Trening z muzyką

MONIKA CHODYNA

Bardzo lubię trenować, słuchając jednocześnie muzyki. Jak dowodzą badania, ludzkie serce synchronizuje się z muzyką, a ciało chce się poruszać zgodnie z jej rytmem. Muzyka ma pozytywny wpływ także na wykonywany trening. Odwraca uwagę od zmęczenia, podn...

MONIKA CHODYNA21 lut 15

Lifestyle, Motywacja, Trening, Psychologia

16 przepisów

MONIKA CHODYNA

Niestety ten blog nie ma opisu

5224

Polecane przepisy

Rozdawajka Kolorowy trening antystresowy. Skandynawskie inspiracje

Rozdawajka na Gotuj i Czytaj z MK i blogu OkiemMK.com. Rozdawajka organizowana jest jednocześnie na blogu i FP Gotuj i Czytaj z MK Aby wygrać nagrodę, czyli 2 sztuki Kolorowy trening antystresowy. Skandynawskie inspiracje wystarczy: 1. Być fanem FP Got...

OkiemMK - Blog o Książkach, Kulturze i Kuchni

Konkursy, Aktualne Konkursy

Śniadaniowe babie lato w Kukbuk-u

Nie wiem czy mieliście już możliwość zobaczenia ostatniego wydania magazynu KUKBUK? Jeśli nie, to koniecznie musicie nadrobić zaległości! Jest doskonały na ciepły zmierzch lata i rozpoczęcie jesieni. Na przesilenie, leniwy weekend, pod ciepłym kocyki...

Trawka Cytrynowa

Wokół stołu, KUKBUK, Publikacja

Trening w parę minut?

Obserwuję coraz większe zainteresowanie intensywnymi ćwiczeniami zajmującymi dosłownie parę minut. Idealnie nadaje się więc dla osób zapracowanych niemających ochoty na długie treningi. Według twórcy ten bardzo intensywny trening interwałowy po...

Mój kawałek podłogi

Sport, Trening, Interwałowy, Brak czasu

.139. Orkiszowo-kokosowe naleśniki z malinowym twarożkiem

Orkiszowo-kokosowe naleśniki z malinowym twarożkiem i granatemSkładniki:50g mąki orkiszowej typ 200020g mąki kokosowejjajowoda gazowanaDodatki:100g twarogu półtłustego100g malin100g granatuWykonanie: Mąkę mieszamy z odrobiną wody gazowanej, dodaj...

BLOG PRZENIESIONY

śniadanie, Słodko, Twaróg, Mąka kokosowa, Maliny, Naleśniki, Granat, Mąka orkiszowa

Sałatka z tuńczykiem i brokułami, czyli o aktywności fizycznej

Przyszła wiosna, a z nią dłuższe dni, wyższe temperatury oraz więcej energii i ochoty na zmiany w życiu. A jeśli mówimy o zdrowym stylu życia (i odchudzaniu, w przypadku niektórych), nie może w naszych rozważaniach zabraknąć tematu aktywności fiz...

zdrowa zmiana

Sałatki

Trening z muzyką

MONIKA CHODYNA

Lifestyle, Motywacja, Trening, Psychologia

Kilka moich prostych zasad

Często różne osoby pytają się mnie o to, jak wyglądają moje treningi lub czy mam jakąś specjalną dietę. Najczęściej odpowiadam im wtedy, że mam kilka swoich zasad, których trzymam się już od dawna i nie są one jakoś bardzo skomplikowane. Tym razem post...

MONIKA CHODYNA

Odżywianie, Lifestyle, Sport, Motywacja, Trening, Psychologia

Sernik Iris

Ci z Was, którzy śledzili mojego starego bloga, doskonale wiedzą, że ja i gruszki to romans wszechczasów oraz, że Goo Goo Dols i ich piosenka Iris z filmu City of Angeles, tkwią w moim serduchu od dawien dawna. Krążek z muzyką do City był pierwsz...