Przepis na Zdrowe

Dzisiaj upichciłam sobie zdrowe pierogi, pierogi które dawno chodziły mi po głowie... wcześniejsze z mąki gryczanej niestety muszę powtórzyć i udoskonalić, ponieważ były zbyt suche więc przepisu na nie było.. dzisiejsze pierogi są rewelacyjne, z mąki r...

Lubię takie proste, sezonowe i smaczne przepisy, które zachwycają smakiem, aromatem i kolorami.Nie jest to skomplikowanedanie, bo jest w nim zaledwie kasza z warzywami, kurczakiem i serem ugotowana na cydrze jabłkowym i bulionie z kilkoma r...

Zupa krem ze szparagów z grzankami ziołowymi na koniec sezonu szparagowegoZbliża się powoli koniec szparagowego szaleństwa. Chociaż w marketach szparagi możemy kupić przez cały rok, to jednak najlepsze są te z przełomu maja i czerwca oraz początków lip...

O niezwykłych właściwościach pobudzających kawy wiedzą chyba wszyscy. Nie każdy jednak wie, że kawa może być wykorzystywana nie tylko jako eliksir życia o poranku. Dzięki swoim wspaniałym właściwościom kawa jest coraz częściej stosowana w produkcji wie...

Polecam desery z kaszy jaglanej. Są zdrowe i na tyle sycące, że mogą stanowić odrębny posiłek... oczywiście jeśli po obiedzie będziemy w stanie powstrzymać się przed jego zjedzeniem, co zapewniam - jest bardzo trudne. :-) Dziś w wersji kokosowej, czyli...

Pişi czyli smażone ciasto na sodzieWitajcie w niedzielę, jak przystało na niedzielne śniadanie, na stole powinno pojawić się coś nietypowego i niecodziennego. Takie właśnie są pişi. Nie lubię smażyć, nie lubię zapachu smażonego tłuszczu dlatego takie p...

Dzisiaj mam Wam do zaproponowania na prawdę świetną książkę, przepełnioną wiedzą, doświadczeniem i dozą humoru. Mowa o "Piękna papryczka uwodzi kształtem" autorki Edyty Draus.Edyta Draus - dwukrotna wicemistrzyni Polski w fitnessie sylwetkowym w katego...

Wśród lektur autorki Magdaleny Makarowskiej można znaleźć tę o tytule "Dieta uzdrawiająca organizm", wydaną przez Wydawnictwo Feeria. Dla zainteresowanych twórczością autorki zapraszam powyżej, pod zakładkę "Dobra książka" - tam znajdziesz większość re...

Moje dziewczyny trenują pływanie. Pewnie już o tym wspominałam. 6-letnia Czwarta pływa trzy razy w tygodniu, 8,5-letnia Trzecia ma 5 treningów w tygodniu, a 11-letnia Druga i 12-letnia Pierwsza mają po 8 treningów w tygodniu. Takie życie sportowców:-)....

Pyszne, szybkie i zdrowe kotleciki z mięsa z indyka z dodatkiem pieczonych batatów z sosem czosnkowym. Polecam :)SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja 339 kcal)500 g mięsa mielonego z indyka150 g pieczarek1 pęczek pietruszki1 jajko2 łyżki ...

Prosty i szybki przepis na pyszne i zdrowe śniadanie :)SKŁADNIKI (dla 1 osoby - 214 kcal) 2 jajka3 średnie pieczarki1 łyżka posiekanego szczypiorku1 ły...

Awokado uwielbiam - np.w postaci guacamole lub innych różnych awokadowych past :)Tym razem do klasycznego guacamole dodałam pomidora i trochę cebulki - w połączeniu z wieloziarnistym chlebem wyszło pyszne i zdrowe śniadanie :)SKŁADNIKI1 doj...

Szybki i pyszny przepis na zdrowe śniadanie lub deser? Gryczane placuszki z 3 składników zawsze się sprawdzają :)SKŁADNIKI (2 porcje - 6 placuszków-1 porcja bez dodatków - 345 kcal)1 duży banan2 jajka10 łyżek płatków gryczanych pełnoz...

Placuszki, których bazą są wafle ryżowe wieloziarniste, a smak wzbogacają pyszne i zdrowe śliwki, to fajny pomysł na szybkie śniadanie, słodką przekąskę czy podwieczorek. Przypieczony wierzch placuszków jest bardzo chrupiący i kryje w środku bar...

Casserole czyli zapiekanka, ale nie taka zwykła do jakiej jesteśmy przyzwyczajeni, ale oznacza dosłownie zapiekać. A zapiekamy tutaj nie dość, ze mięso to jeszcze super zdrowe dodatki, które sprawiają, że całość pachnie, wygląda, a przede wszystkim sma...

Spaghetti nie zawsze musi być z sosem pomidorowym, bolońskim czy carbonara. my proponujemy spaghetti z zielonym sosem z cukinii,posypane prażonymi płatkami migdałowymi. Szybkie w wykonaniu, bez skomplikowanych składników, zdrowe, a przy tym zrobione z ...