Miękkie placki owsiane z nasionami chia i mango

Taniec Smaku

Placki smażone na patelni w wolny dzień, to jedna z fajniejszych chwil o poranku. No, bo kto nie lubi powolnego rozbudzania się, dostrzegania z rana rzeczy, na które nie zwracamy uwagi w codziennym pośpiechu. Lubię usiąść w fotelu z zieloną herbatą i popatrzeć na czerwoną jarzębinę za moim oknem. Lubię, gdy na zewnątrz szaleje porywisty wiatr, a w pokoju jest tak ciepło i przytulnie. Później wjeżdżają placki, mocno pachnące i lubiące wszystkie dodatki jakie macie w szafkach. Najbardziej lubią masło orzechowe, miód i konfitury. Sami sprawdźcie, z czym Wy lubicie je najbardziej.

Składniki:
1 jajko
2 łyżki zmielonych płatków owsianych/mąki owsianej
1 łyżka nasion chia
2 łyżki mleczka kokosowego
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia

Dodatki
pół mango
masło orzechowe
jogurt naturalny
pokruszone nerkowce

Jajko roztrzepać w misce, wymieszać z resztą składników, na koniec dodać połowę pokrojonego w małą kostkę mango. Na patelni rozgrzać trochę masła lub oleju i wykładać łyżką masę na placki, po ok. 2-3 łyżki. Przewrócić, gdy wierzch nie będzie już taki luźny i smażyć na złoty kolor.

Podać posmarowane masłem orzechowym z jogurtem naturalnym i kawałkami mango. Można posypać orzeszkami.

Dodatkowo mam dla Was jedną miejscówkę do polecenia w Katowicach.

Pub Mały Kredens.

Bardzo przyjemny klimat, chyba na każdy rodzaj spotkań, ze znajomymi, na ploteczki, z chłopakiem, czy w nagrodę po zaliczeniu praktycznym na klinikach.

Dobra kawa, jest mleko sojowe, gorąca czekolada i grzaniec. Duży wybór smakowitych ciast, miałam okazję spróbować sernika z białą czekoladą i malinami z polecenia miłej pani barmanki. Kciuk w górę ode mnie.

Taniec Smaku08 lis 15

Mleczko kokosowe, Płatki owsiane, Nasiona chia, Mango

11 przepisów

Polecane przepisy

Owsianka z musem z mango i truskawek

Czerwiec powitałyśmy z córkązdrowo i kolorowo.Mogłoby się zdawać, że owsiankaz solidną porcją jabłek z cynamonem nadaje się na zimowe poranki.My jesteśmy od niej uzależnione,więc pora roku pełna owocówbardzo nam odpowiada.Testujemy każdą wersję i połąc...

Lola in Heaven

Lato, Samo zdrowie, Wiosna, śniadanie, Deser

Owsianka z chia i truskawkami

Owsianka to klasyka wśród śniadań. Poniżej nieco urozmaicona wersja owsianki, z dodatkiem nasion chia i truskawkami, które zamienić można na dowolne, ulubione owoce. Artykuł Owsianka z chia i truskawkami pochodzi z serwisu .

NiePieprz - przepisy kulinarne

Na słodko, Dla dzieci, Śniadania, śniadanie, Truskawki, Śniadania na ciepło, Chia

Kokosowy pudding z nasionami chia i mango

Dzisiaj po raz kolejny przedstawię wam banalny w wykonaniu, ale pyszny deser kokosowy pudding z nasionami chia tzw. szałwią hiszpańska. Nie za słodki, lekko kwaśny przez dodatek mango. Chrupiący dodatek prażonych migdałów robi tutaj całą robotę...

AleTorcik!

Przepis, Koktajle i desery, Nasiona chia, Mango, Miód, Mleko kokosowe, Prażony kokos

Deser z nasionami chia i truskawkami

Pyszny, łatwy i przede wszystkim dietetyczny deser, idealny na sezon truskawkowy. Nasiona wsypujemy do miski lub wysokiego kubka i zalewamy mlekiem. Dodajemy łyżeczkę miodu lub płaską łyżeczkę cukru pudru i mieszamy. Odstawiamy do napęcznienia. Miesza...

AleTorcik!

Przepis, Truskawki, Koktajle i desery, Fit, Nasiona chia, Miód, Cukier puder, Deser letni, Deser truskawkowy, Zdrowy

Pudding chia z mango

Zdrowy, przepyszny i szybki pudding chia z mango. Przepis wykonasz dosownie w kilka chwil i wystarczy zaczeka, a nasiona Post Pudding chia z mango pojawił się poraz pierwszy w I Love Bake.

I Love Bake

Mleko, Wiórki kokosowe, Miód, Jogurt, Desery, Inne, Chia, Nasiona, Mango

Chia z mango i truskawkami

Chia … mango … truskawki … Polecam! Nie dość, że zdrowo to w dodatku pysznie. Składniki na 2 porcje: 14 łyżeczek nasion chia ( szałwii hiszpańskiej) 350 mleka kokosowego lub krowiego ½ dojrzałego mango kilka świeżych truskawek Wykonanie: Nasion chia pr...

Kawa i Czekolada

Desery, Truskawki, Chia, Mango

Jabłkowy deser z nasionami chia bez cukru

Jabłkowy deser z nasionami chia Jabłkowy deser z nasionami chia i kilka słów o tych drogocennych nasionach Deser z nasionami chia. Ostatnio nasiona chia czyli szałwia hiszpańska bije rekordy popularności. Dlaczego? Te nasiona to bomba składników odży...

Lady housewife

Gotowanie, Bezglutenowe, Zdrowy tryb życia (FIT), Fit, Zdrowe, Desery, Jabłka, Nasiona chia

Micha musu z mango na śniadanie (wegańska!)

Muszę coś wyznać. Przez ostatni rok nie miałam blendera. Tak, mam na imię Anka, jestem weganką i przez ostatni rok nie miałam blendera. Jak to? Jak to przeżyłam? Przecież weganie żywią się jedynie zielonymi koktajlami na bazie jarmużu, prawda? ;)Cała s...