Przepisy z kategorii Zdrowie

Ostatnio odkryłam chleb gryczany, to była miłość od pierwszego kęsa.Z ręką na sercu nie lubię za bardzo pieczywa, odzwyczaiłam się od niego.Muszę jednak przyznać, że chleb gryczany bardzo przypadł mi do gustu.Wiem, że w weekend upiekę go sama. Trzy skł...

Uf jak gorąco !I bardzo dobrze.Sezon truskawkowy trwa, pogoda dopisujewięc może coś dla ochłody ?Smoothie truskawkowe z miętą, o tak !Składniki:2 szklanki soku pomarańczowego (może być świeżo wyciśnięty)3 garści dużych truskawekkilka listków mięt...

Na początku stycznia zdecydowałam, że zacznę bardziej dbać o swoją duszę i ciało. Zaczęłam od małych ale jak ważnych kroków, zmiany trybu żywienia. Więcej warzyw, ryb, kasz mniej mięsa. Więcej wody i ruchu ! Słodycze dla mnie, prawie nie istnieją. Mój ...

Ostatnio lubuję się w sałatkach.Są pożywne, idealne na śniadanie, obiad i kolacjędo pracy, a jak zrobi się cieplej, na piknik !Składniki:mix sałat2 jajka(ugotowane na miękko)2 łyżki uprażonych ziaren1/4 łyżeczki czarnuszkiczerwona cebulaświ...

Purèe marchewkowe idealny dodatek do obiadu.Składniki:1kg marchewki (obrana ze skórki, pokrojona w większe kawałki)szczypta soli morskiejszczypta gałki muszkatołowejszczypta chilli i pieprzu1-2 łyżki masła można zastąpić oliwą lub olejem kokosowy...

Piersi kurczaka w orzechowej panierce bez dodatku bułki tartej.Zamiennikiem są zmielone płatki orkiszowe nadające chrupkości panierce.Składniki:500 g piersi kurczaka6 łyżek rozdrobnionych orzechów włoskich4 łyżki zblendowanych płatków orkiszowych2 łyżk...

Detox water - postanowiłam sprawdzić na sobie jej działanie. Jestem w trakcie 4/14 dni. Zobaczymy jakie będą rezultaty. Zależy mi na oczyszczeniu organizmu z toksyn, pozbyciu się wody oraz zrzuceniu kilku kilogramów (niby można pozbyć się od 3-5 kg).Ki...

Zrobiłam dla Was wpis o najcenniejszym owocu cytrusowym, jakim jest‪ grejpfrut‬. Jeżelinie przepadacieza tym owocem mam nadzieję, że po przeczytaniu poniższych informacji zmienicie zdanie i pokochacie go w swojej diecie.OdmianyJak to ...

Na dzień dobry ! Piramida żywieniowa IŻŻ 2016 łapcie.Warto zadbać o swoje ciało i duszę. Szczególnie teraz, kiedy za oknem mróz i śnieg.Słońce niestety nie rozpieszcza, wspomagajmy się ćwiczeniami i dobrym jedzeniem.

Coś dla fanów ciecierzycy i jarmużu.Nie jesteś fanem tych składników?Zapewniam Cię, że po przyrządzeniu tego dania będziesz.Składniki:3/4 szklanki suchej ciecierzycy (namoczonej przez noc)1 mała cebula2 ząbki czosnkupuszka krojonych pomidorówoliw...

Dzisiaj trochę inaczej.Mamy kolejny upalny dzień, dosłownie.Jestem ciekawa czy pamietacie o piciu wody, zapewne tak.Ale czy wiecie ile potrzebuje organizm tej życiodajnej substancji?Minimalne dzienne spożycie wody wg Europejskiego Urzędu do spraw Bezpi...