Przepis na Zdrowe menu

I jednocześnie chyba jedno z najpyszniejszych, bo takich super-zdrowychciast jest na pęczki, chociażby wśród przepisów na dania pasujące pod różne dziwne diety.Większość moich bliskich i znajomych, usłyszawszy, że ciasto składa się z mąki razowej...

Co prawda w zeszłym roku o tej porze doświadczaliśmy w naszym mało słonecznym kraju trwających 6 tygodni tropikalnych upałów (ja bynajmniej zdecydowanie wolę aktualne lato), o odpowiednim nawodnieniu należy pamiętać nie tylko wtedy, gdy temperatura prz...

Ciasteczka owsiane uwielbiam. Są nie tylko bardzo smaczne ale również co nie każdy wie - zdrowe. Dzięki wysokiej zawartości błonnika poprawiają prace jelit i dają uczucie sytości na długo. Owies to również doskonałe źródło witamin z grupy B, fosf...

Warzywa chronią przed UVBrokuły, brukselka, papryka, szpinak, groszekZawierają one karotenoidy. To roślinne barwniki, wśród których znajdują się m.in. luteina i zeaksantyna. Gromadzą się one w plamce żółtej, odpowiedzialnej za rozróżnianie koloró...

Przepyszny, delikatnie słodki chlebek bananowy z dodatkiem sezonowych owoców takich jak truskawki i maliny. By całość nie była nudna postanowiłam dodać również kawałki chałwy czekoladowej do ciasto a całość polać przepysznym, malinowym lukrem. Ciasto w...

Aromatyczne ciasto migdałowe z soczystymi gruszkami i chrupiącą skórką utworzoną z cukru trzcinowego sprawdzi się idealnie niezależnie od okazji. Jego przygotowanie trwa jakąś godzinkę, więc wszystkie ręce na pokład i do boju! Nie wiesz jakiej ilości s...

Lubię zrobić coś z niczego. I tak właśnie mogę powiedzieć o tych ciasteczkach. W mojej kuchni zawsze są płatki owsiane, a mając je zawsze można zrobić zdrowe ciasteczka. Tym razem z bananem i miodem. Proste a co najważniejsze bardzo z...

Wspaniałe danie dla osób zmagających się z dolegliwościami trawiennymi. Kurkuma i czarnuszka idealnie usuwają śluz, dlatego też dla osób walczących z infekcjami, taki posiłek będzie idealny.Przepis z książki Marka Zaremby "Jaglany detoks...kolejny krok...

Wspólne biesiadowanie w gronie rodziny i przyjaciół to z pewnością coś, za co Polacy kochają grillowanie. Raport przeprowadzony przez Millward Brown pokazuje, że w weekendy w okresie wiosenno-letnim aż 66% osób deklaruje, że wolny czas chętnie spędza g...

Coś dla miłośników kokosów:) Niezwykle smaczne ciasteczka. Moje ulubione połączenie: zdrowe, smaczne i łatwe w przygotowaniu. Jeżeli nie mamy w domu mąki jaglanej, możemy po prostu zmielić kaszę jaglaną:) I niestety, jak dotąd nie udało mi się stworzyć...

Jeśli zabrakło Wam pomysłu na śniadanie skorzystajcie z naszej propozycji na zdrowe, szybkie i bardzo smaczne śniadanie. Podamy na śniadanie- tosty z łososiem i jajka w kokilkach będzie zdrowe, dzięki dużej zawartości kwasów omega-3 [...] Post ...

Rok za rokiem leci, a my nieustannie smakujemy i eksperymentujemy z kuchnią. Moje zeszłoroczne przewidywania kulinarnych trendów okazały się być całkiem trafione! Obserwując światowe trendy, poczynania największych szefów kuchni oraz talerze swoich naj...

Danie szybkie, pyszne i zdrowe. Idealne jak masz dosłownie 15 minut na przygotowanie obiadu, a jednocześnie chcesz zjeść coś wartościowego. Danie samo w sobie jest syte, a to dzięki cieciorce. Strączki, czyli między innymi cieciorka, nie tylko idealnie...

Kto się skusi na tą delikatnie wyglądającą, słodką, egzotycznie kokosową i do tego z migdałową nutką przekąskę? Założę się, że zdecydowana większość. Ja osobiscie uwielbiam kokosowe przysmaki. Kiedyś, kiedy niewiele wiedziałam na temat zdrowego żywieni...

Chcesz przygotować smaczne i przede wszystkim zdrowe hamburgery? Sprawdź nasz przepis na hamburgery domowe i przekonaj się, że fast food wcale nie musi być fast i może doskonale smakować także wielbicielom zdrowej kuchni! Przepis na hamburgery amerykań...

Koktajle owocowe są naszym sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami. Nie tylko dostarczają niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin i minerałów, ale także są cennym źródłem błonnika, który pozwala usprawnić metabolizm, oczysz...