Przepis na 1)AND/**/10564/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(10564=10564)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))-- -

Wartości odżywcze:Energetyczność posiłku: 579,31 kcalBiałko: 18,51 gTłuszcz: 19,79 gWęglowodany: 81,34 gSkładniki:Płatki owsiane - 5,5 łyżki (50 g)Mak niebieski - 0,25 szklanki (30 g)Banan - 2 małe sztuki (180 g)Jogurt naturalny 2% - 0,5 szklanki (100 ...

WARTOŚCI ODŻYWCZE:Energetyczność posiłku: 727,27 kcalBiałko: 43,51 gTłuszcz: 20,99 gWęglowodany: 77,56 gSKŁADNIKI:Kasza jaglana - 1 woreczek (100 g)Filet z piersi kurczaka - 1,25 porcji (120 g)Oliwa z oliwek - 2 łyżki (15 g)Pieczarki - 3 garści (180 g)...

Baza zawsze jest taka sam zmieniam tylko dodatki i sosy Zapraszam po więcej przepisów i śledzenia mnie na Instagramie tutajSkładniki:✔Jajka 3 szt, ✔30 g mąki pszennej pełnoziarnistej, ✔30 g Płatki jaglane błyskawiczne lub górskie ✔ kakao ✔banan i masł...

Dzisiejsza propozycja to bardzo prosty a zarazem bardzo smaczny pomysł na świąteczny smakołyk. Muffinki, które je się oczami, przepyszne z dużą ilością soczystej gruszki z dodatkiem cynamonu i przypraw korzennych, oblane obficie gęstą czekoladą. Uwielb...

Lubicie kaszę? Macie swoją ulubioną? Kiedyś, w wieku nastoletnim, nie lubiłam kaszy i bardzo rzadko ją jadłam. Wolałam ryż lub ziemniaki. Od jakichś 10 lat, kasza wiedzie prym na moim stole, być może jest to spowodowane tym, że sama ją przyrządzam tak ...

Polskie klasyczne kopytka czy leniwe zna każdy- smak dzicistwa. Podane z masłem i cukrem lub z cynamonem to wspomnienie z najmłodszych lat. Dziś przygotowałam kluski w zdrowszej wersji. Bezglutenowe oraz bez dodatku białego cukru a równie pyszne. Szybk...

Publikowałam niedawno przepis na podobną surówkę, bazującą na czerwonej kapuście i jabłku. Jest to na tyle zgrany duet, że dziś również oparłam na nim swoje danie:Składniki:♥ szklanka poszatkowanej czerwonej kapusty♥ mały burak♥ jabłko♥ 2-3 łyżki ziare...

Najprostszy i chyba jeden z pyszniejszych deserów jaki jadłam. Wyborne połączenie mandarynek, pomarańczy, grejpfruta z cynamonowym sosem klonowym.Mniam...Składniki:- 6 szt. cytrusów (różowygrejpfrut, mandarynka, pomarańcza, limonka,.....

Kto z nas nie lubi domowych przetworów? Chyba nie ma takiej osoby. Ja należę do grona osób, które nie wyobrażają sobie zimy bez zapasów. A jedną z moich ulubionych pozycji są ogórki w musztardzie.Składniki:* 1 kg ogórków* Litr wody* szklanka octu* 5 ły...

Gdy jest coraz cieplej chętniej jemu mało tłuste i lekkie potrawy, zwiększa się dostępność świeżych warzyw i doładowujemy organizm bombą witaminową.Składniki(3-4 porcje):3 marchwie3 ziemniaki1 brokułprzyprawy: sól, pieprz, suszona pietruszka, bul...

Z reguły śniadania z piekarnika nie kojarzą się z szybkim zabiegiem. Ja sama rzadko je przygotowuje, bo jestem zbyt niecierpliwa rano i po prostu głodna. Ale wydaje mi się, że dutch baby stanowi tu wyjątek. Jest szybkie i bardzo uniwersalne. Ciasto prz...

Składniki:1 opakowanie ciasta francuskiego200 g koziego sera2 pomidory pokrojone w plasterki6 łyżek śmietany kremówki3 łyżki pieprzu cytrynowego2 łyżki miękkiego masłatymianek suszonyW miseczce połącz ze sobą kozi ser,śmietanę oraz masło.Ciasto francus...

Śniadanie, słodki podwieczorek czy deser? Co wybierzesz?U mnie placuszki najczęściej pojawiają się w sobotni poranek lub na podwieczorek. Moje dziecko je uwielbia.Składniki:1 1/2 szklanki mąki tortowej2 łyżki cukru1 jajko300 ml maślanki20 g masła...

To chyba najczęściej robiona surówka w moim domu, oczywiście oprócz tej z kiszonej kapusty i tradycyjnej mizerii.Składniki:marchewcebulaok. 400 g białej kapustysólcukiersok z cytryny1/2 szklanki śmietany 18 %Kapustę cienko poszatkuj, posyp solą i odsta...

Składniki:2 szklanki żółtego grochu łuskanego8 szklanek wody2 cebule150 g wędzonego boczkusól i pieprz1/2 łyżeczki cząbru1/4 łyżeczki tymianku1 szczypta szałwiiGroch moczymy w wodzie przez całą noc.Przekładamy groch do garnka (wraz z wodą,w której się ...

Dobrze przygotowany rozczyn stanowi gwarancję ładnie wyrośniętego i pulchnego ciasta drożdżowego. Aby taki uzyskać, drożdże powinny być jak najświeższe. Składniki25 g świeżych drożdży (1/4 standardowej kostki drożdży) o temperaturze pokojowej3 płaskie ...