkowo całość jest wegańska i bezglutenowa (jeśli użyjesz bezglutenowych płatków o...

Dziś podobnie jak dwa tygodnie temu, poniedziałek rozpoczynam wartościowymi batonikami. Tym razem nie są owsiane, lecz orkiszowe. Mają jednak kilka wspólnych składników - naturalne kakao oraz aromatyczną pietruszkę. W środku znalazły się także chrupiąc...