Przepis na Zdrowe menu

Uwielbiam mak, pomysł ze zwijanymi makowcami zawsze wydawał mi sie bez sensu, bo po co zaburzać jego smak? ;) Teraz kiedy nie mam w mieszkaniu maszynki do jego mielenia trochę o nim zapomniałam, aż wpadła mi w ręce jego mielona, gotowa wersja. Przepis ...

Kochani dzisiaj w Polsce premiera książki Jamiego Oliviera Gotuj zdrowo dla całej rodziny. Uwielbiam tego kucharza! jego potrawy są proste choć niebanalne. Tym razem Jamie skupił się na potrawach, które śmiało możecie serwować całej rodzi...

Sałatka hawajskaJak już pisałam wcześniej w tamtym roku rozpoczęłam moją przygodę z siłownią. A jak wiadomo jeśli z siłownią to i z dietą. Utrzymanie diety i treningi wymagają nie lada wyzwania jednak w domu staram się tak czy tak przygotowywać zdrowe ...

Owsianka z jogurtem i owocami. Lubię jeść jajecznicę na śniadanie, ale jak jestem chora jak w tym tygodniu to robię sobie płatki owsiane z jogurtem i owocami. Przygotowuję swoją owsiankę w dwojaki sposób. Zalewam wieczorem płatki owsiane gorącą wodą, p...

Jeśli planujemy zmienić coś w naszej kuchni lub po prostu od początku ją urządzamy, powinniśmy pamiętać o kilku ważnych elementach, które muszą się w niej znaleźć. Szczególnie jeśli nasza kuchnia będzie użytkowana regularnie i codziennie będziemy przyg...

Lubicie zdrowy, szybki obiad bez grama tłuszczu? Polecam mojegofit kurczaka gotowanego naparze zwarzywami. Dzięki zakupowi parowaru można przygotować wszybki sposób bardzo smaczne izdrowe potrawy. Takie cudeńko możec...

Sezamki lubi chyba każdy ; ) Przygotowanie domowej wersji jest naprawdę proste, wymaga małego nakładu pracy i składników! Do tego smakują o niebo lepiej niż te ze sklepu i poprzez dodatki możemy nadać im ulubione smaki np. cynamonowy lub wanili...

W porównaniu do innych nacji, Polacy nie jedzą zbyt wiele lodów, ale z roku na rok coraz chętniej zajadają się tym pysznym i orzeźwiającym deserem. Co więcej, od kilku lat, rośnie zainteresowanie przygotowywaniem lodów domowych. Powstają książki kuchar...

Są takie dni, kiedy ochota na słodkie przychodzi nagle i nie chce sobie iść. Najchętniej wzięłabym wtedy paczkę ciastek i bez opamiętania wszystkie zjadła. Na szczęście mój mózg, mimo wysokiego zapotrzebowania na cukier, wciąż pracuje. Dlatego wtedy z ...

Poooowoli wracam do żywych po sesji z czasem będzie się tu pojawiać nieco więcej. Dziś najlepsza opcja śniadaniowa na początek upalnego dnia. W sezonie letnim uzależniam się od truskawek i mogę je jeść pod każdą postacią, A to jedna z moich ulu...

O tym, że tłuste ryby są zdrowe i warto je jadać regularnie każdy wie. Ale nawet najpyszniejsza ryba jedzona ciągle w tej samej postaci traci na atrakcyjności. Dlatego też od dawna w moim domu robi się różne pasty z ryb. Można je wykorzystać na zwykłe ...

Od zawsze uwielbiałam czekoladę. Niestety od kiedy jestem na diecie bezmlecznej brakuje mi moich słodkich grzeszków. Ale właśnie dzięki diecie znalazłam fantastyczne (i zarazem zdrowe!) alternatywy dla sklepowych słodyczy. Jednym z takich deserów jest ...

Kto chce zdrowe ciasteczka dyniowe? Ja! Od paru tygodni w mojej kuchni panuje prawdziwe dyniowe szaleństwo. Robiłam już z niej placki, pudding ryżowy i nawet latte (mniam!). A dzisiaj przyszła pora na ciasteczka. Przyznam szczerze, jeszcze nigdy nie ro...

Jak wiecie wpisy na moim drugim, turystyczno-gastronomicznym blogu (najnowszy wpis o San Diego i Tijuanie TUTAJ)są powiązane z moją działalnością kulinarną stąd akurat dziś przepis na guacamole. Na szczęście nie jest to dodatek sezonowy a składni...

Pyszne i proste danie, znakomite w sezonie szparagowym.Rozkoszujmy się ich smakiem, zostało nam już niewiele czasu, niebawem kończy się sezon na szparagi.Przyrządzenie ich nie jest trudne, a warzywo to jest zdrowe i smaczne.Zapraszam na przepis.Składni...

A może coś słodkiego? :) Proszę bardzo. Można je jeść nawet jeśli jesteście na diecie. Są zdrowe, chrupiące i naprawdę pyszne. Ich głównym składnikiem jest mak, kolejny super produkt, bogaty w białko, błonnik i mnóstwo cennych witamin, które poprawiaj...