Zdrowo i Wesoło

Szampan i truskawki

Nowy tydzień, Nowego roku trzeba zacząć dobrze. Najważniejszy jest początek!
A więc dziś proponuję, szklankę soku ( z osobiście wyciśniętych pomarańczy)
sałatkę z brokułów i pozytywne nastawienie. W końcu jutro już wolne.
Taki Poniedziałek jest ok.

Soczek możecie przygotować w wyciskarce, lub ręcznie. Polecam domowe soki, ponieważ jest to wtedy 100% SOKU, 0% CUKRU i 0% DODATKOWYCH NIEZDROWYCH DODATKÓW.
Ja swój przygotowałam z 4 małych pomarańczy i 3 mandarynek. Z takiej ilości
uzyskałam 350 ml soku! Mniammmm

Sałatkę natomiast przygotowałam z
połowy ugotowanego na parze brokuła
jednego jajka, również ugotowanego
1 łyżki białego twarogu
1 pomidora
oraz przypraw, typu sól, pieprz, oregano

Wszystko pokroiłam według uznania
posypując przyprawami.
Smacznego !
:)

Szampan i truskawki05 sty 15

Zdrowie, W krainie pyszności, Warzywa i owoce, śniadania, Sałatki

3 przepisów

Polecane przepisy

Andrzejkowe wspomnienia…

Co prawda Andrzejki dopiero za tydzień, ale że część z nas pracuje postanowiliśmy je zrobić wczoraj. Spotkaliśmy się więc z dziewczynami na babski wieczór. Jak zwykle było śmiechowo. Wieczór zaczął się od wina ( oj tak! wina było duuużo;)...

MyLifeOfCookingMyLifeOfCooking

A w wolnym czasie...

CIASTO WANILIOWA KANAPKA

Kakaowe ciasto z budyniem w formie kanapki... pycha!Na zdrowo, na wesoło- lekko i smacznie! ;)Składniki:5 łyżek płatków jaglanychbananjajko1 łyżka kakaobudyń waniliowy300ml mleka (dowolnego)20g cukru waniliowego kawałek granatuPrzygotowanie:Płatki zmie...

foodmania

Wegetariańskie, Bezglutenowe, Owoce, Banan, Kakao, Granat, Płatki jaglane, Cukier waniliowy, Budyń

Tajskie placki kukurydziane. Tod Man Khao Pod.

Już dobre 2 miesiące temu miałam przyjemność uczestniczyć w pierwszej edycji obiecującego wydarzenia zwanego Speat Dating. To randka, na którą przychodzimy z własną potrawą i mamy możliwość poznania kulinarnych pasjonatów podczas krótkich, 6 minutowych...

Trawka Cytrynowa

WEGETARIAŃSKO, I TY DASZ RADĘ, BEZ GLUTENU, DLA DZIECI, NA IMPREZKĘ, WEGAŃSKO, PRZYSTAWKI, KUCHNIA TAJSKA, Limonka, KUKURYDZA, Mleczko kokosowe, Słodki sos chili, Zielona pasta curry

Gotuj zdrowo dla dzieci – recenzja i konkurs

Gotuj zdrowo dla dzieci to wyjątkowa książka, w której znajdziecie przepisy na pyszne dania przygotowane przez znaną dziennikarkę kulinarną Darię Ładocha oraz rodziców, wyróżnionych w ogólnopolskiej akcji edukacyjnej Gotuj zdrowo z...

Dzieci Jedzą

Nasze okienko, Konkurs, Mama testuje i recenzuje, Książki

Orzechowe pierniczki

Z roku na rok staram się wypróbować przynajmniej jeden nowy przepis na pierniki.Bywało różnie. Zdarzały się twarde jak kamień, które nigdy nie zmiękły. Były te, które potrzebują poleżeć kilka tygodni, aby stały się zjadliwe.W miarę doświadczenia w pier...

kizikuki

Dla dzieci, Ciasteczka, Cynamon, Migdały, Orzechy, Przyprawa korzenna, Rum, Pomarańcze, Bez tłuszczu, Kardamon, Bez cukru, Pierniczki

Jadłospis 2000kcal. Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Często bywa tak, że wydaje nam się, że jemy zdrowo i lekko, a nie widzimy efektów jakie chcielibyśmy osiągnąć. Wtedy najlepszym wyjściem będzie liczenie kalorii, które pomoże nam w odzyskaniu kontroli nad swoim ciałem. Najważniejsze jest ustalenie licz...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Dieta, Fotomenu, Przepisy, Odchudzanie, Menu na diecie, Jak schudnąć, Zdrowa dieta, Jak zdrowo schudnąć, Jak schudnąć 5 kilo, Menu 2000kcal, Dieta 2000kcal, Dieta redukacyjna, Ile kalorii jeść żeby schudnąć, Jak policzyć BMR, Menu z rozkładem kalorii

PYSZNY PIKANTNY KREM Z KUKURYDZY Z MISO

Wróciłam z włoskiej wycieczki! Było bardzo intensywnie, bardzo wesoło i zdecydowanie z krótko! Rozpierała mnie patriotyczna duma patrząc na nasz pawilon na Expo, podziwiałam piękną architekturę pozostałych państw, ale przede wszystkim jadałam Relacja z...

Dare To Cook

ZUPY, Cisowianka - gotujmy zdrowo, Cisowianka bez soli, Bez mięsa, Kukurydza, Miso, Rozgrzewające dania, Gotuj zdrowo - mniej soli, Pasta miso, Zupa z kukurydzy

Do wygrania książka „Umiarkowana Dieta Paelo”

Aby wziąć udział w konkursie i wygrać jedną z nagród należy wykonać zadanie konkursowe.do wygrania:– 4x książka „Umiarkowana Dieta Paelo”Zadanie konkursowe:Jak jeść zdrowo i nie zwariować? Podziel się z nami swoimi pomysłami!http://smaker.pl/konk...