Surówka Ze Świeżego Ogórka, Marchewki i Rukoli Z Sosem Cytrynowym

Zdrowie natura pasja

Surówka jest niesamowicie prosta w wykonaniu, a cytrynowy dresing pasuje do niej wspaniale, nadając jej świeżego o orzeźwiającego smaku. Koniecznie musicie ją wypróbować.

Składniki (dla 2 osób)
5 ogórków gruntowych (około 12 cm każdy)
1/2 bulwy kopru włoskiego
3 średniej wielkości marchewki
garść rukoli

Na dressing

pęczek natki pietruszki
1 łyżka oleju lnianego
2 łyżeczki soku ze świeżo wyciśniętej cytryny
otarta skórka z ćwiartki cytryny
sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Wykonanie

Pokroić warzywa na cieniutkie plasterki. Ja użyłam obieraka do ziemniaków.
Cytrynę dokładnie myjemy i wyparzamy gorącą wodą.
Ocieramy skórkę z ćwiartki cytryny i wyciskamy z niej sok. Siekamy natkę pietruszki.
W misce mieszamy dokładnie olej, cytrynę (sok i skórkę), natkę oraz sól i pieprz.
Mieszamy warzywa z dresingiem i surówka gotowa:)

SMACZNEGO

Zdrowie natura pasja09 kwi 16

Zdrowe odżywianie, Przekąski i sałatki, Sałatka, Zielone warzywa

6 przepisów

Polecane przepisy

Dieta dr Dąbrowskiej - jadłospis na 1 tydzień

Poniżej przedstawiam wam przykładowy jadłospis dla 1 tygodnia na piecie warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej.Dzień pierwszy polecam zacząć od dnia wolnego np. soboty - łatwiej będzie się przestawić i nie ulec pokusie. Pamiętaj, że możesz jeść dowolną ilość...

Zabiegana w kuchni

Dieta dr Dąbrowskiej, Dieta

Surówka codzienna , prosta , smaczna i zdrowa

Surówka codzienna , prosta ,smaczna i zdrowa Surówka z pora , jabłka i marchewki to chyba najprostsza surówka jaką można zrobić . Jest niezastąpiona , pasuje do każdego dania . Read More ... Artykuł Surówka codzienna , prosta , smaczna i zdrowa pochodz...

Ogrodnik w podróży

Z, Na, Przepis, Co, A, Jak, Pyszna, Warzywa, Prosta, Sałatki, surówki , przystawki, Dla, Dzieci, Zdrowa, łatwa, Szybka, Wegetariańska, Surówka, Smaczna, Jarska, Dietetyczna, Marchewki, Tarta, Pora, Chroni, Ciśnienie, Grube, Jabłka, Jelito, Likopen, Pierz, Piperyna, Przed, Rakiem, Surowe, Wzrok

SURÓWKA Z MARCHEWKI I ANANASA – SZYBKI PRZEPIS

SURÓWKA Z MARCHEWKI I ANANASA SZYBKI PRZEPIS przepyszna, błyskawiczna surówka

Przepisy Joli

Sól, Pieprz, Dodatki, Marchewka, Majonez, Jogurt, Rodzynki, Surówki, Ananas, Surówka-obiad-lista, Ananas w puszce, Jogurt natualny

Surówka obiadowa

Surówka obiadowa z lekko kiszonej kapusty, kiszonych ogórków, marynowanej papryki jest prosta i smaczna. Przygotowana z domowych przetworów. Ma jeszcze inną zaletę, moja surówka obiadowa jest tania. Jest idealnym dodatkiem do drugiego dania, pasuje do...

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

Surówki, Surówka, Surówka obiadowa, Kapusta kiszona, Surówki obiadowe, Surówka z kiszonej kapusty, Surówka warzywna

Surówka Ze Świeżego Ogórka, Marchewki i Rukoli Z Sosem Cytrynowym

Surówka jest niesamowicie prosta w wykonaniu, a cytrynowy dresing pasuje do niej wspaniale, nadając jej świeżego o orzeźwiającego smaku. Koniecznie musicie ją wypróbować.Składniki (dla 2 osób) 5 ogórków gruntowych (około 12 cm każdy)1/2 bulwy kopru w...

Zdrowie natura pasja

Zdrowe odżywianie, Przekąski i sałatki, Sałatka, Zielone warzywa

Przepisy na surówki

Na zdjęciu: Surówka z młodej kapusty z pomidoramiBuraczki ćwikłowe na zimnoBuraczki z ogórkiem kiszonym i jabłkiem ColesławĆwikła z chrzanem Duszona czerwona kapustaDuszona marchewkaMizeriaSałata ze śmietanąSałata ze śmietaną i jajkiemSałata z dressing...

Kuchnia domowa Ani

Surówki, Z innej beczki

Tradycyjna surówka z kiszonej kapusty

Tradycyjna surówka z kiszonej kapusty jest smaczna, prosta, do tego to prawdziwa bomba witaminowa. Ma jeszcze inne zalety, surówka jest tania, oraz po zrobieniu może poleżeć w lodówce kilka dni, więc można przygotować z większej ilości na zapas. Jest ...

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

Dodatki, Przyprawy, Cukier, Cebula, Surówki, Marchew, Sól, Jabłko, Surówka, Pieprz, Natka pietruszki, Kapusta kiszona, Dodatek

Surówka z młodych liści szpinaku, rukoli i boćwiny

Młode liście zielonych warzyw to kopalnia witamin i minerałów. Są delikatne, chrupiące i wspaniale smakują we wszelkiej maści surówkach, czy to z sosem na bazie oliwy, czy z jogurtem lub śmietaną. Wyglądają bardzo apetycznie, choćby szpinak, który w po...