Soczewica na zielono

Secret way to the kitchen
Przepisy
64
Kategorie
154
Soczewica na zielono
Soczewica na zielono

Ostatnio bardzo polubiłam się z soczewicą, szczególnie jej zieloną wersją. Dzisiaj pomysł na iście wiosenną i lekką wersję - soczewicę na zielono z dużą ilością warzyw oraz ziół, na końcu koniecznie posypaną tartym parmezanem. Szybka i smaczna!


SOCZEWICA Z ZIELONYMI WARZYWAMI
2 porcje

- szklanka zielonej soczewicy
- pół brokuła
- pół zielonej papryki
- pół średniej cukinii
- garść groszku cukrowego
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- ząbek czosnku
- gałązka pietruszki
-
- łyżeczka suszonego rozmarynu
- łyżeczka suszonego tymianku
- sól i pieprz
 + tarty parmezan i ryż czy ziemniaki do podania

Soczewicę ugotować w wodzie wg przepisu na opakowaniu.
Warzywa umyć i pokroić - paprykę w grubą kostkę, cukinię w plasterki, strączki groszku na pół.
Różyczki brokuła ugotować w lekko osolonej wodzie aż zmięknie, czyli kilka minut.
Na oliwie zeszklić posiekany drobno czosnek.
Na patelnię dodać pokrojone warzywa i ugotowanego brokuła. Całość chwilę podsmażać.
Dodać ugotowaną soczewicę i całość razem smażyć kilka minut, co chwilę mieszając. Pod koniec doprawić solą i pierprzem, tymiankiem, rozmarynem oraz umytą i posiekaną pietruszką i miętą.
Tak przygotowaną soczewicę przełożyć na talerz i posypać startym parmezanem. Podawać z ryżem lub ziemniakami.

Smacznego!
Obiad bezmięsny, Obiadowo, Czosnek, Cebula, Szpinak, Soczewica, Brokuły, Groszek, Koperek, Cukinia, Mięta, Por, Ziemniaki, Ogórek
czosnek
czosnek
17 przepisów
Ciecierzyca na ostro z warzywamiFalafelSoczewica na zielonoKotleciki ziemniaczanePierogi z soczewicąKorzenna kasza gryczana z dynią i sosem nerkowcowym
Polecane przepisy
Przepis na Kurczak zielono mi z groszkiem i fasolką oraz domowym curry
Kurczak zielono mi z groszkiem i fasolką oraz domowym curry
Dzisiaj publikuję nowy, bardzo ciekawy przepis, który sprawi, że w Waszej kuchni nie będzie nudno, a dieta będzie naprawdę pyszna:) Zapraszam na kurczaka zielono mi z groszkiem, fasolką i domowym
- Dietetyczne przepisy -
Dietetyczne przepisy, łatwe, Dietetyczne obiady, 15-30 min, 400 kcal, Filet z kurczaka przepisy, Ryż, Kuchnia tajska, Mleko kokosowe, Kurczak
Przepis na Babeczki wytrawne – idealne na piknik
Babeczki wytrawne – idealne na piknik
Im cieplej, tym bardziej zielono. Tym więcej trawy, a na niej więcej ludzi z kocykami. A tam też trzeba coś jeść. Mam fajny przepis szybki, prosty i wytrawny
pieczenie
Babeczki, Muffinki, Warzywa, Wytrawnie, Pomidory, Ziołowe, Babeczki na piknik, Babeczki wytrawne, Muffinki na słono, Muffinki na wynos, Muffinki z fetą i szpinakiem, Piknik
Przepis na Kolejne pesto
Kolejne pesto
Za oknem zielono, więc może i na talerzu też będzie na zielono? Pesto moim zdaniem to pyszny dodatek do wielu dań oraz sposób na szybki smaczny obiad. Robicie je w domu? pęczek bazylii 3 4 ząbki czosnku 0,5 szkl ( 60 g ) orzechów włoski...
Polska Zupa
Wegetariańskie, Bezglutenowe, Czosnek, Bazylia, Parmezan
Przepis na Soczewica na pikantnie
Soczewica na pikantnie
Soczewica jest smaczna, zdrowa, dodaje energii i pasuje do wielu dań. Nic więc dziwnego, że przepisów na soczewicę można jest tak dużo  dziś przygotowałam soczewicę z kurczakiem, pomidorami i kilkoma dodatkami. Wyszło smaczne danie z nutką pikan...
Przepisy łatwe, szybkie i smaczne
Konkrety, Dietetyczne, Danie jednogarnkowe z soczewicą, Prosty przepis na soczewicę, Przepis na soczewicę, Przepis na soczewicę z pomidorami
Przepis na Soczewica z pastą z suszonych pomidorów
Soczewica z pastą z suszonych pomidorów
Podczas sobotniego festiwalu Food Blogger Fest (relacja dla zainteresowanych), w którym miałam okazję uczestniczyć poznałam Anię, która twierdzi, że soczewicę potrafi przygotować na milion sposobów. Zaciekawił mnie temat, gdyż moje pomysły co d...
Biegacz na diecie
Przepisy, Kuchnia semiwegetariańska, Kuchnia wegetariańska, Pomysł na lunch, Pomysł na kolację, Kuchnia wegańska, Pomysł na śniadanie, Danie semiwegetariańskie, Danie wegetariańskie, Danie wegańskie
Przepis na Dynia, soczewica i…curry #13!
Dynia, soczewica i…curry #13!
Czy wciąż eksperymentuje w kuchni z dynią? My nie możemy się opamiętać:D Na szczęście to samo zdrowie! W szczególności upodobaliśmy sobie w tym sezonie curry z dodatkiem soczewicy, klasycznie na mleczku kokosowym, takie z dodatkiem kolendry, kuminu i z...
Trawka Cytrynowa
BEZ NABIAŁU, WEGAŃSKO, DANIA GŁÓWNE, MĘSKIE GOTOWANIE, SMAKI JESIENI, KOLENDRA, DYNIA, Soczewica, Curry, KUCHNIA INDYJSKA
Przepis na Zielona soczewica z warzywami i surówką z selera i kiwi
Zielona soczewica z warzywami i surówką z selera i kiwi
Pomysł na dzisiejsze danie wziął się z rozwagi - w piwnicy wciąż dużo dyni i szkoda by było, gdyby się zmarnowała. Ale co do niej dodać, by danie było wytrawne? Wzrok padł na pojemnik z zieloną soczewicą, którą bardzo lubię. A reszta dodatków to już ef...
Weekendy w domu i ogrodzie
Przepisy, Wegetariańskie, Na obiad, Sałatki
Przepis na Zielono mi!
Zielono mi!
17 marca to dla Irlandczyków wielkie narodowe święto. Mieszkańcy Zielonej Wyspy (i nie tylko) hucznie obchodzą Dzień Świętego Patryka śpiewając, tańcząc, pijąc i jedząc. Zainspirujmy się tym dniem i stwórzmy potrawę w optymistycznym, ulubionym w Irl...
Bistro Patio
Różne
Podpowiedzi wyszukiwań
Masło klarowane
Masło klarowane
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1' AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1" AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -