Podobno śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Szkoda, że nie zawsze ma się czas na to, żeby zjeść coś, co zapewni energię na najbliższych kilka godzin.
Ulubione produkty
![](http://1.bp.blogspot.com/-cOU4gpukWxc/VOil-sa3q_I/AAAAAAAAGYM/zwV94qZE4hw/s1600/1655531_1008991519115247_3211795875521128503_o.jpg)
Bez bicia przyznaję się do tego, że porządne śniadanie jem niezwykle rzadko. Czasami piję kawę i to w biegu, między pracą a uczelnią. Kiedy rzeczywiście znajdę czas, żeby spokojnie zjeść pierwszy posiłek w ciągu dnia, zazwyczaj jem to, co najbardziej lubię. Kocham koktajlowe pomidory, roszponkę i ser pleśniowy. Cieszę się, że takie cuda istnieją i umilają moje szalone życie. I nie zamieniłbym ich na nic innego...
Umieszczać przepisu na kanapki nie będę, bo byłoby to co najmniej idiotyczne. Nakłaniam Was jednak do tego, żeby pamiętać o śniadaniu. Wówczas zadbacie o dostarczenie odpowiedniej dawki witamin organizmowi, które poprawią samopoczucie i przywrócą energię wczesnym rankiem. Celebrujcie śniadanie, kiedy tylko macie na to czas. Często jesteśmy nieświadomi tego, jak dużo tracimy nie jedząc śniadania.
Co daje nam śniadanie?- ENERGIA - najlepszym źródłem energii są węglowodany, czyli musli i pieczywo.
- BIAŁKO - białko wpływa m.in. na naszą lepszą koncentrację. Warto zatem jest wypić szklankę mleka albo zjeść jajko.
- BŁONNIK - usprawnia przemianę materii i daje nam uczucie sytości. Najlepszym źródłem są owoce oraz warzywa.
- WITAMINY - są niezbędne dla wielu procesów w naszym organizmie. Witamina C znajdziemy w pomidorach i papryce, natomiast witaminę B w pieczywie razowym czy też musli.
Student też potrafi gotować