Przepis na Zdrowe menu

Dzień dobry,dzisiaj mam dla Was zdrowe śniadanie.Chciałam zacząć zdrowo się odżywiać, zrezygnować ze słodyczy, ale nie potrafię! :PRano ćwiczyłam, zdrowo cały dzień jadłam, a na wieczór, patrzę - patrzy na mnie czekolada z dużymi orzechami, no i ...

Coś specjalnie dla osób zdrowo się odżywiających lub na diecie - mega zdrowe ciasteczka: bez cukru, tłuszczu, mąki, jajek. Tylko płatki owsiane, owoce i ziarna. Idealne na drugie śniadanie, sycące, pachnące cynamonem, imbirem i kurkumą.Składniki (12-14...

Ciasteczka! Kto ich nie kocha? :) Miękkie lub kruche, z czekoladą czy owocami... Ich rodzajów jest tysiące! Jednak o petit beuree jakoś nigdy się nie zapomina i zawsze chętnie się choć jednego chrupnie... Dotąd był to jednak zakazany owoc, gdyż głównym...

Pieczone w domu mięsa to doskonały dodatek do świątecznego śniadania albo do obiadu. Zachowują one świeżość na długi czas, a co najważniejsze są zdrowe i smaczne, bo nie zawierają konserwantów. Ten karczek jest wyjątkowy, trochę słodki, trochę pikantny...

Hej :) Obiecałam sobie, że będziemy takie zdrowe koktajle pili częściej. Młody jak samego owoca nie bardzo, bo mu się nie chce, czy już czasem sama nie wiem co, to takie mieszanki bardzo polubił i pije prawie codziennie. Do tego koktajlu przemyciłam si...

W ostatnim czasie słowa "bez glutenu" pojawiają się bardzo często. Amarantus może z powodzeniem zastępować mąkę (ale nie do wszystkich wypieków).100 g amarantusa zawiera aż 17 g białka 65 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczy, przy czym głównie nienasyconych...

Składniki :1 brokuł1/2 szklanki wodykilka łyżek olejusólSposób wykonania :Brokuł opłucz pod bieżącą wodą , podziel na małe różyczki, kawałki. Wsyp na patelnie, wlej wodę , postaw na średnim ogniu i duś pod przykryciem, aż warzywo będzie prawie mi...

Ciastka z ciecierzycy i masła orzechowego z kawałkami gorzkiej czekoladyprzepisDziś przedstawiam Wam najlepsze ciastka na świecie. Nie dość, że zdrowe, bezglutenowe, wegańskie, to jeszcze smakują tak cudownie, że nie można się od nich oderwać. Przygoto...

Oto tradycyjne danie, znane, popularne, zdrowe, jak to dania z kapusty. Cudownie pasuje do kopytek, klusek śląskich, ale także jako samodzielne danie, różni się od bigosu znacznie, dla miłośników zasmażanej kapustki polecamy tę jej wersję ...Składniki:...

Pomyślicie sobie, że pewnie zwariowałam, gdzie awokado do owoców?A jednak, dodałam i nie żałuję, awokado jest w ogóle nie wyczuwalne,a ponieważ nie jest poddane obróbce termicznej dodaje do śniadaniadodatkową porcję zdrowych tłuszczy.I tak,...

Płatki ryżowe gotowane na mleku, podane z ulubionymi sezonowymi owocami to pomysł na szybki deser lub lekkie śniadanie, bądź kolację. Są gotowe w dwie minuty i bardzo zdrowe.Składniki:- 2,5 szklanki mleka- 2 szklanki płatków ryżowych błyskawicznych- 0,...

W ostatnich dniach pieczenie zdecydowanie nie dla mnie. Desery proste, szybkie i chłodne, wręcz orzeźwiające to coś co w tej chwili mi pasuje. Co prawda kakao jest dosyć ciężkie, ale w połączeniu z lekkim chia i pyszną truskawką tworzy połączenie ideal...

Przepyszne połączenie...zdrowe, bez zbędnych kalorii.Składniki 2 łodygi selera naciowego ...

Sposób na szybkie i zdrowe śniadanie!SKŁADNIKI:3 łyżki otrębów owsianychowoce mrożone lub świeże - jagody, wiśnie, śliwki1 łyżka budyniu waniliowego lub śmietankowego1 łyżka posiekanych orzechów włoskich200ml mleka1 łyżka mioduPRZYGOTOWANIE:W odrobinie...

Koktajle mają niesamowitą moc witaminową. Są zdrowym i szybkim dodatkiem do śniadania czy też pożywną przekąską między głównymi posiłkami. Ich przygotowanie nie zajmuje zbyt wiele czasu, a możemy śmiało dodać wszystko to na co mamy ochotę. U mnie tak o...

Nie wiem czy można nazwać ten deser sernikiem bo nie ma w nim sera. W poszukiwaniu kolejnych wegańskich deserów bez cukru, dietetycznych i zdrowych znalazłam przepis na ciastko mango.Smakuje świetnie, jest eleganckie i zdrowe.Składniki:Baza:Pół szklank...