Dzisiejszy post oprócz jadłospisu z dnia ósmego, zawiera również podsumowanie tygodnia pierwszego (osiągnięcia, spostrzeżenia i uwagi) oraz cele na tydzień drugi. Dawanie rad samej sobie jest trochę dziwne, ale bardzo pouczające. :P Polecam przeanalizowac swój jadłospis chociaż z 3-4 dni, to na prawdę da Wam obraz tego co robicie dobrze oraz tego co należałoby zmienić w Waszej diecie. Polecam, mi to bardzo pomogło. :)
Osiągnięcia :)
- Udało mi się schudnąć 2 kilogramy. :) Teoretycznie, powinno się chudnąć ok. 1 kg/tydzień, natomiast w pierwszym tygodniu stosowania zdrowej diety (głównie chodzi tu o regularne przyjmowanie posiłków i odpowiednie nawadnianie organizmu) zazwyczaj waga spada trochę bardziej. ;)
Czytaj więcej »