Przepis na bób w sosie fistaszkowym

Te naleśniki są obłędnie pyszne! Tak bardzo łatwo się je przygotowuje, nie stwarzają problemów z przerzucaniem na drugą stronę, nie rozwalają się, a do tego są zdrowym i smacznym pomysłem na słodkie śniadania i nie tylko :) Podwójna porcja kakao - takż...

Pudding chia zyskuje coraz większą rzeszę zwolenników :) Nie ma co się dziwić, te małe ziarenka są kopalnią cennych składników i właściwości. Przygotowany z nich pudding smakuje przepysznie i nigdy się nie nudzi, bo można go przygotowywać na wiele spos...

Borówkowo-kokosowa* owsianka z ekologicznymmiodem z kwiatu pomarańczy podana z borówkami, bananem i truskawką* na pysznym mleku kokosowym bio (dostępnym w ofercie sklepuECOLAND)BORÓWKOWA OWSIANKA OVERNIGHT/przepis własny//...

Chociaż na co dzień preferuję zdrową kuchnię (co widać po większości przepisów na blogu), nie ograniczam się jedynie do przepisów "fit". Kiedy więc mama poprosiła mnie o zrobienie ciasta, które niedawno poleciła jej koleżanka, zabrałam się do pracy. Pr...

O mleku owsianym pisałam niedawno i to właśnie owsiane robię najczęściej. Owsiane jest zdecydowanie tańsze od napojów przygotowanych z orzechów czy migdałów, a gdy robi się takie mleko litrami, ma to dość duże znaczenie. I jest bardzo smaczne. Ale dla ...

Bomba witaminowa - źródło cennych składników mineralnych - bogaty w dobroczynne antyoksydanty - dla zdrowia, figury i cery :)Idealny na drugie śniadanie lub podwieczorek! SKŁADNIKI ( na 1 dużą porcję)1 szklanka soku jabłkowego(lub 1 jabłko + 1/2 szklan...

Pyszna sałatka ze szparagami, jajkiem, szynką, pomidorkami i rukolą - doskonała propozycja na śniadanie, lunch lub kolację - bardzo Wam polecam, jeśli lubicie takie smaki :)SKŁADNIKI (na 1 porcję - 250 kcal)5 sztuk zielonych szparagów1 duża garść rukol...

Lubicie popularne desery w zdrowszej wersji? Nadal są dość kaloryczne za to ze zdrowych składników :) Dzisiaj zapraszam na monte z kaszy jaglanej.SKŁADNIKI (na 2-3 porcje - całość ok. 740 kcal)50 g kaszy jaglanej150 g mleka kokosowego bez c...

Pyszna sałatka z łososiem wędzonym na gorąco, którego uwielbiam :)Do tego sałata, feta i oliwki - lekka, smaczna, zdrowa - wypróbujcie koniecznie :)SKŁADNIKI1 opakowanie ulubionego mixu sałat (150g)180 g sera feta125 g łososia wędzonego na gorąco (!)- ...

Dla miłośników suszonych pomidorów - pyszny pomysł na śniadanie - omlet z pomidorami i bazylią :)Spróbujcie - pycha :)SKŁADNIKI2 jajka2 łyżki mleka4 plastry suszonych pomidorówz zalewy2 łyżki posiekanych listków bazyliisólpieprz1 łyżka masł...

Znudziły Wam się kanapki do pracy/szkoły- zróbcie wrapy - tortille nadziewane łososiem i awokado :) Pyszne, zdrowe i szybko się robi :)SKŁADNIKI (na 4 wrapy)4 tortille pszenne lub pełnoziarniste4 liście sałaty lodowej 150 g łososia wędzonego na zimno13...

Pyszne jajka faszerowane na Wielkanoc - mają wszystko to , co najbardziej nam smakuje w te święta - jest jajko, chrzan, majonez i szynka :) Do tego szczypiorek i przyprawy i idealne jajka wielkanocne gotowe!SKŁADNIKI6 jajek ugotowanych na twardo3...

Dzisiaj Dzień Czekolady więc na blogu musi pojawić się coś czekoladowego :)Mam dla Was coś wyjątkowego- lava cake - pyszne czekoladowo-czekoladowe ciacho z płynnym środkiem - wylewającą się po przekrojeniu pachnącą ... czekoladą :)Teraz sami/same...

Zielony koktajl to doskonała alternatywa dla drugiego śniadania czy podwieczorku. Sprzymierzeniec tych, którzy dbają o prawidłową wagę, lub walczą ze zbędnymi kilogramami.W dodatku porządna porcja warzyw i owoców, które powinniśmy spożywać do każdego p...

Pyszna propozycja dla miłośników szpinaku - jajka nadziewane szpinakiem i serkiemz czosnkiem niedźwiedzim.Propozycja w sam raz na nadchodzące Święta jajeczne :)SKŁADNIKI6 jajek100 g szpinaku50g serka Almettez czosnkiem niedźwiedzim1 łyżka oleju&n...

Delikatna, pyszna zupa krem z białych szparagów.Spróbujcie póki szparagi są z nami :)SKŁADNIKI2 pęczki białych szparagów2 szklanki bulionu warzywnego2 szklanki śmietanki 30%2 łyżki masła4 żółtka2 małe cebule1 łyżeczka mielonej gałki muszkatołowej...