Przepis na Zdrowe

Polecam te fantastyczne i zdrowe placuszki, które z powodzeniem mogą zastąpić chleb :) szczególnie alergikom i osobom, które nie tolerują glutenu, laktozy, czy innych składników np. jaj, lub selera. Świetnie sprawdzą się jako wegańskie przekąski. Placu...

Po raz kolejny postaram się przybliżyć ogólnodostępny w Polsce produkt zasługujący na miano super żywności. Jeśli śledzicie bloga możecie zauważyć, że chętnie sięgam po kaszę jaglaną ze względu na to, że można z niej zrobić wiele ciekawych potr...

Na dziś rozgrzewająca marokańska zupa z dyni. Jest to zupa krem z dodatkiem aromatycznych przypraw i owoców granatu. Dziś post z cyklu jemy zdrowo i zniżka 10% na zakupy w sklepie Dajar na hasło ZDROWE-GOTOWANIE!Rozgrzewająca dyniowa zupa to danie "z...

Dziś post z cyklu jemy zdrowo i zniżka 10% na zakupy w sklepie Dajar na hasło ZDROWE-GOTOWANIE!Łososiowe tacos z salsą awokado-bazyliową to danie "z dbałością". Lubię przygotowywać zdrowe i kolorowe posiłki dla moich gości i najbliższych. Najważniej...

Lubicie budyń?? U mnie w domu na to hasło zawsze robi się wielkie ożywienie. Ostatnio mocno interesuję się zdrowym żywieniem i poszukiwaniem alternatywy dla gotowych produktów, choć nie zawsze mam czas na eksperymentowanie. Budyń (o ile można to tak na...

Muszę się przyznać, że kiedyś byłam pożeraczem słodyczy. Jadłam ich naprawdę sporo i nie wyobrażałam sobie dnia bez porządnej dawki 'słodkiego'. Dzisiaj słodyczy jadam bardzo mało, a jeśli już są to zdrowe słodycze, np. batony z daktyli i orzechów lub ...

Kolejne pyszne łatwe i zdrowe ciasteczka! Składniki85 g roztopionego masła,1 szklanka płatków owsianych1/2 szklanki rodzynek i innych suszonych owoców50g mąki orkiszowej1/4 łyżeczki proszku do pieczenia,70 g brązowego cukru Dark muscavado2 łyżki ...

Kolejna świetna alternatywa dla klasycznego mięsa mielonego. Zdrowe, smaczne i pięknie pachnie. Czego chcieć więcej?Składniki (2 porcje):makaron pełnoziarnisty (ok. 100 g)1 puszka tuńczyka w sosie własnym3 średniej wielkości pomidory3 małe cebule3 łyżk...

Każdy z nas wie, że smażone kotlety schabowe na tłuszczu są ciężko strawne i niezbyt zdrowe.Można to jednak zmienić, kotlety schabowe będą zdrowsze i lżej strawne gdy zamiast smażyć je na tłuszczu będziemy je dusić na niewielkiej ilości wody pod...

Faszerowane warzywa to coś co o tej porze roku oprócz zup smakuje mi najbardziej. Sycą, rozgrzewają i smakują wybornie. Jeśli chodzi o tego typu dania, możliwości mamy mnóstwo a granicą jest tylko i wyłącznie nasza wyobraźnia.Tym razem postawiłam...

Uwielbiam świeże surówki jako dodatek do głównego dania. Zaraz, zaraz chyba nie jako dodatek, bo zajmują u mnie pół talerza :D Co zrobić jak tak bardzo je lubię :) Szybko się je robi, można dodać ulubione warzywa i za każdym razem tworzyć inne wersje :...

Kasza jaglana z orzechami i mlekiem waniliowym - śniadanie idealne dla ucznia - choc nie tylko, bo to jedno z moich ulubionych :)Zdrowe, odżywcze, syte. Pełnowartościowy, prosty i pyszny posiłek. Polecam gorąco!SKŁADNIKI na 2 porcje:1/2 s...

Rybę dodajemy do takiej jajecznicy pod sam koniec!Zdrowe śniadanie to nie tylko warzywa i musli, jajecznica też jest zdrowa! A z rybą daje zupełnie nowe smaki.Składniki na jajecznicę z rybąjajkamasłoryba - wędzona, kilkanaście płatków bez ości, l...

Wspaniałe, chrupkie kotlety schabowe, zaletą ich jest to, że dla amatorów schabowego nie są kaloryczną bombą, zdrowe dietetyczne kotlety w wersji light, ale w smaku....tradycyjne schabowe!Składniki:1 kg schabu2 jajka4 łyżki mielonego siemieniapęczek św...

Nie od dziś wiadomo, że uwielbiam proste, zdrowe i pyszne dania z łatwo dostępnych składników. Dzisiaj kolejna propozycja obiadowa!Lista składników na 1 porcję- kasza bulgur 4 łyżki (na zdjęciu od Purerein)- 3 kostki mrożonego szpinaku- 1 mały filet z ...

Kilka dni temu naukowy z Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) opracowali nową piramidę zdrowia.Nieco się zmieniła, a mianowicie:na pierwszym miejscu znalazła się aktywność fizyczna - każdy zdrowy człowiek powinien minimum 5 razy w tygodniu po 30-35 minu...