Przepis na Zdrowe

Zapraszam na recenzję książki :) Łowcy smaków Roślinna kuchnia bez glutenu i rafinowanego cukru Ina Rybarczyk wydawnictwo REBIS twarda oprawa, 312 stron Przyznaję, że gdy dostałam propozycję zrecenzowania tej książki, musiałam zrobić małe rozeznanie, p...

Prosty, smakołyk. Właściwie wykonany, nawet nie taki tłusty. Da się zrobić nawet całkiem beztluszczowe, ale niektórzy powiedzą że to już nie frytki. Ka postawiłam ma złoty środek - troszeczkę tłuszczu a poza tym para wodna. I jest ok. Zdrowe warzywne f...

Propozycja na lekkie i zdrowe śniadanko :)Składniki:4 łyżki płatków owsianych błyskawicznych1 szklanka wodyszczypta soliplasterek ananasapół małego banana1-2 łyżeczki żurawinyWykonanie:Do wrzącej wody wsypać owsiankę, szczyptę soli i mieszać dość częst...

Zdrowe, syte i pyszne śniadanie.Składniki na 1 porcję:ponad pół szklanki płatków jaglanychszklanka mleka3 suszone figiłyżka rodzynek3 łyżki płatków migdałówMigdały prażymy na małym ogniu w suchym garnuszku.Wysypujemy.Wlewamy mleko i dodajemy płatki.Got...

Dzisiaj rekordowy dzień upałów więc na obiad coś lekkiego. Pożywne, smaczne i przede wszystkim zdrowe!Składniki:- garść rukoli- garść kiełków słonecznika- pół dojrzałego awokado- pół mango- garść malin- kilka kuleczek mozzarelli- płatki migdałówsos:- ł...

Wczorajsza wizyta na targu zaopatrzyła moją lodówkę w wiele pyszności więc postaram się dzielić z Wami co z nich przyrządzę. Wczoraj była już pierwsza porcja nowych pomysłów, dzisiaj zaczynamy kolejne!Początek dnia - czyli pożywne, dające energii i zdr...

Szybkie w przygotowaniu, zdrowe i pyszne!Składniki:4 dojrzałe banany1 łyżka masła orzechowego (możesz użyć domowego masła orzechowego)Banany obierz i pokrój na większe kawałki. Umieść na noc w zamrażalce. Zamrożone banany przełóż do blendera lub melaks...

Ihr hat sicher schon gehört über Toast mit Nutella und Banane drauf.Energiespender auf jeden Fall aber gesund ist es nicht. Und 5 Minuten später wieder Hunger.Alternative ?Na klar !1 Scheibe Vollkornbrot (Pumperniker) tosten, Erdnussmuss (nicht Erdnuss...

Dziś łatwy, szybki i przyjemny przepis na pyszne i zdrowe śniadanko.:) Nic więcej dodawać nie trzeba. Pozdrawiam i miłego dnia życzę:) U nas słoneczko pięknie świeci i aż chce się żyć:)Kaszka kukurydziana na mleku z bakaliami-2 porcje2 szklanki m...

Dziecko nie lubi płatków owsianych? Owoców? Jogurtu?Proszę bardzo - challenge accepted. Jogurt naturalny albo grecki, granolaalbo płatki owsiane, jęczmienne, żytnie, owoce (tu borówki), dalej znów jogurt, tarte jabłko ze skórką, borówki i szczypt...

Zdrowe, dietetyczne kotlety. Ich głównym składnikiem jest filet z piersi kurczaka i gotowane jajka.Składniki:- filet z piersi kurczaka- 5 jajek- 2 łyżki szczypiorku- sól, pieprz- bułka tarta- olej do smażeniaPrzygotowanie:Pierś zmielić w blenderze. Jaj...

Od dawna zabierałam się za to pesto. Kusiło mnie na innych blogach i w końcu postanowiłam go zrobić. Pesto jest mega szybkie, zdrowe, bogate w cenne tłuszcze (oliwa i orzeszki) i pięknie wygląda na talerzu. Uwielbiam włoska kuchnię, a Wy?Składniki dla ...

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia , dlatego musi być pożywne i zdrowe :) Ciekawą alternatywą dla zwykłych kanapek są właśnie takie placuszki , które świetnie zaspokoją głód i dają zastrzyk energii . Te placuszki w wersji na słodko z np. s...

Koktajl to zawsze dobry pomysł na szybkie drugie śniadanie. Jeśli mamy do tego zdrowe ciasteczka owsiane własnej roboty nic więcej do szczęścia nam nie potrzeba :)SKŁADNIKI(na 2 duże szklanki)2 banany1 pomarańcza2 łyżeczki kakao1 łyżeczka cynamonu ...

Polecam świetne smoothie na poprawę naszego samopoczucia zwłaszcza w taki szary dzień jak dziś. Do smoothie można dodawać różne owoce i warzywa. Polecam połączenia owoców z jarużem, szpinakiem czy burakiem. Pyszne i zdrowe. Polecam.Składniki na 4 porcj...

Takie zdrowe ciasteczka. Produkcję można bez obawy zlecić dzieciom.Potrzebujemy:- półtorej szklanki płatków owsianych (u mnie błyskawiczne)- 2-3 czubate łyżki masła orzechowego- 2 duże banany- "szczypta" posiekanych orzechów, migdałów i łyżka rodzynekB...