Przepis na Zdrowe menu

Wreszcie mamy ciepło, to dobry moment na recenzję książki Christine Chitnis, pt. "Zdrowe Lody".Książka "Zdrowe Lody" to zbiór 75 przepisów na łatwe i szybkie w przygotowaniu lody oraz desery lodowe na bazie owoców, warzyw, ziół.We ws...

Cześć =) Dziś Kasztanowa Kuchnia zaprasza na pieczone krokiety z mięsa indyczego i tartych warzyw. Są zdrowe, dietetyczne, a zarazem bardzo soczyste i smakowite =)Potrzebne będą:- 450g mielonego mięsa z indyka- 1 marchewka- 1 pietruszka- 1 jajko- ok. p...

Owsianka jabłko i cynamonKupiecto świetny posiłek na pierwsze lub drugie śniadanie. Gotowa zaledwie w 3 minuty, gdyż wystarczy zalać ją tylko gorącą wodą, więc jest idealna do spożycia w pracy. Wysoka zawartość błonnika, a także bogactwo bi...

Koktajl jagodowo-botwinkowy oraz czarna morwa suszona bioFresanoto moja dzisiejsza propozycja na zdrowe lekkie śniadanie :-)Taką suszoną czarną morwę bio można zakupić w sklepieNATURO, a po wpisaniu kodu rabatowego EKO-NATURO dostanie...

To że ryby są zdrowe chyba każdy z nas wie. Dziś postawiłam na zupę rybną- w roli głównej pstrąg.Składniki:1 kg pstrąga4 cebule3 ząbki czosnku2 łyżki tłuszczu4 pomidory1 czerwona papryka1 puszka zielonego groszkusól do smakupieprz do smakumajeranek do ...

Na przełomie sieprnia/ września rozpocznie się sezon na czarny bez! Już dziś warto pomyśleć o przyrządzeniu konfitur i soków z ich udziałem. Są bardzo zdrowe i smaczne :)Składniki:1 kg owoców czarnego bzu,4 szklanki cukru,4 szklanki wody.Wykonanie:Owoc...

Babeczki naładowane energią ! Alternatywa dla batonów owsianych. Pieczcie je i wsadzajcie do lunchboxów. A co tutaj mamy. Masło orzechowe - zdrowe oleje i pyyyychota. Banan - energetyczny węglowodanowy kop na długo. Cynamon - rozgrzewa. Olej kokosowy -...

Listopad. Śnieg na dachach. Katar.Co na drugie śniadanie, gdy tak mało się chce (oprócz koca, ciepłej herbaty i serialu z bardziej kolorową rzeczywistością) ? Owsiane kakaowe ciacha w wersji KINGSIZE. Co mamy?Masło orzechowe i olej kokosowy - zdrowe tł...

Kolejna moja propozycja na szybkie, pyszne śniadanie do tego ciepłe. Miałam zamiar robić wczoraj kotlety sojowo soczewicowe, jednak jakoś tak na zamiarach się skończyło, więc ugotowane półprodukty zostały w lodówce. Stąd pomysł na kus kus z dodatkami n...

Składniki:jabłka 12 sztuk, pomarańcze 3 sztuki, cynamon - ile potrzeba, miód lipowy - ile potrzeba jabłka raczej o jednakowej wielkości dobrze umyć, wydrążarką do jabłek usunąć gniazdka nasiennestawiać je w blaszce, do każdego jabłka włoży...

W końcu nadeszła, z lekkim opóźnieniem, piękna wiosna ze słonkiem i kwitnącymi krzewami. A z wiosną naszła mnie ochota na lżejsze, zdrowsze jedzenie i napoje. I właśnie dlatego postanowiłam częściej przyrządzać koktajle, zupy i zacząć robić zdro...

Macie ochotę wybrać się na łowy – łowy dobrego smaku? Jeśli tak, zapraszam do lektury książki „Łowcy smaków” Iny Rybarczyk, malarki, pasjonatki jogi i dobrego jedzenia, autorki roślinnego bloga kulinarnego True Taste Hunters. Blogerka w swojej kuchni n...

Do jedzenia buraków nie trzeba większości ludzi przekonywać. Wiemy co dobre, smaczne i zdrowe... Burak ma charakterystyczny smak, to prawda. Więc jeśli jednak chcemy odmiany, nie wahajmy się eksperymentować. Ja proponuję dzisiaj sałatkę z u...

Szybki, łatwy w wykonaniu przepis na bardzo zdrowe kulki mocy i tylko trzy składniki. Po prostu łatwiej się nie da. Świetne dla małych łasuchów a także super na drugie śniadanie dla starszych.składniki:40 g ulubionychorzechów (w tej wersji&...

Dania wegetariańskie wcale nie muszą być nudne. Polecamy nasz pomysł na naleśniki ze szpinakiem i serem feta. Są pyszne i zdrowe.Ciasto na naleśniki:1/2 szkl mleka1/2 szkl wody1 i 1/2 szklanki mąki2 jajkaszczypta soli Nadzienie:szpinak świeży lub mrożo...

Uwielbiam takie owocowe śniadania - szczególnie w weekend, gdy mam okazję pospać nieco dłużej. Choć przyznam, że ostatnio posiłki w takiej formie dość często zabierałam ze sobą do pracy. Doskonale zdawały egzamin w roli drugiego śniadania jako zdrowe, ...