Przepisy z kategorii Borówki

Twarogowy sernik na zimno a'la oreo - nada się dla diabetyków i insulinoopornych :)Nie zawiera cukru a erytrol, którego IG jest bliski zeru :)SKŁADNIKI (na tortownicę 21 cm)spód i góra:11 łyżek zmielonych migdałów (bez skórki)(migdały wrzuc...

Bardzo proste i szybkie w wykonaniu ciasto na bazie mąki kokosowej.Brak pszennej mąki i cukru sprawa, że to przepis idealny dla osób borykających się z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej (cukrzyków, insulinoopornych) :)Ciasto z ga...

Szybki i pyszny przepis na zdrowe śniadanie lub deser? Gryczane placuszki z 3 składników zawsze się sprawdzają :)SKŁADNIKI (2 porcje - 6 placuszków-1 porcja bez dodatków - 345 kcal)1 duży banan2 jajka10 łyżek płatków gryczanych pełnoz...

Bogaty w antyoksydanty (borówki!) - odżywia i odchudza (ananas!) - pyszny koktajl dzisiaj dla Was - polecam na drugie śniadanie :)SKŁADNIKI (na 2 porcje - 1 porcja 190 kcal)1/4 obranego ananasa100 g borówek amerykańskich1 szklanka jogurtu ...

Dobrze wiecie, że omlety na śniadanie wprost uwielbiam - tym razem trochę na słodko - pyszny owsiany omlet z owocami leśnymi - tu oczywiście możecie dodać dowolne ulubione owoce - a także zrobić omlet w wersji wytrawnej - jeśli pominiecie miód i dodaci...

Moc witamin i składników mineralnych - mało kalorii - o tej porze roku wyśmienity - na drugie śniadanie, deser lub podwieczorek :) SKŁADNIKI - 1 duża lub 2 mniejsze porcje - całość - 315 kcal250 ml jogurtu naturalnego150 g malin200 g borówki amerykańsk...

Dzisiaj mniej dietetycznie - ale są wakacje, więcej się ruszamy i trochę słodkości w połączeniu z owocami nie zaszkodzi :)Deser wymyśliła i przygotowała moja córka - lat 15 :)Będzie kto miał przejąć blog w przyszłości ;) SKŁADNI...

Dzisiaj mniej dietetycznie - ale są wakacje, więcej się ruszamy i trochę słodkości w połączeniu z owocami nie zaszkodzi :)Deser wymyśliła i przygotowała moja córka - lat 15 :)Będzie kto miał przejąć blog w przyszłości ;) SKŁADNI...

Pyszna, sycąca śniadaniowa propozycja - jogurt z musli/płatkami i borówkami.Zastrzyk długotrwałej energii z rana :)SKŁADNIKI (dla 1 osoby - 355 kcal)200g jogurtu naturalnego (0% tł.)3 łyżki płatków owsianych (błyskawicznych) lub musli3 łyżk...

Pyszna, sycąca śniadaniowa propozycja - jogurt z musli/płatkami i borówkami.Zastrzyk długotrwałej energii z rana :)SKŁADNIKI (dla 1 osoby - 355 kcal)200g jogurtu naturalnego (0% tł.)3 łyżki płatków owsianych (błyskawicznych) lub musli3 łyżk...

Deser na specjalną okazję - u nas z okazji urodzin córki - fanki bezy :)Pyszny tort bezowy z dodatkiem kremu z mascarpone i świeżymi owocami - u mnie truskawki, kiwi i borówki - oczywiście możecie dodać dowolne, ulubione owoce :)Ten świetny przepis na ...

Jedno z moich ulubionych - superszybkich śniadań wiosennych i letnich (jeszcze truskawki nie te - ale tak kocham te owoce,że objadam się już takimi, jakie są dostępne - z utęsknieniem czekając na nasze!!!).Śniadanko z serii fit, ale sycące - dzię...