Dzień czwarty :) Znów udało mi się jeść regularnie ^^ Nie było to już tak trudna jak na początku, głód zaczyna przychodzić naturalnie, mniej więcej co 3-3,5 godziny :)
Obiecałam, że napiszę dziś o tym jak zacząć jeść regularnie. Jest to bardzo proste - po prostu trzeba jeść ;) A tak serio. Są dwa typy ludzi, którzy mówią, że jedzą "mało" jedzą. Pierwsi to tacy, którzy na prawdę jedzą nie dużo, ale za to zbyt często tzn. nie do końca zdają sobie sprawę z tego, że jedzą. Takie osoby głównie podjadają i przez to nie czują głodu.
Czytaj więcej »