Przepisy z kategorii Zdrowie na talerzu

Składniki na 2 porcje:oliwa do smażenia około 4 łyżki 1 mała czerwona papryka0,5 małej cebuli1 ząbek czosnku0,5 kg małych żółtych pomidorków cytrynowych chilli w proszkusól morska3 czubate łyżki gęstej śmietany 18%grzankismażony boczek Pokrojoną ...

Składniki na duży garnek:1 ćwiartka kurczaka4 skrzydełka kurczaka4-5 ziarnka ziela angielskiego3 liści lauroweduży pęczek włoszczyzny2 woreczki brązowego ryżu słoiczek koncentratu pomidorowego- 200g250 ml słodkiej śmietanki 18%łyżka cukrusólpieprznatka...

Zdrowe, syte i pyszne śniadanie.Składniki na 1 porcję:ponad pół szklanki płatków jaglanychszklanka mleka3 suszone figiłyżka rodzynek3 łyżki płatków migdałówMigdały prażymy na małym ogniu w suchym garnuszku.Wysypujemy.Wlewamy mleko i dodajemy płatki.Got...

Składniki na jedną porcję:3-4 pieczarkiłyżeczka oliwyłyżeczka masła 2 jajagarść rukolipieprz ziołowysólPieczarki umyte, pokrojone w plasterki i posolone, smażymy na oliwie z masłem.Wbijamy na nie dwa jaja i od razu kładziemy garść umytej rukoli....

Składniki na pesto:garść rukoli2 łyżki oliwy z oliwekpół żabka czosnkusólpieprz5 orzechów włoskichsłonecznik łuskanyOrzechy łuskamy, rozdrabniamy nożem i miksujemy wszystkie składniki.Ziarna słonecznika prażymy na suchej patelni.Posypujemy nimi p...

Składniki:makaron pełnoziarnisty spaghettifilet z kurczaka około 0,5kgpół paczki szpinaku mrożonego, rozdrobnionegoponad pół dużego kubka jogurtu greckiegoząbek czosnkumała cebulakilka kawałków suszonych pomidorów łyżka oliwy z oliweksólpieprz inspirac...

Składniki na średni garnek: sporo marchewkiporpietruszka seler naciowypół słoiczka koncentratu pomidorowego2 woreczki ryżuliść laurowy 2-3 szt.ziele angielskie 3-4 szt.sólodrobina cukru pieprzpapryka słodkaodrobina słodkiej śmietanki Ugotować war...