Przepis na true taste hunters

Bardzo ważna naklejka - dzięki niej można zaparkować pod samą Kliniką a wszyscy, którzy kiedyś byli w okolicach osiedla Biały Kamień wiedzą jak to jest trudne!Wiosna to dla większości sportowców czas intensywnych treningów albo wręcz rozpoczynani...

Dziś w miseczce z wesołymi łosiami fot. D.SzymborskaKiedyś owsianka była codziennie, zmieniały się tylko miseczki a płatki królowały w czasie śniadań. Potem pojawiła się fascynacja kaszą jaglaną – początki były niezbyt udane, nauka zakończona sukcesem ...

Ruda ma cierpliwość i robiła mi zdjęcie "do skutku" aż będzie "ładne" - przed startemGdybym była niebiegaczką, to wczoraj miałabym niezły ubaw. Spaceruję sobie po parku, dokarmiam kaczki, oglądam kwitnące drzewa. Ups, weszła na taśmę. Rozglądam się a t...

Warto przeczytać i przemyśleć i przedyskutować (jak mamy trenera) metoda 80/20 mnie przekonuje!Bardzo lubię Matt’a jest świetnym biegaczem, super trenerem i solidnym człowiekiem. Nie miałam (jeszcze) okazji poznać go osobiście ale gdy chciałam go zacyt...

To moja nowa tapeta w telefonie, inni mają dzieci/koty/widoczki ja mam ROWER fot. D.Szymborska6 miesięcy czekania. Dużo. Chciałam taki suwaczek – odliczaczek przyczepić, jak to robią przyszłe mamy, ale to takie ohydne ma grafiki, że zrezygnowałam.Mój r...

Moja stylówka na dziś fot. D.SzymborskaAmbasadorką Festiwalu Biegów jestem już od kilku lat. W szafie leży różowa bluzeczka (rozmiar M), jest też biała z takim samym napisem tyle, że w rozmiarze L. A teraz nowa – niebieska XS. Tak tylko chciałam się po...

Z serii posiłek regeneracyjny fot. D.SzymborskaTytuł to mi wyszedł taki jak pozycja w menu restauracyjnym. Ale porcja to dużo większa. Ot po treningach to człowiek bardzo głodny jest, a węglowodany (kasza) i łosoś, anchois (białko), rukola i pomidory (...

Jemy oczami a taka śliczna sałata, kwiaty na stole i ładne detale czynią przystawkę jeszcze smaczniejszą fot. D.SzymborskaDziś gotowałam z Marietą Marecką i Piotrem Bruś-Klepackim. Był smacznie, wiosennie bo warsztaty poświęcone były śliwce kalifornijs...

Super wiosenna przystawka z jagnięciny fot. D.SzymborskaKolejny przepis z warsztatów, jego autorem jest Piotr Bruś-Klepacki. Przepis bardzo prosty, łatwo go powtórzyć w domu. W wersji warsztatowej podsmażaliśmy jagnięcinę, która wcześniej ...

Prawie piknik fot. D.SzymborskaDziś rozruch z rana – nowe buty dlatego spokojnie je poznaję. Po trawie, pętelki, oglądanie koni na padoku, świeże ale rześkie powietrze.A w domu majówka. Pogoda średnio piknikowa, ale kocyk był. Czekało na mnie super śni...

Taką regenerację to ja lubię fot. D.SzymborskaPo 20K rowerowania (nie licząc zbyt krótkiej rozgrzewki) – zajęłam 6 miejsce wśród kobiet (nie było podziału na kategorie wiekowe), 35 minutach intensywnego pływania (nie dałam rady więcej, przez kolejne 20...

Przy takiej "stylizacji" podrywają mnie gimnazjaliści fot. T.Świeże maliny, jogurt, banany i płatki owsiane. Wszystko zmiksowane. Bez dodatku cukru. Pysznie.Na basen chodzę z „tornistrem”, dzięki temu wiem, że przepłynę zadane treningi bo mi sprzętu ni...

Na zdjęciu mój zestaw – klucze i szczoteczka do zębów – a to wszystko żeby przykręcić pedały, uniknąć piachu i szybko jeździć na rowerze!„Operacja triathlon” to nie jednorazowy zabieg przykręcenia pedałów, zdjęcia kół (do transportu) czy wyregulowania ...

Przedzakładkowe selfieTaka triathlonowa nowo mowa – zakładka. Są dwa rodzaje. Pierwsza, ta popularniejsza kombinacja to: rower + bieg, druga ta bardziej skomplikowana logistycznie to: pływanie + rower. Tą drugą fajnie jest zrobić po pływaniu w wodach o...

Super rabarbarowe śniadanie - dwa musy i jogurt naturalny fot. D.SzymborskaW sobotę bardzo przejmowałam się startem w Olsztynie. Znam koleżanki, które prasują wszystko co popadnie, żeby się odstresować, inne tańczą, bywają takie, które spędzają w kąpie...

Proste składniki - pyszny smak! fot. D.SzymborskaMamma Mia to moja ulubiona, włoska książka kucharska. Super przepisy a bardziej opowieści kulinarne. Tym razem roladki z kurczaka, popularne w restauracjach, szykowne (no w miarę) a u mnie jakoś niespoty...