Przepisy z kategorii Omlety

FACEBOOK-INSTAGRAMSkładniki na jeden duży omlet:3 jajka40 g mąki kokosowejpół łyżeczki proszku do pieczenia1 łyżka cukru1 łyżka oleju kokosowego (w stanie płynnym)szczypta soli4 łyżki mlekaWszystkie składniki ze sobą dokładnie zmiksować. Sm...

FACEBOOK-INSTAGRAMPropozycja na jesienne śniadanie- placek z jabłkiem, cynamonem i masłem orzechowym.1 jajkojabłko 150g (1, średniej wielkości)mąka pełnoziarnista 50gdowolna odżywka białkowa 15g (niepełna miarka)masło orzechowe 20glen mielo...

FACEBOOK-INSTAGRAMSzybki, zdrowy i zbilansowany posiłek- omlet owsiany.3 jajka40 g płatków owsianych (górskich)100 g banana (pół do ciasta, pół na wierzch)1/2 łyżeczki proszku do pieczeniaszczypta soliopcjonalnie: łyżeczka mielonego l...

FACEBOOK-INSTAGRAMTen omlet powstał z twarogu chudego zmielonego jak na sernik, mąki pełnoziarnistej, 1/2 łyzeczki proszku do pieczenia, 1 jajka, łyżeczki ostropestu plamistego, szczypty cynamonu i stewii. Do środka dodałam także mrożone ma...

FACEBOOK-INSTAGRAMNiedzielne śniadanie, cisza, spokój, czas wolny. Można zaszaleć w kuchni. Tak oto powstało to śniadanie. Tylko polecam wziąć trochę większą patelnię, a nie jak ja, wzięłam najmniejszą jaką miałam... :)2 jajka1/2 szklanki m...

FACEBOOK-INSTAGRAMNa całego omleta:1 jajkopół puszki fasolimiarka odżywki białkowej1/2 banana1 łyżeczka kakaoszczypta proszku do pieczeniaFasolę odsączyć i opłukać. Dodać do reszty składników i dokładnie zmiskować blenderem. Smażyć na małym...

FACEBOOK-INSTAGRAMPrzepyszna propozycja na wytrawne śniadanie, kolację lub lekki obiad.Składniki można dobierać dowolnie i podawać na wiele sposobów. Kreatywność wskazana!2 jajka1 łyżka płatków owsianychok. 20 g wędzonej piersi z kurc...

FACEBOOK-INSTAGRAMNie pamiętam dokładnego składu, ale było tam: mąka pełnoziarnista, nasiona chia, jajko, trochę białka miodowo-waniliowego, cynamon, płatki owsiane. A podałam z kaki i kiwi ;)

FACEBOOK-INSTAGRAMPyszny omlet w wersji świątecznej z makiem!60g kleiku ryżowego (surowy, "proszek")50 ml mleka/jogurtupół łyżeczki proszku do pieczenia1 jajko1 łyżeczka cukruopcjonalnie: cynamon, mak (1 łyżeczka)Wszystkie składniki r...

FACEBOOK-INSTAGRAM2 jajka3 duże łyżki płatków owsianych1 łyżka mąki (np. orkiszowej)1/2 łyżeczki proszku do pieczenia1/2 łyżeczki przyprawy do piernika1/2 łyżeczki cynamonuWszystkie składniki razem wymieszać i smażyć na niewielkiej ilości t...

FACEBOOK-INSTAGRAMMoje ulubione omlety owsiane!Na 2 porcje: 2 jajka, 9 łyżek płatków owsianych, 2 duże łyżki jogurtu, opcjonalnie coś do posłodzenia + ulubione dodatki.

FACEBOOK-INSTAGRAMJak zobaczyłam konsystencję masy to... Chyba żart, nie wyjdzie... A tu taka PYSZNA niespodzianka! Na prawdę! I mega prosta ;)1 jajko60 g kaszy manny50 g jogurtu/kefiru1/2 łyżeczki proszku do pieczenia1 łyżeczka cukruWszyst...

FACEBOOK-INSTAGRAM100 g serka wiejskiego1 jajko1 łyżeczka cukru1/2 łyżeczki proszku do pieczeniamąka pełnoziarnistaJajko mieszamy z serkiem. Dodajemy cukier i proszek do pieczenia. Dodajemy mąkę, do momentu uzyskania bardzo gęstej masy, nie...

FACEBOOK-INSTAGRAM4 łyżki kaszy owsianej1 jajko2 łyżki mleka1 łyżeczka tłuszczu do smażeniaulubione dodatkiKaszę wymieszać z jajkiem i mlekiem i zostawić na noc w lodówce. Rano jeszcze raz wymieszać, rozgrzać patelnię i natłuścić ją. Smażyć...

FACEBOOK-INSTAGRAMTrochę brzydal... Ale za to jaki! Pyszny, delikatny, kakowy omlet jaglany z serkiem wiejskim, masłem orzechowym i pomarańczą. Pierwszy mój omlet z jaglaną i nie ostatni, bo jaglana w tej wersji bardzo mi smakuje. Kasze mia...

FACEBOOK-INSTAGRAMNic skomplikowanego, ale zawsze trochę inaczej zrobiony lub podany- pan omlet!Suchy omlet, bez dodatków to 330 kcal B19/W44/T91 jajko1 białko4 łyżki płatków owsianych2 łyżki mleka2 łyżki mąki kukurydzianejdodatki: u mnie t...