Przepisy z kategorii Fit

Gorąco polecam pyszny i zdrowy posiłek.Łosoś jest bardzo smaczny i delikatny, bez zbędnego dodatkowego tłuszczu.Składniki:filet z łososiasól i świeżo zmielony pieprzkostka rosołowa lub vegetawarzywa (ja użyłam mrożonych)Wykonanie:Do naczynia do gotowan...

Składniki:2 dojrzałe banany1 białko1 szklanka płatków owsianych1 duża łyżka otrąb owsianych3 posiekane suszone śliwki1/2 szklanki posiekanej suszonej żurawiny1/2 szklanki wiórków kokosowych3/4 szklanki orzeszków ziemnychWykonanie:Banany rozgnieść widel...

Uwielbiam świeżo wyciskane soki, ten poniżej jest jednym z moich ulubionych :) Mniam :)Składniki:4 marchewki2 łodygi selera naciowego4 jabłka1 lub 2 pomarańczepół pęczka natki pietruszkiWykonanie:Wszystkie warzywa i owoce dokładnie umyć.Marchewki, poma...

SkładnikiMix sałat z rukoląkilka sztuk pomidorków koktajlowych cherrypierś z kurczakapół papryki żółtejświeży kopereksól morska i pieprzprzyprawa do kurczakaPrzygotowanie:Pierś z kurczaka umyć i wysuszyć ręcznikiem papierowym.Pokroić na mni...

Składniki:Filet z łososiaocet balsamicznysok z cytrynysól ziołowa (u mnie PRYMAT)świeżo mielony czarny pieprzWykonanie:Filet podzielić ma mniejsze części.Umyć i dokładnie osuszyć ręcznikiem papierowym.Skropić sokiem z cytryny, octem balsamicznym i opró...

W ostatnim czasie, owsianka często gości na moim stole. Żeby za szybko mi się nie znudziła, próbuję ją sobie urozmaicać:)Raz robię na wodzie, innym razem na mleku.Dodaje do niej różne owoce, migdały oraz orzechy.Owsianka dostarcza nam sporo...

Mojej dzisiejszej kawie, towarzyszył lekki omlet z kawałkami ananasa, banana i orzechami.Zamiast mąki użyłam płatków owsianych i dodałam połowę banana, dzięki czemu był lekko wilgotny.Omlet jest szybki w przygotowaniu a do tego pożywny :)Można go zabra...

Propozycja na lekkie i zdrowe śniadanko :)Składniki:4 łyżki płatków owsianych błyskawicznych1 szklanka wodyszczypta soliplasterek ananasapół małego banana1-2 łyżeczki żurawinyWykonanie:Do wrzącej wody wsypać owsiankę, szczyptę soli i mieszać dość częst...

Jeżeli wracacie zmęczeni z pracy i nie macie ochoty poświęcać dużo czasu na przygotowanie posiłku, mam dla Was rozwiązanie :)Oczywiście jeżeli lubicie sałatki :)Otrzymałam od firmy Bolevita mixy sałatkowe, które świetnie się sprawdzają w takich właśnie...

Witam Was ciepło po miesięcznej przerwie :)Co prawda ciepłe dni mamy już za sobą, ale to nie znaczy, że musimy się tym zamartwiać :)Będę mogła spędzić więcej czasu w kuchni, bez wyrzutów sumienia, że uciekają mi piękne słoneczne dni ;)Na dzień do...

W dniu dzisiejszym proponuje omlet na słodko z serkiem waniliowym, owocami i pysznymi ziarenkami :)Uwielbiam takie dni, kiedy nie dzwoni mi budzik i mogę leniuchować do południa w piżamie, a później spokojnie przygotować sobie pyszne śniadanko i kawę :...

Składniki:pierś z kurczakaprzyprawa do kurczaka ziołowa Prymat2 ząbki czosnkuzioła prowansalskie Prymatbazylia Prymatodrobina papryki ostrej i słodkiej Prymatolej rzepakowysól i pieprzPrzygotowanie:Pierś umyć, oczyścić i pokroić w kostkę.Następnie spry...