Przepis na roladki z kurczaka ze szpinakiem

Uwielbiam muffinki i babeczki. Można je zrobić praktycznie ze wszystkiego, można je nadziać, można je przygotować na słono i na słodko, możemy przygotować je bez problemu dla cukrzyków, bezglutenowców i wegan wszystko zależy od tego, jaki efekt...

Zapiekanka makaronowa nie kojarzy się ze zdrowym jedzeniem. Jednak parę prostych trików sprawi, że stanie się bogata w błonnik pokarmowy, witaminy i jednocześnie niskokaloryczna. Zamiast zapiekać ją w piekarniku,

Tradycyjny babciny przepis na najlepsze na świecie mielone. Są soczyste, smaczne i znikają ze stołu w ekspresowym tempie. Polecam podać je z ubitymi z masłem i koperkiem ziemniakami. W roli dodatku świetnie sprawdzą się również buraczki lub ogórki kisz...

Niespodziewanie nadeszła druga połowa sierpnia, upały nieco zelżały, wieczorem w powietrzu wyczuwa się chłód. W książkach kucharskich szukam inspiracji na dania ze śliwek, kabaczków i dyni, które na pewno będą królowały w mojej kuchni we wrześniu. Korz...

Gdy poczytałem w sieci o chia, nasionach szałwii hiszpańskiej, utwierdziłem się w przekonaniu, że ilość dobrego jakie ze sobą niesie dla organizmu jest nie do zlekceważenia. Na detoksie cukrowym szczególnie ważne są dla mnie błonnik poprawiający...

Kochani, już nie mogłam doczekać się tego wpisu. Interesujecie się zdrowym stylem życia, więc z pewnością macie świadomość, że w kartonowych sokach ze sklepów nie znajdziecie zbyt wielu witamin i minerałów. Ich zdecydowanym przeciwieństwem są świeżo wy...

Kochani, już nie mogłam doczekać się tego wpisu. Interesujecie się zdrowym stylem życia, więc z pewnością macie świadomość, że w kartonowych sokach ze sklepów nie znajdziecie zbyt wielu witamin i minerałów. Ich zdecydowanym przeciwieństwem są świeżo wy...

Chcesz szybciej schudnąć z brzucha, zapisz się na listę wtajemniczonych, bo tylko osoby znajdujące się na tej liście dostaną maila z ze wszystkimi szczegółami i 91% zniżką, program Płaski Brzuch w 12 dni Magnez w jedzeniu to najprzyjemniejszy sposób do...

Surówka z kiszonej kapusty chyba każdemu kojarzy się ze smakami dzieciństwa :) Niektórzy do tej surówki poza wymienionymi przeze mnie poniżej składnikami dodają jeszcze jabłko i cebulkę ja jednak najbardziej lubię wersję minimalistyczną...

Zaproszenie do współpracy z portalem Hello Zdrowie przyjęłam z wielkim uśmiechem. Wszak wielki ze mnie łakomczuch, ale taki, który miewa chwile opamiętania i lubi też zjeść zdrowo. W myśl zasady, że zbilansowana dieta to podstawa, po dietetycznej sałat...

Zostawmy mięsu co mięsne, a warzywom co warzywne! To jest pasta z fasoli, a nie żaden tam wegański smalec. Receptura jest prosta i prawie wszystkie składniki można kupić w osiedlowym warzywniaku. Ze sprzętu potrzebny będzie jedynie blender. Kto nie pos...

Czasami jesteśmy w stanie pogodzić się z przeszłością. Czasami jesteśmy w stanie zaakceptować tu i teraz i tych, którzy dzielą z nami teraźniejszość. Czasami przeszłość nie ma znaczenia. Czasami Tia to młoda kobieta, która cały swój czas dzieli ...

Wiosna to dla mnie najbardziej wyczekiwana pora roku. Sezon, w którym wszystko budzi się do życia i z radością witam każdą nowalijkę i pojawiające się owoce. Wcześniej kuszą już mnie importowane truskawki i szparagi, jednak zawsze wytrwale czekam, aż p...

Jak zauważyliście na moim Instagramie, podczas majówki zrobiłam sobie wycieczkę do Poznania. Jest tam trochę ciekawych adresów, więc te kilka dni to zdecydowanie za mało, by porządnie go posmakować. Nie traktujcie więc tego zestawienia jako ostateczny,...

Przedwczoraj usłyszałam na straganie z warzywami jak sprzedawca mówił do kupującego przede mną trzeba brać szparagi bo jeszcze dwa tygodnie i się skończą. Pospiesznie więc wzięłam pęczek bo rzeczywiście jakoś w tym sezonie mało po...

Składniki(na 1 porcję)- pół marchewki (ok. 52 g),- pół krótkiego ogórka (ok. 55 g),- pół małego pomidora (ok. 50 g),- 1/4 awokado (ok. 36 g),- 2 łyżki kiełków rzodkiewki (ok. 30 g),- łyżeczka oliwy z oliwek (ok. 5 g),- pół łyżeczki musztardy (ok. 5 g),...