Przepis na Zdrowe menu

Jagody są pyszne i zdrowe. Leczą oczy, obniżają poziom złego cholesterolu, uelastyczniają naczynia krwionośne. Owoce te świetnie sprawdzają się także jako dodatek do deserów. I my dzisiaj nie polecieliśmy klasycznie pt.: gofry z bitą śmietaną i jagodam...

Naleśniki z soczewicą, pieczarkami i cebulkąWARTOŚCI ODŻYWCZE:Energia: 523 kcalBiałko: 25 gTłuszcz: 16 gWęglowodany: 70 gSKŁADNIKI:Cebula - 0,25 sztuki (30 g)Mąka pełnoziarnista - 0,5 szklanki (60 g)Oliwa z oliwek - 1,5 łyżki (12 g)Pieczarki - 1 garść ...

Lekkie, dietetyczne i zdrowe danie z jarmużem w roli głównej. Polecam zajadać się nim bo ma moc witamin. Danie, proste i szybkie do zrobienia. Nie tylko dla tych co liczą kalorie ale dla wszystkich którzy cenią sobie zdrowe odżywianie.150 g jarmużu150 ...

Wyśmienite w smaku ciasto, proste, w zdrowszej wersji (na mące orkiszowej), o mięsistym wnętrzu, które łączy w sobie intensywny smak kokosa, soczystej i świeżej żurawiny oraz orzeźwiającej limonki.Cały sekret tego niezwykłego smaku i aromatu koko...

Nasze kochane bułeczki, chlebki, ciasteczka, pączusie i inne cudowne wypieki nie istniałyby bez mąki. Komu nie leci ślinka na widok drożdżóweczki z budyniem lub serem polanej pysznym lukrem? Mi leci :) Niestety jest on w moich marzeniach, ewentualnie r...

Przejdź na zieloną stronę mocy i podejmij 30-dniowe wyzwanie na smuklejsze ciało stworzone przez czołową ekspertkę w dziedzinie zdrowia i urodySophie Uliano odkrywa sekrety diety, która nie tylko skutecznie zwalcza kilogramy, ale jest też bezpieczna dl...

W ramach ogólnopolskiej akcji "Śniadanie Daje Moc", 6 listopada miałam okazję przeprowadzić zajęcia z uczniami 3 klasy Szkoły Podstawowej w Soli. Podczas nich przygotowaliśmy zdrowe i pożywne śniadanie oparte na produktach zbożowych i warzywach. Najpie...

Płatki owsiane kojarzą się przede wszystkim z domową owsianką z dodatkiem mleka, jogurtu lub owocami. Ewentualnie z ciasteczkami owsianymi. Obie propozycje są na pewno syte i zdrowe, lecz owsianki nie zabierzemy ze sobą do pracy lub szkoły, a ciasteczk...

Brzmi dosyć nieprawdopodobnie, wiem, ale jeżeli z różnych względów chcecie lub musicie zrezygnować z tłuszczu

Wprowadz zmiany w swoim życiu  Wpis gościnny Edyty z Moje Morze Możliwości Nie mów ,że zmiany są złe. Gdyby nie zmiany to nie byłoby dziś telewizji,Internetu i wielu innych udogodnień. To są zmiany, które być może nawet nie zauważasz w codzienny...

Słodycz.Słońce.Wiatr.Pełna energii wstaję z łóżka i od rana mam ochotę zrobić coś dobrego. Dobrego, a w dodatku zdrowego. Małe COŚ, co zaspokoi moją chęć sięgania po słodkie. A w jednej z szafek w kuchni kryją się różne "świąteczne pozostałości" w post...

Pieczony kalafior czyli białe różyczki prosto z piekarnika. Pomysł na zdrową przekąskę, alternatywa dla chipsów. Idealny na imprezę.Bez sensu wyszukiwać wymyślne przepisy na przekąski, stać w kuchni pół dnia i kombinować z różnymi dekoracjami. Czasem l...

Ostatnio dużo wydarzyło się w życiu bloga co bardzo mnie cieszy, ponieważ będzie on rozwijał się coraz bardziej. Jak pewnie widzieliście na moich mediach społecznościowych (fb/ig) zostałam patronem medialnym akcji "Słodkie życie...

Pyszna owsianka, którą można zajadać nie tylko na śniadanie, ale także na deser :) Jako miłośniczka owsianek, muszę przyznać, że to jedna z pyszniejszych wersji jaką jadłam. Dodatek nasion chia sprawia, że jest pożywna i niezwykle zdrowa. Zajadajcie na...

Kiedyś, nie pamiętam na jakim blogu zobaczyłam krem jaglany. Przyznam, ze pomysł był fajny, bo chyba nawet tamten post wylądował w zakładkach na komputerze.W każdym razie ,,challenge accepted".I tym razem właśnie razem, tak dla odmiany pomy...

Nie od dziś wiadomo jak ważnym posiłkiem jest śniadanie. Daje nam energie na cały dzień, dlatego nie może być to szybka zwykła kanapka z szynką.Jeśli chcesz by Twoje śniadanie było pełnowartościowe, a za razem zdrowe spróbuj prostych, szybkich i ...