Przepis na Zdrowe menu

Najsmaczniejszy dżem z moreli przygotujemy z krajowych owoców, które dojrzewają w sierpniu. Oto szybki i łatwy do zrobienia przepis na dżem morelowy. Dżem morelowy przepis Składniki: 2 kg moreli 1 kg cukru 1 szklanka wody 0.5 szklanki soku z cytryny Pr...

Bitki ze schabu w sosie to nie tylko dietetyczne, ale także smaczne danie na codzienny i świąteczny obiad. Jak przygotować bitki ze schabu? Przepis na bitki Składniki: 1 kg schabu 2 cebule 2 ząbki czosnku 2 liście laurowe 2 ziarenka ziela angielskiego ...

Jak widać za oknem, jesień w pełni O tej porze roku, w naszym jadłospisie zdecydowanie nie powinno zabraknąć zup-kremów, gęstch, rozgrzewających, przygotowanych na bazie sezonowych warzyw. Dziś chce podzielić się jednym z takich przepisów, przep...

Dziś chce podzielić się przepisem na spaghetii z cukinii, które jest dla mnie odkryciem tego lata. Jakoś nie pomyślałam wcześniej, że tradycyjny, dosyć ciężki, pełen węglowodanów makaron spaghetti można zastąpić odpowiednio pokrojoną cukinią! Dzięki te...

Sałatki to chyba najłatwiejszy sposób na przygotowanie szybkiego, pełnego warzyw dania. Dla wielu osób uchodzą one jednak za dania nudne, mało sycące i nie zawsze smaczne. Sałatką poniżej chcę obalić ten mit. W jej skład wchodzi mnóstwo zielonych warzy...

Kiedyś za moją mamą chodziła kaczka, a za mną teraz chodzą brokuły(nawet nie zdawałam sobie z tego sprawy dopóki nie powiedział mi o tym mòj mąż). Brokuły są smaczne i zdrowe, w połączeniu z rybą czy indykiem stanowią idealną mieszankę. Dlatego też wła...

Komentarze pod naszym dzisiejszym filmem na Facebooku nie pozostawiają złudzeń: sny w ciąży są totalnie popieprzone. I wcale nie dotyczy to odosobnionej grupy przyszłych mam. Większość z nas boryka się z koszmarami lub bardzo barwnymi acz absurdalnymi ...

Przepis na szybki i pyszny obiad z kaszą owsianą i warzywami. Takie danie jest bardzo zdrowe i lekkie. Jedna porcja to ok 450 kcal. Składniki (2 porcje): szklanka kaszy owsianej mała cukinia papryka czerwona 2-3 gałązki selera naciowego cebula sól, pie...

Jak powszechnie wiadomo tzw. kiszonki są uważane za produkty zdrowe i powinny często gościć w naszej codziennej diecie. Przemysł spożywczy wychodzi nam naprzeciw i oferta takich produktów jest naprawdę bogata. Na półkach sklepowych znajdziemy kapustę, ...

Jakiś czas temu znajoma podesłała mi internetowego mema, który brzmiał mniej więcej tak: odkąd jestem mamą urlop mam wtedy, kiedy ktoś poda mi jedzenie pod nos i nie będzie kazał po sobie zmywać. Wtedy tego nie rozumiałam, a po wyjeździe do Rewy z moim...

W najnowszym numerze Zwierciadła w ramach akcji Kocham, nie truję pomysły Chilifigi na zdrowe pikniki. Zamiast gotowych produktów, warto poświęcić trochę czasu i przygotować szybkie i proste pasty do pieczy...

Świetna na ciepło jako dodatek do obiadu oraz na zimno jako drugie śniadanie do pracy. Wystarczy dodać ulubione warzywa i zdrowe jedzenie na wynos gotowe. Szczerze polecam. Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej, 1 łyżeczka oleju kokosowego (może ...

Jeśli tak jak ja lubicie smak i aromat kokosa, ten deser skradnie Wasze serca (a ściślej podniebienia). Jaglane kokosanki są zdrowe, dietetyczne i bardzo, bardzo smaczne. Spróbujcie koniecznie! :) Składniki: 2/3 szklanki kaszy jaglanej, 3...

Pieczone kasztany jadłam pierwszy raz w Paryżu oczywiście na placu Pigalle ; ) Parę dni temu objadaliśmy się też nimi na Weinachtsmarkcie, więc gdy trafiłam na nie w sklepie, kupiłam trochę, żeby przyrządzić z nich coś innego. Kto z Was kasztan...

Soki naturalne są niesamowitym źródłem witamin, które ekspresowo trafiają do krwiobiegu. Kilka minut po wypiciu organizm już może korzystać z cennych substancji i budować nowe zdrowe komórki. Oczyszcza organizm i dodaje energii! Rano działa lepiej niż ...

Z suszarką do owoców bardzo się zaprzyjaźniłam, opróczbananówiwiśnimam jeszcze ususzone gruszki a niedługo będę suszyć śliwki i jabłka :) Suszone owoce są świetne do muesli, wypieków i do podjadania jako zdrowe przekąski. Poleca...