Bez pieczenia, super szybka i zdrowa przekąska, której przygotowanie nie zajmie Wam więcej niż 10min :) Minus? Czas oczekiwania - cała noc w zamrażalniku :(Idealne:
przed wyjściem w miasto, na imprezę, na siłownię...
Wykorzystajcie małą, płaską blaszkę aby łatwiej się kroiło.
Polecam połowę porcji przetrzymywać w lodówce, a drugą połowę zamrozić.
P.S.
Wybierzcie dobre masło orzechowe, bez żadnych dodatków (można takie kupić w sklepach ze zdrową żywnością, w sklepach z odżywkami dla sportowców)
Składniki:
4 czubate łyżki masła orzechowego
3 duże łyżki oleju kokosowego
1 łyżka lnu mielonego
1-1,5 szklanki drobnych płatków górskich (lub błyskawicznych)
2 łyżki miodu
garść żurawiny
Przygotowanie:
Masło orzechowe, olej kokosowy oraz miód podgrzać i wymieszać ze sobą.Zdjąć z ognia. Dodać płatki, żurawinę, len i wymieszać wszystko razem.
Małą blaszkę wyłożyć papierem do pieczenia, wylać na to masę i kiedy ostygnie wstawić ją do zamrażalnika na noc.
Po nocy włożyć do lodówki i tam przechowywać.
Smacznego :)