Przepisy z kategorii Dietetyczne

Zdrowe, syte i pyszne śniadanie.Składniki na 1 porcję:ponad pół szklanki płatków jaglanychszklanka mleka3 suszone figiłyżka rodzynek3 łyżki płatków migdałówMigdały prażymy na małym ogniu w suchym garnuszku.Wysypujemy.Wlewamy mleko i dodajemy płatki.Got...

Pokuszę się o nazwanie tej wersji FIT.Użyty olej i majonez podzielony na 4 porcje, to nie taki wielki grzech :)Składniki na 4 porcje:makaron pełnoziarnisty spaghetti ( 1/3 paczki)2 łyżki oleju0,5 kg filetu z kurczakapieprzcurrysos sojowy pó...

Odkąd zobaczyłam u Darii przepis na szakszukęzaczęłam wymyślać różne jej wersje i robić ją często na śniadania,najczęściej tak jak Daria na te niedzielne:)Do tego grzanki z masłem mmmmm... Są to jaja sadzone "w sosie".Najczęściej sos ...

Inna niż tradycyjne na bazie pomidorów ...Składniki:łyżka oliwy opakowanie świeżego szpinakuząbek czosnkumała cebulkajogurt grecki- niecały duży kubekpieprzpieprz ziołowy sól5 jajPosiekany czosnek podsmażamy z cebulą pokrojoną w kostkę na oliwie.Dodaje...

Składniki:garść mrożonego bobukawałek filetu z kurczakagarść roszponkipół kulki mozzarellikilka sztuk czerwonego winogronaDresing:musztarda francuska 2-3 łyżeczki1 łyżeczka miodukilka kropel octu balsamicznego1 łyżka oliwy z oliwekFilet kroimy w małe k...

Składniki w/g potrzeb:soczewica czerwonafilet z kurczakapieczarkipapryka słodkapieprzcurry sólmała cebulkałyżka oliwy z oliwek Pokrojoną w kostkę cebulę podsmażamy na oliwie, dodajemy kostkę fileta, podsmażamy na biały kolor i zalewamy odrobiną wody.&n...

Składniki:makaron pełnoziarnisty spaghettifilet z kurczaka około 0,5kgpół paczki szpinaku mrożonego, rozdrobnionegoponad pół dużego kubka jogurtu greckiegoząbek czosnkumała cebulakilka kawałków suszonych pomidorów łyżka oliwy z oliweksólpieprz inspirac...