Wszystkie przepisy z bloga

Dziś są moje imieniny, więc czas na małe świętowanie Kiedy sezon na lody już rozpoczęty, przyszła mi ochota na nieco lżejszy deser owocowy, jednak z lekkim mlecznym dodatkami. Czas przygotowania to dosłownie kilka minut. truskawki kilka sztuk ok...

Jarmuż choć sezon na niego jest od września, nie mogłam się oprzeć, aby wykorzystać to modne warzywo do zaspokojenia smaczku na coś niekoniecznie zdrowego mianowicie czipsów. Jarmuż posiada wiele wqalorów zdrowotnych, do których należy ...

Kochani! Radosnych świąt! Dużo zdrowia:) W tym roku przygotowałam znów radosne kompozycje z mazurkami a nawet z owsem w tle:) #smakfit #endometriaza #smakfitdietetyk

W zeszłą sobotę miałam ogromną przyjemność odświeżyć a zarazem pogłębić swoją wiedzę. Jak dieta mamy wpływa na  jej zdrowie i dziecka. Czy w czasie laktacji unikać brokułów czy fasoli, by uniknąć kolki? Czy eliminacja orzechów jest uzasadniona? Czy mle...

Niedawno mówiłam Wam o szybkich przekąskach, gdy brakuje nam czasu. Jak poradzić sobie z długimi godzinami pracy bez przerwy na drugie śniadanie czy obiad ? Jak jeść, gdy czasu brak? Druga propozycja to coś do picia Treściwego i do zabrania... C...

Z okazji Dnia Kobiet życzę Wam wszystkiego dobrego:) Rozdałabym rajstopy i kolorowe goździki, ale zamiast tego polecam nie kwiat ale przyprawę- goździk kuchni:) Aromatyczna przyprawa do dań słodkich, wytrawnych oraz do rozgrzewających napojów. Oprócz i...

Często słyszę na konsultacji dietetycznej, że w pracy nie mamy czasu na nic prócz pracy – no cóż trzeba się cieszyć, że jest praca Jednak „człowiek nie wielbłąd i pić musi” a także jeść. Śniadanie zjedzone w pośpiechu i... Continue Readi...

Jakie wczoraj mieliście wyniki w pączkobraniu?

Szybki i zdrowy obiad zawsze jest w cenie- dzięki niemu nie będziesz posiadał po powrocie do domu lub do kolacji. Tym bardziej cenny jest obiad,  jeśli jest lekkostrawny choć jedzony (niezdrowym) pośpiechu. Moja propozycja na dziś Kaszotto ! Pę...

Pomyślności w Nowym Roku 2017:) I wielu z nas mówi, część ironicznie pomyśli o noworocznych postanowieniach. Moim zdaniem każdy cel jest dobry, jeśli efektem realizacji ma być poprawa. Z praktyki wiem, że różnie bywa z samodyscypliną, mimo że po...

Ponieważ dynia była duża zrobiłam coś więcejJ Lekki deser dyniowy  w wydaniu wegańskim oraz tradycyjnym. obrana pokrojona dynia około 2 szklanek cynamon szczypta kurkuma szczypta miód lub erytrol łyżeczka żelatyn...

Jestem bardzo szczęśliwa, kiedy widzę zadowolenie z owoców mojej pracy kolejny dzień po modyfikacji jadlospisów

Hiszpania słynie z mięsa, owoców morza i ryb. Spróbowałam ryby Goliat hmm- chuda, mięsista i soczysta:) Cenne źródło selenu i kwasów omega 3:) Polecam do spróbowania w Huertas10

Dynia to jedno z warzyw, które podaje się jako jeden z pierwszych produktów, rozwijając dietę małego dziecka. Bardzo delikatna,  lekkostrawna roślina. Dziś w formie tradycyjnego dodatku do dania jednak raczej dla dorosłych niż dla małego dziecka...

Bułka, rogal, chleb, bochen- różne określenia elementu wielu posiłków. Większość populacji codziennie spożywa tego rodzaju produktu jako element posiłku lub nawet jako niezależną przekąskę. Jakie wybierać,  nawet kiedy szybko szukamy przekąski w sklepi...

Dużo ciekawej pracy i dziś zauwaźyłam, że z efektem:) Korzystając z serwisu Posilki w Szpitalach, publikuję zdjęcie- Zadowolona Pacjentka opublikowała post z posiłkiem ze Szpitala Św Zofii #szpitalzelazna. Wszystkie diety odświeżone przez...