Przepisy z kategorii Fit obiad

Pyszny obiad w orientalnym stylu - kurczak po wietnamsku - najlepszy w towarzystwie żółtego ryżu (ugotowanego z dodatkiem kurkumy) i np. mixu sałat ze zdrowym olejem :) A i najważniejsze - przepis i wykonanie by Mąż ;)SKŁADNIKI (dla 4 osób)500 g ...

Pożywna, zdrowa, aromatyczna zupa krem z pomidorów i soczewicy :)W dodatku zachęca do konsumpcji pięknym kolorem!SKŁADNIKI (DLA 4 OSÓB - 1 porcja 202 kcal)1 szklanka czerwonej soczewicy1 biała cebula3 ząbki czosnku1 puszka pomidorów1 łyżka oleju1/2 &nb...

Pyszne słodko-pikantne curry z kurczaka na orientalną nutę - spróbujcie koniecznie!SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja - 486 kcal)500 g mięsa z udek kurczaka1 duża cebula1 czerwona papryczka chili3 ząbki czosnkusok z 1 limonki1 łyżka sosu sojowego1 puszka...

Pyszne słodko-pikantne curry z kurczaka na orientalną nutę - spróbujcie koniecznie!SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja - 486 kcal)500 g mięsa z udek kurczaka1 duża cebula1 czerwona papryczka chili3 ząbki czosnkusok z 1 limonki1 łyżka sosu sojowego1 puszka...

Pyszna, zdrowa alternatywa dla gulaszu z czerwonego mięsa - gulasz z indyka z papryką podawany z ulubioną kaszą - pełnowartościowy, dietetyczny posiłek :)SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja 270 kcal)2-3 woreczki kaszy gryczanej palonej(może być jęcz...

Pyszna, zdrowa alternatywa dla gulaszu z czerwonego mięsa - gulasz z indyka z papryką podawany z ulubioną kaszą - pełnowartościowy, dietetyczny posiłek :)SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja 270 kcal)2-3 woreczki kaszy gryczanej palonej(może być jęcz...

Pyszny pomysł na zdrowy, aromatyczny obiad :)SKŁADNIKI (dla 4 osób- 1 porcja - 278 kcal)2 większe pojedyncze piersi z kurczaka (600 g)8 suszonych pomidorów1 kulka mozzarelli (125 g)kilka listków bazyliisól, świeżo mielony pieprz, słodka paprykaol...

Pyszne, szybkie i zdrowe kotleciki z mięsa z indyka z dodatkiem pieczonych batatów z sosem czosnkowym. Polecam :)SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja 339 kcal)500 g mięsa mielonego z indyka150 g pieczarek1 pęczek pietruszki1 jajko2 łyżki ...

Pyszne, szybkie i zdrowe kotleciki z mięsa z indyka z dodatkiem pieczonych batatów z sosem czosnkowym. Polecam :)SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja 339 kcal)500 g mięsa mielonego z indyka150 g pieczarek1 pęczek pietruszki1 jajko2 łyżki ...

REWELACYJNE , pełne aromatów danie z indykiem :)Polecam Wam - koniecznie wypróbujcie - pasta z pieczonej papryki i suszonych pomidorów po prostu PETARDA!!!SKŁADNIKI (na 2 porcje - 1 porcja - 552 kcal)200 g filetu z indyka2 czerwone pa...

REWELACYJNE , pełne aromatów danie z indykiem :)Polecam Wam - koniecznie wypróbujcie - pasta z pieczonej papryki i suszonych pomidorów po prostu PETARDA!!!SKŁADNIKI (na 2 porcje - 1 porcja - 552 kcal)200 g filetu z indyka2 czerwone pa...

Pyszny, szybki przepis na obiad w gorący dzień - lekki makaron z dodatkiem warzyw i fety sprawdzi się wyśmienicie :)SKŁADNIKI(dla 1 osoby - 457 kcal)75 g razowego makaronu(u mnie świderki - szklanka)3 sztuki zielonych szparagów5 pomidorków koktaj...

Przed nami sezon grillowy, u nas na razie z piekarnika - drobiowe szaszłyki z ryżem sosem jogurtowym, nadającym daniu pysznego słodko-kwaśnego charakteru :)SKŁADNIKI (dla 4 osób - po 2 szaszłyki na osobę - 370kcal)2-3 woreczki ryżu basmati lub ja...

Przed nami sezon grillowy, u nas na razie z piekarnika - drobiowe szaszłyki z ryżem sosem jogurtowym, nadającym daniu pysznego słodko-kwaśnego charakteru :)SKŁADNIKI (dla 4 osób - po 2 szaszłyki na osobę 2-3 woreczki ryżu basmati lub jaśminowego ...

Moje pierwsze w tym roku szparagi upolowane w Lidlu z 9,99!Ponieważ pogoda, jak na początek kwietnia wyśmienita - postawiłam na grillowanie - co prawda na płycie i na balkonie - ale za to pysznie i na świeżym powietrzu.Łosoś i szparagi to duet idealny ...

Moje pierwsze w tym roku szparagi upolowane w Lidlu z 9,99!Ponieważ pogoda, jak na początek kwietnia wyśmienita - postawiłam na grillowanie - co prawda na płycie i na balkonie - ale za to pysznie i na świeżym powietrzu.Łosoś i szparagi to duet idealny ...