Przepis na Jedno porcji we pancakes

Kiedy byłam mała sama nazwa owsianka brzmiała dla mnie niepokojąco nudno i co gorsze totalnie niesmacznie. Tymczasem owsianka na śniadanie to nie tylko zdrowe i rozgrzewające danie, ale również bardzo pyszne i sycące. Obecnie owsianki to ...

Chcesz zacząć się zdrowo odżywiać, ale nie potrafisz i nie wiesz co kupować, żeby wystarczyło na kilka dni? Kupujesz produkty na dany dzień, a na kolejny już nie wiesz co zjeść? Postanowiłam przygotować grupę produktów, które zawsze powinny być w…...

"Mleko i przetwory mleczne są źródłem łatwo przyswajalnego wapnia, wysokowartościowego białka i witamin z grupy B oraz witamin A i D – dlatego w naszym domu, dzień bez szklanki mleka lub jego przetworów jest dniem straconym." Bardzo często na naszym...

Zdrowe odżywianie to termin z którym utożsamiam się od lat. Moja codzienna dieta jest zbilansowana, bogata w składniki mineralne pochodzę z warzyw i owoców, pełna produktów wartościowych i odżywczych. Niekiedy zdarzają się odstępstwa i małe grzeszki od...

28 Luty 2015Witam dzisiaj chciałabym zaproponować danie z kalafiorem z dodatkiem mięsa mielonego. Danie jest szybkie w przygotowaniu i na pewno zaskoczy Waszą rodzinę.KALAFIOROWA ZAPIEKANKA Z MIELONYM MIĘSEMPorcja dla 3-4 osób. Ja dzisiaj gotowałam dla...

Zimne, jesienne wieczory stanowią idealną porę na rozkoszowanie się smakiem kremowych zup. Dzisiaj postawiłam na cukinię i brokuła - są to dwa warzywa, które bardzoo lubię. Zawsze staram się robić zupy, które są szybkie w przygotowaniu i nie potrzebują...

Jeśli jeszcze nie mieliście okazji spróbować puddingu ryżowego, to koniecznie musicie to nadrobić, bo jest to naprawdę banalny i wyśmienity deser. Nie wymaga żadnych umiejętności kulinarnych. Trzeba jedynie pilnować, aby podczas gotowania nie wykipiał....

Ciągła ochota na słodkości w diecie jest czymś, czego nie lubię :) Czasami ulegam i zjadam czekladę, ciastko czy batona.Jednak częściej z zachciankami walczę właśnie w taki sposób.Crumble robiłam już dwa razy, raz w wersji z płatkami orkiszowymi a drug...

Kolorowe, świeże, soczyste warzywa i owoce powinny być składnikiem naszej codziennej diety.Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ), zgodnie z rekomendacją WHO, zaleca spożywanie co najmniej 400 g warzyw i owoców dziennie podzielonych na 5 porcji. Jedn...

Składniki(na 6 porcji)- pół puszki mleka kokosowego (ok. 200 ml),- szklanka truskawek (ok. 150 g),- 3 łyżeczki cukru waniliowego (ok. 15 g).Sposób przygotowania1. Miksujemy wszystkie składniki.2. Mus truskawkowo-kokosowy przelewamy do foremek i wstawia...

Czy można mówić o tortilli bez... tortilli? Ja mówię, a dokładniej to piszę.Miało być mięso mielone na obiad, a wyszło tak, o!W lodówce było wszystko, czego potrzebowałam.Z lekką dozą niepewności brałam kęs za kęsem. Na obiad sałata? ...

Jak zaplanować dietę treningową?Wszystkie informacje są zaczerpnięte z genialnej książki: "Żywienie w sporcie" Anita Bean.Użyjmy do tego piramidy zdrowego żywienia.Z pewnością każdy zna ten rysunek, gdzie na dole są warzywa i owoce, a na samej górze ma...

Moda na pudding chia pojawiła się już jakiś czas temu, ale do tej pory nie miałam okazji się przekonać, czy również na mnie zrobi aż takie wrażenie. Muszę przyznać, że wcale się nie dziwię zachwytom, które na jego temat słyszałam. Do mojego puddingu do...

Ostatnio bardzo polubiłam sałatki. Szczególnie smaczne są według mnie te na bazie rukoli, dlatego dzisiaj taką proponuję. Łącząc ją z chorizo, burakiem i zieloną soczewicą, otrzymujemy pyszny, sycący, ale i dość lekki obiad, który można przygotować w 2...

Dzisiaj zapraszam na zdrową, sycącą sałatkę z soczewicy z awokado, orzechami laskowymi i kiełkami cebuli. Wszystkie te składniki świetnie do siebie pasują, chociaż przed ich połączeniem nie byłam tego taka pewna. Naprawdę polecam tę sałatkę, bo z łatwo...

Ostatnio często mam ochotę na kuchnię indyjską, zwłaszcza na curry. Od dawna miałam zamiar wykorzystać do jego przygotowania pastę z tamaryndowca, która ma bardzo charakterystyczny smak i ożywia każde danie. Tym razem zdecydowałam się na gęstą zupę cur...