Przepisy z kategorii FIT

Moje wyzwanie dobiegło końca..Czas na podsumowanie#91dayschallangeTo były 3 miesiące ciągłej walki ze sobą, żeby każdego dnia udowadniać sobie, że jak się chce to wszystko jest możliwe. W pewnym momencie zrozumiałam, że to nie cel jest najw...

Dzisiaj rozpoczynam swoje wyzwanie, którego cel już dawno ustaliłam, ale jakoś tak z realizacją było ciężko w ostatnich miesiącach.Mamy trzy miesiące do wakacji, 91 pięknych i długich wiosennych dni, żeby dogonić marzenia o zdrowym ciele ;)Mój cel to: ...

Słyszałam dużo dobrego o bezmięsnych burgerach. Jakiś czas temu udało mi się kupić taką smakowitość stworzoną z kaszy jaglanej, smak mnie pozytywnie zaskoczył, także musiałam spróbować zrobić coś podobnego w domu. Na pierwszy ogień poszła ciecierzyca, ...

Sezon na szparagi w pełni. Możliwości na wykorzystanie tych warzyw są nieograniczone, a i szybkość obróbki zachęca do ich jedzenia.Dlaczego warto jeść szparagi?Szparagi mają niski indeks glikemiczny (Ig 15), a 100 g to tylko 20 kcal. Uznawane za ...

Nie ma nic lepszego niż solidna dawka zdrowia rano. Koktajle w różnych zestawieniach to ostatnio moja ulubiona forma drugiego śniadania. Szybko się je przygotowuje i smakują wyśmienicie. Możemy przygotowywać je z wielu składników, dobierać ulubione owo...

Hit zeszłego tygodnia w moim domu. Musiałam dwa razy piec, bo się domownicy burzyli, że już zjedzone. Fajny, prosty przepis. Ciasto do kawy, na podwieczorek, ale przede wszystkim na drugie śniadanie. Koniecznie musicie spróbować!SKŁADNIKI3 dojrzałe ban...

Placuszki cukiniowe to jedno z dań, które na stałe zagościło w moim menu obiadowym po przerobieniu książki Ewy Chodakowskiej. Szybki, lekki i bardzo smaczny pomysł na obiad. Trochę w tym przepisie zamieszałam, jak zwykle :)SKŁADNIKI(na 8 placuszków - d...

Paczkowane granole często zawierają różnego rodzaju 'niespodzianki' w postaci cukru czy niechcianych tłuszczów.Nie ma nic pewniejszego niż upieczenie takiej granoli w domu.Wszystko zajmuje dosłownie 40 minut, a można zrobić zapas na cały ty...

Szukając ostatnio masła orzechowego, na sklepowych półkach, załamałam ręce. Każdy słoik poza orzechami wypełniony był solą, cukrem, olejem palmowym i jeszcze kilkoma innymi ciekawostkami. Masło orzechowe składa się tylko z orzechów, po co więc pchać ta...

Ciasto marchewkowe jest hitem w moim domu. Szukając nowych pomysłów i dodatków postanowiłam upiec tym razem babeczki marchewkowe z żurawiną. Miałam akurat resztki z sokowirówki, których nie lubię wyrzucać, także zabrałam się do pracy.Dziś zjedliś...

Ten przepis to HIT.Jeśli jeszcze nie słyszeliście o cieście z kubka, to koniecznie musicie tego spróbować!!Potrzebujecie tylko 8 minut, kubek - najlepiej duży :) i podstawowe składniki, które są potrzebne do zrobienia ciasta. Oznacza to, że ciast...

Wciąż nie wiem jakie słodkie ciasta i ciasteczka mam zrobić na święta. Szukam, czytam, zastanawiam się i nie wiem. Chcę czegoś tradycyjnego w zdrowszej wersji..Ciasteczka ryżowe z korzennymi przyprawami świetnie pasują do tej zdrowszej wizji. Bez...

Na mojej tradycyjnej Wigilii nie było nigdy pierogów. W naszym regionie pierogi nie są jedną z 12 potraw. Sama osobiście dopiero w zeszłym roku wprowadziłam pierogi na nasz stół wigilijny.Jednakże pierogi, jako danie wigilijne, pojawiają się na stołach...

Ciecierzyca.. kupiłam, ugotowałam i pokochałam. Jest prosta w obróbce, ale czasochłonna. Wspaniale smakuje nawet samodzielnie, tak do podjadania :)Dzisiejsza sałatka, którą gdzieś kiedyś znalazłam, okazała się bardzo sycąca, wspaniała na lekki obiad w ...

Koktajl to zawsze dobry pomysł na szybkie drugie śniadanie. Jeśli mamy do tego zdrowe ciasteczka owsiane własnej roboty nic więcej do szczęścia nam nie potrzeba :)SKŁADNIKI(na 2 duże szklanki)2 banany1 pomarańcza2 łyżeczki kakao1 łyżeczka cynamonu ...

Odpowiedź na to pytanie wydaje się być oczywista. Brukselki już z samej zasady się po prostu nie lubi. Mój mąż należy do tych osób, które wiedzą, że nie lubią, chociaż mało próbowały.W zeszłym tygodniu mówię do męża, że kupiłam brukselkę, na coon...