muzyka do treningu - 10 hitów na zimowe treningi

Jest rower jest zabawa!Pogoda coraz mniej sprzyja jeżdżeniu na szosie, trenażer i seriale to też jest rozwiązanie, jednak warto też zastanowić się nad spinningiem. Nie mam tutaj na myśli łowienia ryb, ale jazdę z grupą i instruktorem na specjalnych row...

Nie wyobrażam sobie treningu bez muzyki, to ona mnie napędza, daje kopniaka, motywuję i zachęca do wysiłku. Podziwiam ludzi, którzy biegają bez muzyki, ja sobie tego nie wyobrażam. Oto lista piosenek, która dodaje mi powera podczas treningu na siłowni ...

Szukasz muzyki do treningu? Nie wiesz przy czym biegać? Odnajdujesz w słuchawkach motywacyjnego kopa na ostatnią serię? Przedstawiam 10 hitów na zimę, które ułatwią Ci zimowe treningi.Pssssssyt! Lista przedstawia hity, przy których ja zamierzam trenowa...

Wiosna to świetny pretekst by znów  wsiąść na rower, tym bardziej, że  do 5150TM Warsaw Triathlon pozostało dwa i pół miesiąca. Wspólne treningi to szansa zapoznania się z fragmentami trasy czerwcowego triathlonu, poznania ciekawych ludzi i więk...

Obserwuję coraz większe zainteresowanie intensywnymi ćwiczeniami zajmującymi dosłownie parę minut. Idealnie nadaje się więc dla osób zapracowanych niemających ochoty na długie treningi. Według twórcy ten bardzo intensywny trening interwałowy po...

Półmaratony, treningi, siłownie - nie wychodzimy z wprawy. Muzyka do biegania jest więc konieczna. Ze mną to tak różnie, motywuje mnie muzyka wszelaka... Red Hot Chili Peppers z "Can't stop", ale i spokojna Edith Piaf, śpiewająca o tym, że niczego nie ...

Bardzo lubię trenować, słuchając jednocześnie muzyki. Jak dowodzą badania, ludzkie serce synchronizuje się z muzyką, a ciało chce się poruszać zgodnie z jej rytmem. Muzyka ma pozytywny wpływ także na wykonywany trening. Odwraca uwagę od zmęczenia, podn...

Często różne osoby pytają się mnie o to, jak wyglądają moje treningi lub czy mam jakąś specjalną dietę. Najczęściej odpowiadam im wtedy, że mam kilka swoich zasad, których trzymam się już od dawna i nie są one jakoś bardzo skomplikowane. Tym razem post...