Przepis na Zdrowe menu

Dziś rano wstałam i jak każdego rana ruszyłam zrobić sobie śniadanie. Krok pierwszy mleko. Koniecznie zimne... prosto z lodówki. Ciepłego nie tknę. Jak co rano miseczka pełna jest płatków owsianych i jak co rano zalewam je mlekiem. Stop.Jest jedna różn...

Trwa czas spotkań przy grillu. Moim znajomym znudziły się już karkówki więc ostatnio zrobiłam im zupę z grilla.Produkty Hilcona to świeże i zdrowe produkty. Nie zawierają polepszaczy i konserwantów. Marka dba o to aby konsumenci zadowoleni byli nie tyl...

Serdecznie zapraszam Wszystkich do udziału w mojej nowej akcji organizowanej na Durszlaku: ZUPA KREM.Sycące, pożywne, zdrowe. Chociaż zima nie rozpieszcza nas pod względem świeżych warzyw to i tak powinniśmy spożywać 5 porcji warzyw i owoców dziennie...

Kolejna propozycja na małe, zdrowe słodkości. Smakiem przypominają Rafaello - możemy w środek włożyć łuskany orzech migdała.Składniki:100 g kaszy jaglanej,250 ml mleka,łyżka miodu,łyżeczka masła,szczypta soli,5 łyżek wiórków kokosowych+ wiórki do...

Dzisiejszy przepis dedykuję mojemu ulubionemu studentowi (i studentom). Dziecinnie proste danie, zdrowe i niedrogie. Wystarczy paczka mrożonki, a resztę każdy ma. Jedynym problemem może być blender.Zupa - krem z mrożonego groszku (brokułów, kalafiora, ...

Przeprowadzka zakończona sukcesem (tfu tfu tfu). Teraz mogę spokojniepichcićicieszyćsię życiem na swoim. A na obiadzaserwowałamsobie pieczone ziemniaczki z moją wersją mizerii. Szybkie i zdrowe dani, a przy tym jakie...

Ciasteczka owsiane przygotowuje dość często i na blogu możecie już znaleźć kilka przepisów ( O TUTAJ ). Są z malinami, jabłkami czy kokosem - wszystkie pyszne. Dziś dołączają do nich dyniowe z suszoną żurawiną i skórką pomarańczową.Czytaj więcej »...

Wykorzystanie tostowego pieczywa - ciąg dalszy. Teraz śniadaniowo i pomidorowo :)Polecam na szybkie śniadanie. Smaczne i zdrowe!Składniki:- 6 kromek pieczywa tostowego- 20 g masła- 2 średnie pomidory- cebula czerwona- ząbek czosnku- 2 łyżki oliwy- kilk...

Zdrowe, bez dodatku mąki ale za to z płatkami owsianymi. Z dodatkiem żurawiny i pestek dyni. Tylko pięć składników. Lubię takie przepisy.Składniki:2 dojrzałe banany, z czerniejącą skórką4 łyżki płatków owsianych ( ok. 40 g)2 jajkagarść żurawiny i peste...

Propozycja na niedzielne ciacho to Cytrynka! Kwaśne, a za razem słodkie, idealne do kawy czy likieru. Można dodać do kategorii "zdrowe" ponieważ zawiera aż 200 ml soku z cytryny.Prawdziwa bomba witaminy C.Składniki:4 jaja2 szklanki mąki tortowej1...

Nie spodziewałam się że bez mąki i proszku do pieczenia powstaną takie smaczne i zdrowe babeczki.Inspiracja ze strony www.kupiec.plSkładniki1 szkl. płatków jaglanych2 łyż. ksylitolu1 jajko1 szklanka mleka bez laktozyUlubione bakalieWykonanieWszys...

11 listopad czyli Święto Marcina jest obchodzone w kilku regionach Polski. Tradycyjnie tego dnia jada się gęsinę. Mięso z gęsi jest bardzo zdrowe, to bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych i białek redukujących szkodliwy cholesterol. Jest to także ...

„Od pewnego czasu eksperymentuję też z pieczywem bezglutenowym. Trudno mnie w tej materii zadowolić. Przyzwyczajona przez lata do pulchnego, chrupiącego pieczywa domowego z trudem akceptuję to tak odmienne pieczywo. Nie zniechęcam się jednak bo widzę, ...

Gdy zdecydowałam się nie jeść mięsa,zaczełam poszukiwać pomysłów na "coś na kanapkę"Chce by moje posiłki były nie tylko smaczne ale i zdrowe,dlatego zaczełam zaprzyjaźniać z awokado.Które wczesniej było przez mnie nazywane mydłem.Teraz odkrywam jakie j...

Jak w tytule. Więcej poza tym nie da się powiedzieć. No chyba tylko tyle, że to i smaczne i zdrowe. A robi się ekspresowo :)Składniki:bananpół jabłkadwa plastry ananasa (z puszki)pół awokadoSposób przygotowania:Zblendować :DSmacznego!

Wczoraj było słodkie, dziś już przechodzimy do wersji light.Koktajl, którego przepis znajdziecie poniżej idealnie nadaje się:na śniadanie,przed treningiem - cel: uzyskanie większego "kopa",po treningu - uzupełnienie energii,na kolację - jak...