Kochani chyba każdy wie czym jest mąka i jak wpływa na nasz organizm zwłaszcza ta biała pozbawiona jakichkolwiek wartości odżywczych...My wiecznie odchudzający sie unikamy jej jak ognia, no ale chyba nie ma osoby przynajmniej ja takiej nie znam, która nie lubiłaby kanapeczek...
Dziś przedstawiam bułeczki z pestkami, twarogiem bez grama mąki...
Składniki: filiżanka poj. 150ml
1 kostka sera białego chudego około 200g.
1 filiżanka otrębów gryczanych średnio zmielonych
garść pestek dyni
1 filiżanka pestek słonecznika
1 jajko
Wszystkie składniki mieszamy bardzo dokładnie razem. Pieczemy około 20 min w tem. 180-200 st.