Przepisy z kategorii Zdrowy styl życia

Zapowiada się piękna niedzielapo tych ulewach, które nas nawiedziły.Oby słonce zostało z nami na dłużejJa mam dla Was słonecznykoktajl z nasionami chia i daktylami, polecam !Składniki:2 szklankisoku pomarańczowego4 kiwi4 daktyle1jabłk...

Sałatka z truskawkami, awokado i ricottą na szpinaku i jarmużu.Szybka i łatwa w wykonaniu do tego bardzo smaczna.Składniki:szpinak i jarmuż 1:11 dojrzałe awokado200 g truskawek125 g serka ricottasól morska i świeżo zmielony czarny pieprzsok...

Jakiś czas temu zamarzył mi się pasztet wegański.Wyszperałam w internecie, bardzo fajny przepis na pasztet z pieczarek.Postanowiłam zrobić i nie żałuję mimo, że następnym razem dodam trochę mniej kaszy.Nie będę przepisywać przepisu, dodam odnośnik do b...

Na początku stycznia zdecydowałam, że zacznę bardziej dbać o swoją duszę i ciało. Zaczęłam od małych ale jak ważnych kroków, zmiany trybu żywienia. Więcej warzyw, ryb, kasz mniej mięsa. Więcej wody i ruchu ! Słodycze dla mnie, prawie nie istnieją. Mój ...

Ostatnio lubuję się w sałatkach.Są pożywne, idealne na śniadanie, obiad i kolacjędo pracy, a jak zrobi się cieplej, na piknik !Składniki:mix sałat2 jajka(ugotowane na miękko)2 łyżki uprażonych ziaren1/4 łyżeczki czarnuszkiczerwona cebulaświ...

Purèe marchewkowe idealny dodatek do obiadu.Składniki:1kg marchewki (obrana ze skórki, pokrojona w większe kawałki)szczypta soli morskiejszczypta gałki muszkatołowejszczypta chilli i pieprzu1-2 łyżki masła można zastąpić oliwą lub olejem kokosowy...

Piersi kurczaka w orzechowej panierce bez dodatku bułki tartej.Zamiennikiem są zmielone płatki orkiszowe nadające chrupkości panierce.Składniki:500 g piersi kurczaka6 łyżek rozdrobnionych orzechów włoskich4 łyżki zblendowanych płatków orkiszowych2 łyżk...

Detox water - postanowiłam sprawdzić na sobie jej działanie. Jestem w trakcie 4/14 dni. Zobaczymy jakie będą rezultaty. Zależy mi na oczyszczeniu organizmu z toksyn, pozbyciu się wody oraz zrzuceniu kilku kilogramów (niby można pozbyć się od 3-5 kg).Ki...

Zrobiłam dla Was wpis o najcenniejszym owocu cytrusowym, jakim jest‪ grejpfrut‬. Jeżelinie przepadacieza tym owocem mam nadzieję, że po przeczytaniu poniższych informacji zmienicie zdanie i pokochacie go w swojej diecie.OdmianyJak to ...

Na dzień dobry ! Piramida żywieniowa IŻŻ 2016 łapcie.Warto zadbać o swoje ciało i duszę. Szczególnie teraz, kiedy za oknem mróz i śnieg.Słońce niestety nie rozpieszcza, wspomagajmy się ćwiczeniami i dobrym jedzeniem.