Kolejny dzień - kolejny jadłospis. :) Nie różni się on zbytnio od poprzedniego. Dziś nie robiłam zdjęć wodzie, którą wypiłam, bo raz zapomniałam i stwierdzilam, że kolejne zdjęcia nie będą miały sensu :/ ale chyba jednak będę je umieszczać, bo ładniej to wygląda ;) ale daje też pełen obraz tego co spożywam.
To dopiero drugi dzień, a już mogę wyciągać wnioski. Popełniam błąd, który popełnia większość ludzi - jem zbyt rzadko i zbyt nieregularnie. Ktoś powie: "Ale jak to, zjadła aż cztery posiłki, przecież to nie jest mało." Może i nie jest mało, slyszałam o ludziach, którzy jedzą 2 razy dziennie, ale mój dzień trwa ok. 18 godzin, więc średnio jadłam dziś co 6 godzin, a powinnam jadać co 3-4. Jak to zmienić?
Czytaj więcej »