Przepisy z kategorii Dietetycznie

Chciałam Wam dziś polecić przepis na bardzo dobre muffiny, upieczone z mąki orkiszowej z dodatkiem musu jabłkowego i przyprawSkładniki1 szkl. mąki orkiszowej3/4 szklanki ksylitolu1 łyżeczka proszku do pieczenia1 łyżeczka cynamonuszczypta sproszkowanego...

Nie spodziewałam się że bez mąki i proszku do pieczenia powstaną takie smaczne i zdrowe babeczki.Inspiracja ze strony www.kupiec.plSkładniki1 szkl. płatków jaglanych2 łyż. ksylitolu1 jajko1 szklanka mleka bez laktozyUlubione bakalieWykonanieWszys...

W tym miesiącu miną 4 lata mojego kulinarnego bloga. Przez ten czas wiele się u mnie zmieniło. Pasja jaką jest gotowanie cały czas się rozwija, szukam nowych smaków jak zawsze, nie na wszystko jednak mogę sobie pozwolić ze względu na dietę. Przyszedł c...

To ciasto to zdecydowanie mój hit 2016 roku:) Przepyszne w smaku, brak mąki i zwykłego białego cukru, po zmodyfikowaniu przepisu, to moje ciasto nr 1 InspiracjaSkładnikiNa wierzch i spód ciasta:2 szkl. płatków owsianych błyskawicznych1/2 szkl. ksylitol...

Propozycja na obiad, dla miłośników cukinii i kuchni fit. InspiracjaSkładniki1/2 cukinii3 liście sałaty masłowej1 łyżka pestek słonecznika6 szt. pomidorków koktajlowych50 g sera fetaoreganooliwa z oliwek WykonanieCukinie umyłam, pokroiłam w plastry, uł...

Kolejny pomysł na zdrowe placuszki, tym razem bez mąki z ugotowaną kaszą jaglaną. InspiracjaSkładniki100 g kaszy jaglanej suchej2,5 szklanki mleka 1,5%2 łyżki oleju słonecznikowego4 łyżki mąki pełnoziarnistej lub gryczanej1 jajoWykonanieKasze jaglaną p...

Te muffinki to u mnie absolutny hit! Przepis znalazłam na instagramie, zamiast cukru brązowego można dodać stewii lub ksylitolu i będzie wypiek extra fit:) Fasola jest niewyczuwalna w smaku.Składniki (na ok. 12 muffinek)4 jaja1 puszka fasoli czerwonej1...

Od początku wakacji, jak tylko zrobiłam pierwszy raz tę sałatkę, mija już prawie dwa miesiące, wakacje się kończą a mój smak na połączenie tych składników nie słabnie. Uzależniłam się:) przepis rozdałam koleżankom, wszystkim smakuje, jest wyśmienita. B...

Uwielbiam sorbety owocowe. Do tego wykorzystałam truskawki zerwane prosto z krzaczka.Składniki1 kg truskawek1 szklanka cukru brązowego1/2 szklanki wodyWykonanieTruskawki zmiksowałam blenderem z cukrem i wodą. Musem n...

Już jakiś czas temu chciałam spróbować pieczonej owsianki, widziałam że sporo osób na instagramie na śniadanie przyrządza owsiankę właśnie w taki sposób. Uwielbiam owsianki, a taka pieczona jest wyśmienita, bardzo mi smakowała. Inspiracja&n...

Na dzisiejsze śniadaniezrobiłam fritattę. Fritatta wymaga pieczenia w piekarniku, poza czasem pieczenia robi się ją bardzo szybko. Z dodatkiem cukinii i papryki jest pyszna. InspiracjaSkładniki2 jaja60 g twarogu50 g cukini...

Uwielbiam zupy kremy, szczególnie z dyni. Na blogu nie ma jeszcze równie smacznej zupy z marchwi, do której podałam grzanki czosnkowe. InspiracjaSkładniki2 średnie ziemniaki3 średnie marchewki1 ząbek czosnkususzona słodka papryka, imb...

Dziś na obiad propozycja kurczaka duszonego z warzywami i pieczarkami, do mięsa podałam kaszę jęczmienną. InspiracjaSkładniki300 g filetu z piersiz kurczaka6 pieczarek1/2 papryki czerwonej1 ząbek czosnku1 marchewkaolej rze...

Pyszny, orzeźwiający koktajl dla miłośników grejpfrutów i nie tylko. Można dosłodzić go łyżeczką miodu. InspiracjaSkładniki150 ml jogurtu naturalnego1/2 grejpfruta1 średnie jabłko1 łyżka żurawiny suszonej2 łyżki płatków owsianych ...

Dziś na obiad chciałam zaproponować pyszną rybkę podpieczoną w piekarniku z pieczarkami w sosie pomidorowym ,wyszedł z tego gęsty gulasz. Do ryby podałam brązowy ryż. Samo zdrowie na talerzu :) InspiracjaSkładniki180 g mintaja(może by...

Zjadłam dziś na obiad pyszne placki razowe z dodatkiem płatków owsianych. Takie placki świetnie smakują z odrobiną cukru pudru, nic więcej nie trzeba, są słodkie przez dodany dżem. Inspiracja z gazety Olivia 03/15Składniki1 szkl...