Przepis na ciasto jogurt i czekolada

Pomysł na szybkie,lekkie i zdrowe śniadanie? Polecam omlet :)SKŁADNIKI:OMLET:jajko ( 70 kcal )łyżka otrębów żytnich ( 16 kcal )łyżka mleka 0,5 ( ok.20 kcal )sól,pieprzFARSZ:14 g kurczaka ( ok. 20 kcal )2 łyżki jogurtu 0% ( 30.kcal )łyżeczka koperkuWYKO...

hejka :)Dziś na śniadanko proponuję koktajl, który z pewnością kojarzycie z kuchnią indyjską. Słodkie, żółciutkie mango lassi to wg mnie idealny koktajl śniadaniowy - sycący i pobudzający, także zmysły.Polecam nie tylko do popijania ostrego vindaloo :)...

Propozycja śniadaniowa.Jak dobrze wiecie warto dobrze zacząć swój dzień.Jajka są na tyle specyficzne, że dają energię na dłużej, niż zwykła kanapka czy jogurt.Warto je jeść z wielu powodów, a w połączeniu z ulubionymi dodatkami są tym bardziej at...

Najszybsza! Najsmaczniejsza! Najszybciej znikająca!Pyszna jako przekąska, do obiadu, na drugie śniadanie, kolację...Uwielbiam, ponieważ marchewka w połączeniu z kwaśnym jabłkiem powoduje, że moje kubki smakowe czują się spełnione :)Wystarczy mieć...

seler naciowy#detox#marchew#ser sałatkowy z mleka krowiego#kurczak#kolacja#dresingzmiodem#ochotanawarzywoTotalnie bezkonserwantowa sałatka z wykorzystaniem nowo znalezionego produktu nabiałowego: sera sałatkowego z mleka krowiego (14% tłuszczu, dobry z...

Do szkoły, do pracy na drugie śniadanie zazwyczaj zbieramy kanapki. Jednak kanapki z czasem stają się bardzo nudne pomimo zmiany tak zwanego – obkładu. A co powiecie na drugie śniadanie w słoiku? Możecie włożyć do niego swoje ulubione płatki, jogurt cz...

Osobom na diecie odchudzającej często rozpisuję zupy kremy. Są bardzo łatwe w przygotowaniu, niskokaloryczne, zawierają dużo warzyw, które korzystnie wpływają na nasz stan zdrowia. Krem oczywiście należy dobrze doprawić np. kurkumą. Wtedy jest to już s...

Witam fanów bladości!Dziś podzielę się z Wami przepisem na maseczkę z czarnego sezamu, która cudownie wpływa na skórę. Jestem zachwycona jej efektem nie tylko w kwestii wybielania ale także ze względu na odżywienie skóry.po zmyciu maseczkiz pastą na bu...

Znowu zupa, bo nadal zima. Część wchłonęliśmy, część zawekowaliśmy. Jarzynowa z burakami wyszła baaaardzo spoko. Jeżeli lubicie barszcz i zajadacie się zupami, zróbcie koniecznie. Za jakiś czas wyczaruję może podobną z makaronem.Składniki:1,5 l wody300...

Nie mam nic ciekawego dzisiaj do powiedzenia oprocz tego, ze nagotowalam sie sporo i jak na niedziele przystalo zrobilam pyszny deser brzoskwiniowo-lawendowy.Menu na dzisiaj:Sniadanie 8h: woda z sokiem z cytryny, chleb 60 g z maslem z 3 glonami/a...

WITAMdzisiaj zapraszam Was na prawdziwe śniadanie mistrzów, może odrobine romantyczne ze względu na swój różowy kolor? :)SKŁADNIKI!150g twarogu1 jajko1 łyżka cukru pudru1 łyżka cukrupół łyżeczki proszku do pieczeniagarść mrożonych malinłyżka jogu...

Jakiś czas temu dostałam od Was prośbę o fast food w zdrowszej wersji, m.in. nuggetsy. Kilka przepisów na pizzę znajduje się już na blogu, więc tym razem coś zupełnie innego z tej kategorii. Nuggetsy przeważnie kojarzą się z przekąską na imprezie lub j...

Przepis na ten przepyszny orzeźwiający mus znalazłam tutaj. Mus jest świeży, pełny witamin, doskonały na drugie śniadanie. Przepis na moją trochę zmienioną wersje poniżej, zapraszam.Składniki na 2 porcje – każda około 290 kalorii3 małe kiwi 1 maly ban...

Galaretkowiec to propozycja bardzo prosta w wykonaniu, niedroga a przy tym bardzo efektowna. U mnie w wersji nieco zdrowszej i odchudzonej, bo śmietanę zastąpiłam jogurtem naturalnym a cukier - miodem.Składniki (forma 25x25cm):-5 galaretek w różnych ko...

Cześć kochani, tak jak zapowiedziałam, dostarczam kolejny pomysł na zdrowe menu z 3 dań. Muszę przyznać, że w weekend jak to w weekend nie trzymałam się w 100% mojego noworocznego postanowienia, ale od dziś znów na całego zdrowo się żywię. Mam już w gł...

Dziś prosty przepis na szybki obiad. Przy użyciu sprzętów kuchennych, przygotowanie posiłku nie powinno zająć Wam więcej niż 30 min (z ręcznym tarciem cukinii nie wiem, nie liczyłam, bo unikam ręcznej tarki o ile tylko mogę:). A że sezon na cukinię w p...