siemię lniane + maliny + ksylitol

Składniki:3 białka1/2 banana lub jeden mały1 łyżka jogurtuksylitol do smaku2 łyżki zmielonego siemienia lnianegoszczypta cynamonuBiałka wbij do miseczki, dodaj jogurt, ksylitol i wymieszaj. Następnie dodaj rozgniecionego widelcem banana,siemię ln...

Przyznam się szczerze, że w mojej lodówce nie znalazłam jajek, a miałam ogromną ochotę na jakiekolwiek placuszki. W tej wersji są wegańskie, więc są bardzo, bardzo zdrowe!Składniki:5 łyżek mąki owsianej*1 łyżka siemię lnianego + 3 łyżki wrzącej wody1/4...

W tym roku lipiec nas nie rozpieszcza. Temperatura nie podnosi się powyżej 20 st C a słońce szczelnie się opatula chmurami. Z nadzieją wypatruję cieplejszej, bardziej wakacyjnej pogody tym bardziej że urlop się zbliża wielkimi krokami. Pociechą jest ja...

Aż trudno uwierzyć, że smakują jak brownie a są bez jajek, ccukru, tłuszczu. Sycące, odrobinę ciągnące i pełne głebokiego kakaowego smaku. Idealna przegryzka bez wyrzutów sumienia. Składniki (na ok. 10 -15 średnich ciasteczek)  1 ½ szklanki ugotowanej ...

Prosty sposób na owsiankę, która zachwyci każdego! Mnie przynajmniej zachwyciła :DCo my tu mamy? Płatki owsiane, rzecz jasna, otręby owsiane, mleko kokosowe, nasiona chia i coś słodkiego. Dzięki otrębom zwiększamy ilość błonnika i przedłużamy cza...

1. Prawidłowa praca mózgu i serca, lepsza pamięć dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3. To unikalna cecha siemienia lnianego. Nasiona lnu są bogatym i jednym z najlepszych roślinnych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3 (zawierający 4: 1...

Wegańska, zdrowa i intensywnie owocowa tarta z mieszanką malin, jeżyn, jagód oraz czerwonej i czarnej porzeczki. Do tego banalnie prosta wwykonaniu.Myślę, że nie raz wrócę do tego przepisu. Pycha!Składniki:Podstawa ciasta- 1 kubek mąki z pł...

Moje ulubione śniadanie to owsianka lub jogurt naturalny z płatkami lub domową granolą. Z racji tego, że nie lubię codziennie jeść tego samego, dzisiaj propozycja granoli, którą każdego dnia można jeść w różnych kombinacjach. Podstawą jest granola i jo...