Przepisy z kategorii Dietetycznie

W organizmie człowieka znajduje się ponad 1 kg wapnia (ok 1,5%). Pełni on głównie funkcję budulcową naszych kości, zębów, włosów, paznokci oraz naczyń krwionośnych, ale także bierze udział w regulacji hormonalnej, regulacji skurczów mięśniowych i wielu...

Ostatnio miałam w domu buraczki, które postanowiłam upiec. Pieczenie to najlepsza forma obróbki tego warzywa. Pozwala na zachowanie jego walorów sensorycznych oraz zdrowotnych. Najlepiej owinąć każdego buraka w folię aluminiową (matową strona na zewnąt...

Soczewica to produkt należący do roślin strączkowych, bogatych w białko i witaminy z grupy B. Można z niej robić zupy, dodawać do sałatek i ciast, dodawać do farszu na pierogi lub robić z niej pyszne pasty kanapkowe. ;) Ta ostatnia propozycja jest najs...

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się mieć ochotę na coś słodkiego a nie miałeś nic w domu? A może wpadł do Ciebie na kawę niespodziewany gość i nie miałeś go czym poczęstować? To ciasto przygotujesz w 5 minut, dosłownie ;)Składniki:1 jajo1 łyżka oleju koko...

Nie wszyscy lubią cykorię, zapewne za jej lekko gorzki smak. W tym przepisie goryczka jest prawie niewyczuwalna, a nawet podkreśla niektóre smaki. Dzięki cykorii zyskujemy ciekawą i wygodną formę przekąski, która nadaje się na przyjęcie, ale również ja...

Kolejny dzień za mną :) To niesamowite, że przez 1,5 roku nie mogłam się zmotywować do prawidłowego odchudzania, a teraz przychodzi mi to tak lekko :) Chociaż nie udało mi się jeść tak regularnie jak poprzedniego dnia, to i tak, moim zdaniem, nie jest ...

Ostatnio zakupiłam blender i codziennie jem jakiś koktajl, szukam nowych połączeń smakowych,  ale najbardziej przypadło mi właśnie to połączenie -  jarmuż i gruszka. Koktajl piję prawie codziennie, pojawił się on również w cyklu Moja dieta - Moje zdrow...

Kolejny dzień za mną :) Wczorajsze wnioski przełożyłam na działania i jak widzicie jadłam dziś 5 razy,  w miarę w regularnych odstępach czasu. Do jadłospisu dodałam godziny spożywanych posiłków, więc możecie zobaczyć jak wyglądało to w rzeczywistości. ...

Kolejny dzień - kolejny jadłospis. :) Nie różni się on zbytnio od poprzedniego. Dziś nie robiłam zdjęć wodzie, którą wypiłam, bo raz zapomniałam i stwierdzilam, że kolejne zdjęcia nie będą miały sensu :/ ale chyba jednak będę je umieszczać, bo ładniej ...

Od dziś przez najbliższe 7 tygodni (50 dni), pod koniec każdego dnia, będę wrzucać tu mój jadłospis. Ma to zmotywować mnie, ale i Was do zdrowego odżywiania. Mam nadzieję, że nie będę musiała się niczego wstydzić i rzeczywiście będę się odpowiednio odż...

Kanapki spożywamy często. Tak naprawdę jedynym posiłkiem, na który ich się nie jada jest obiad. Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do standardowej kanapki z wędliną, żółym serem, plastrem pomidora i liściem sałaty, jednak jeśli ma ona być pełnowartoścowym...

Gdyby nie to, że miałam za mało ziemniaków do tego żeby się nimi najeść i nie dodałam do chłodnika całej boćwinki, a tylko liście to pewnie nigdy nie spróbowałabym pieczonych buraków. :) Pieczone buraczki są chrupiące lekko słodkie, sycące i bardzo sma...