Przepisy z kategorii Fitness

SKŁADNIKI:1250 g półtłustego twarogu (5 kostek po 250 g)1 opakowanie budyniu waniliowego bez cukru4 jajka1 łyżka aromatu waniliowego1 łyżka stewii500 g agrestu (zielony i różowy zmieszany)- dostałam od rodziców z działki2 szklanki czarnej porzeczki- do...

Ten nieziemsko smaczny przepis znalazłam na blogu Anny Sudoł autorki bloga GROCHEM O GARNEK. Ja minimalnie go zmieniłam- ale mój jest bardziej kaloryczny poprzez użycie gotowej masy krówkowej :) Ania mam nadzieję, że się nie gniewasz iż zamieszczam ten...

SKŁADNIKI:500 g ciecierzycy z puszki1 woreczek ugotowanej kaszy jaglanej4 jajka60 g odzywki białkowej20 g oleju kokosowego4 łyżki kakao100 g ricotty1/2 łyżeczki proszku do pieczenia2 łyżki mioduPRZYGOTOWANIE:Banalnie proste :).Do miksera wrzuć wszystki...

SKŁADNIKI:Spód:2 szklanki orzechów (ja użyłam mixu w którego skład wchodziły orzechy takie jak: nerkowca, ziemne, laskowe, migdały i brazylisjkie)1/2 szklanki wiórków kokosowych1 szklanka suszonych daktyli bez pestek, czyli jakieś 200 g1 limonkas...

SKŁADNIKI:4 gniazdka makaronu MALMA capellini6 placków tortilli1 puszka tuńczyka (jak kto woli w oleju lub w sosie własnym- odsączyć)150 g mix sałatgarść marynowanych mini cebulekgarść festy pokrojonej w małą kastkeserek kanapkowy około 150 do 200 g6 p...

SKŁADNIKI NA SALATKĘ:200 g mix sałat4 pomidorki (lub jeden duży malinowy, ja użyłam pomidorków z działki mojego taty)garść sera gouda pokrojonego w kostkę1/2 ogórka250 g makaronu MALMA FUSILLI1 łyżka kolorowej papryczki chilliłyżka posiekanego lubczyku...

SKŁADNIKI:1 kg sera twarogowego na sernik700 g jagód6 jajek2 łyżki mąki ziemniaczanej10 pastylek słodzikuPRZYGOTOWANIE:Wszystkie składniki należy dokładnie zmiksować. Ja do masy dałam 500 g jagód, 200 g zostawiłam aby wrzucić je na koniec w całości do ...

SKŁADNIKI:625 g bananów - ja użyłam mrożonych (to taki nasz domowy zamiennik lodów)160 g mleka 1.5%35 g naturalnego kakao50 g kazeiny o smaku waniliowym50 g otrębów owsianych500 g serka wiejskiegoPRZYGOTOWANIE:Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj za p...

Składniki:6 jajek z czego tylko 3 żółtka3 budynie waniliowe1 miarka odżywki białkowej1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia1 łyżeczka zmielonych nasion chilli1 opakowanie kisielu wiśniowego2 łyżki kakao4 łyżki oleju rzepakowegokuleczki mozzarelli - 10 ...

SKŁADNIKI:1 opakowanie kaszy kuskus150 g borówek - plus kilka do dekoracji1 kiwiwiórki kokosowePRZYGOTOWANIE:Kaszę kukus przygotować wedle zaleceń producenta. Dodać do niej borówki i wszystko zmiksować na gładką masę. Możecie to zrobić blenderem, mikse...

SKŁADNIKI:1 kg sera twarogowego na sernik150 g twarogu koziego150 g sera koziego w plastrach3 ugotowane buraki (około 600-700 g)4 jajka2 łyżki mąki ziemniaczanej1 łyżka suszonej bazyliigarść listków świeżej bazylii1/2 płaskiej łyżeczki proszku do piecz...

SKŁADNIKI:700 g mielonego twarogu,6 jajek,czubata łyżka masła orzechowego (bez soli i cukru),1 miarka kazeiny,1 miarka odtłuszczonego mleka w proszku,2 łyżki maki ziemniaczanej,1 łyżeczka proszku do pieczenia,c...

SKŁADNIKI:150 g jarmużu100 g rukoli1 jabłko190 g jogurtu pitnego350 g twarogu mielonego2 żółtka1 miarka kazeiny5 tabletek słodzika1/2 płaskiej łyżeczki proszku do pieczeniaaromat waniliowyPRZYGOTOWANIE:Jarmuż i rukolę przelej wrzątkiem i dobrze odsącz ...

SKŁADNIKI:10 czubatych łyżek wiórków kokosowych3 miarki odżywki białkowej o smaku waniliowym lub kokosowym1/4 szklanki mleczka kokosowego 100%gorzka czekolada min 70%PRZYGOTOWANIE:Do naczynia miksującego Thermomixa (lub miksera) przesyp wiórki i zmiel ...

SkładnikiCiasto220 g mlekasaszetka drożdży instant4 płaskie łyżki stewii500 g mąki pszennej80 g masła1 jajko1 żółtkoszczypta soliaromat waniliowytruskawki mrożonedżem jagodowyKruszonka100 g mąki pszennej80 g masła miękkiego80 g cukruaromat ...

Składniki:1 kg sera twarogowego już zmielonego 6% tłuszczu1/2 szklanki jogurtu naturalnego3 jajkastarta skórka z jednej dużej pomarańczy (najpierwsparzyćpomarańcza)aromat pomarańczowy1 opakowanie budyniu waniliowego bez cukru1 łyżeczka pros...