Przepis na 1' AND AND/**/5464=CONVERT(INT,(SELECT/**/'~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(5464=5464)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))-- -

Często dzielę się z Wami na bieżąco na Facebook'u tym, co ląduje w mojej śniadaniowej misce. Dziś krótkie podsumowanie i przy okazji zbiór pomysłów na owsianki. Pisałam też już o tym, co dodaję do płatków TUTAJ.Owsianka z kiwi na mleku ryżowymOwsianka ...

Czy podczas diety można jeść słodycze?Oczywiście, że tak !!!!!!ale z umiarem!!!Nie ma złego jedzenia, ważna jest różnorodność i urozmaicenie.W zdrowej diecie jest miejsce także na słodkości. Zwłaszcza, że np. czekolada (najlepiej gorzka) zawiera dużo m...

Pisałam już o końcu wakacji, pisałam o końcu ciepłych dni. Co roku znakiem dla mnie, że definitywnie trzeba domknąć wciąż uchyloną szafę z letnimi ubraniami jest nagłe opadanie liści z drzew. Smutny to widok, kiedy piękne złoto-czerwone korony maleją d...

Zdrowa propozycja na lunch do pracy, szkoły lub po prostu szybki obiad lub wczesną kolację. Wrap z tortilli naładowany zielonymi warzywami, cukinią i awokado z chrupiącymi ziarnami słonecznika i wyrazistą fetą. Muszę przyznać, że jest to jedna z moich ...

To ciasto w ogóle nie miało być ciastem, a muffinkami :D Babeczkami o smaku kokosowym, ale w trakcie pomyślałam jeszcze o cytrynie. W końcu wyszło coś takiego :P Cienkie, kruche, łatwo łamiące się, z wyczuwalnym smakiem zarówno kokosa i cytryny ciasto....

Śniadanie podano! Dziś mam dla Was przepis na pyszne, puszyste placuszki z jeżynami. Zrobione na mące ryżowej i kokosowej są bardzo delikatne i dosłownie rozpływają się w ustach. To świetny sposób na zdrowe śniadanie bez glutenu - jeżyny cudownie współ...

Były rogale świętomarcińskie, rogaliki z makiem, z powidłami, piwne.Ale nie było jeszcze... MARCHEWKOWYCH! Z nutką pomarańczy, cynamonu, z białą i gorzką czekoladą.Bardzo łatwe w przygotowaniu.Kto się na nie skusi?Składniki:2 szkl mąki pszennej typ 500...

Piliście już dzisiaj kawę?A może macie na taką ochotę? Trójwarstwowe latte o smaku marakui ;-))Mleko spieniamy dyszą od expresu, jeśli nie masz expresu użyj elektrycznego mieszadełka. Mleko powinno mieć temp około 60 stopni. Czyli jak wlejemy do metalo...

SKŁADNIKI:3 placki tortilli3 duże liście sałaty masłowej50 g utartego na dużych oczkach greckiego sera owczego6 plasterków szynki parmeńskiej100 g wędzonego łososia atlantyckiego3 plasterki pomidora6 plasterków ogórka gruntowego1/2 posiekanej cebuli3 ł...

W sezonie grillowym obowiązkowo nie może zabraknąć kolorowych i aromatycznych szaszłyków. Z marynatą z pietruszki kurczak smakuje wyśmienicie. A upieczone warzywa rozpływają się w ustach.300 g filetu z piersi kurczakaPrzyprawa do kurczaka1 łyżka Soku z...

ciasto:1,5 szklanki mąki orkiszowej (lub innej)1 szklanka mleka (roślinnego lub krowiego)1 jajkoolej do smażenia.nadzienie:200 g. szpinaku1/2 małej piersi z indyka1 łyżeczka posiekanego oregano(może być suszone)1/2 ząbka czosnku1/2 cebulikilka kropel s...

Dziś przepis na chleb tostowy bez spulchniaczy, ulepszaczy i utrwalaczy..., który w przeciwieństwie do tego kupionego w sklepie, nie ma daty przydatności do spożycia przekraczającej dwa miesiące...i to jest właśnie jego największa zaleta :-)Składniki:2...

Szparagi dietetyczne, szybkie i proste do zrobienia na obiad. Z jajeczkiem lekko ściętym i szpinakiem są pyszne. Do tego chrupiące grzanki1 pęczek zielonych szparagów4 szparagi białe3 jajka2 kromki chleba1 garść szpinaku1 ząbek czosnku1 kawałek sera fe...

Do drugiego dania polecam zieloną sałatę na słodko.Sałata idealnie pasuje do kotlecików podanych z ziemniakami, frytkami lub ryżem.Sposób przygotowania który publikuję został zainspirowany przepisem siostry Leonilli.Smacznego!Zielona sałata na słodkoSk...

Składniki:0,5 kg świeżo zmielonej łopatki 1 czerwona cebulka1 jajkopo szczypcie tymianku, kolendry mielonejsól, pieprz świeżo zmielony1 bułka kajzerka najlepiej czerstwamleko do namoczenia bułki1 opakowanie mozzarellibułka tarta2 łyżki masłaolej do sma...

Brokuł to jedno z moich ulubionych warzyw. Tym razem wylądował na domowej pizzy.Składniki:Ciasto: 1,5 szklanki mąki1/2 szklanki letniej wody4 g suchych drożdży2 łyżki oleju1/2 łyżeczki soli1/2 łyżeczki cukruDodatki:1/2 brokułukilka plasterków szynki1 m...