Przepis na bób w sosie fistaszkowym

Składniki:2 udka z kurczakaprzecier pomidorowy (u mnie Pudliszki)2 marchewki1 pietruszka1 seler0,5kg makaronu (u mnie świderki)przyprawy: Vegeta, liść laurowy, ziele angielskiePrzygotowanieUdka myję i przekładam do garnka. Zalewam zimną wodą. Doprowadz...

Składniki:2 żółtka200 ml mleka200 ml śmietany 30%50 g cukru pudru250g borówekPrzygotowaniePrzygotowanie lodów zaczynam dzień wcześniej- wkładam misę od maszyny do zamrażarki na 12 godzin. Masa lodowa:Borówki mieszam w blenderze.Śmietankę ub...

Składniki:500 g wieprzowego mięsa mielonego2 cebulepęczek natki pietruszkijajkołyżka bułki tartej1,5-2 płaskie łyżeczki solipieprz1 płaska łyżeczka gałki muszkatołowejmąkaolejSos piwny:2 cebule250 ml piwa125 ml bulionu wołowegołyżeczka cukruPrzygotowan...

Zanedbuje bloga, musicie mi to wybaczyć ale teraz przez jakiś czas tak będzieSkładniki /całość około 526 kcal/2 jajka50g twarożku100g dojrzałego banana15g orzechów brazylijskich BIO5g kakao 1% tłuszczu dostępnego w sklepie Centrum Sylwetki30g brązowego...

kiedyś miałam słabość do tego wynalazku jakim są wypieki z fasoli :))dziś nadszedł czas na powrót ;]Składniki (6 sztuk)/ 1 sztuka - 129kcal/13g białka/5,5g tłuszczu/6g węgli/:2 jajka240g białej fasoli z puszki30g wiórków kokosa50g odżywki białkowej...

Czerwiec to mój ukochany miesiąc. Ciepłe dni i grządki pełne młodych warzyw. Szpinak, jarmuż, sałata, rzodkiewka oraz botwinka. Świeże, młode liście jarmużu, szpinaku czy botwinki aż się proszą, żeby je zerwać i przygotować sałatkę lub moje ulubi...

Lekka, orzeźwiająca i słodka. Dobrze schłodzona z kilkoma listkami mięty i plasterkiem cytryny orzeźwi w te upalne dni.Składniki:300 g miąższu z arbuza,2 szklanki wody,2 plasterki cytryny,kilka listków mięty,4 kostki lodówPrzygotowanie:Z arbuza n...

Szybka zupa jarzynowa z brokułemWieloskładnikowa zupa jarzynowa Zupa jarzynowa z dodatkiem brokuła, ze śmietaną i całą masą warzyw jest doskonała na każdą porę roku. Ostatnio odkryłam w jednym z sup...

W kuchni meksykańskiej najbardziej lubię salsy, szczególnie te oparte na świeżych składnikach. Zawsze chętnie robię guacamole czy aksamitne salsy pomidorowe, ale to salsy grubo siekane są dla mnie najciekawszymi połączeniami smaków tej kuchni. Truskawk...

Idealnie biały i niezawodny lukier do ozdabiania pierniczków :)Składniki:1 małe białko1 szklanka cukru pudruSkładniki utrzeć drewnianą pałką na jednolitą masę. Może się zdarzyć, że lukier będzie wodnisty - należy wtedy dodać więcej cukru pudru :) Prz...

Kolejna odsłona "nudnego" omleta :) Tym razem w towarzystwie kremu na bazie mascarpone, aromatycznej kawy i ciemnego kakao. Polecam na kolację dla tych, którzy szukają nowych smaków :)Składniki:2 jajka1 łyżeczka mąki pszennej1 łyżeczka kawy rozpuszczal...

Nowa ulubiona owsianka, cudownie pachnąca kokosem, podana z ciepłym sosem malinowym :)Składniki:4 łyżki płatków owsianychtaka ilość mleka, która przykryje płatki (ok.150ml)1 łyżka wiórków koksowych ewentualnie odrobina miodu garść rozmrożonych i podgrz...

Zapraszam na "kulki mocy", które stanowią idealną przekąskę, gdy przychodzi ochota na coś słodkiego. Możecie zabrać je do pracy lub szkoły na drugie śniadanie. Składniki:1 banan4 łyżki mielonych orzechów np brazylijskich1 i 1/2 szklanki płatków o...

Pyszna i gęsta owsianka z bananem, daktylami, słonecznikiem i serkiem homogenizowanym. Zainspirowałam się przepisem na tę owsiankę.Polecam! :)SKŁADNIKI:płatki owsiane: 3 łyżkikasza manna: 2 łyżkiwrzątekmleko: 1/3 szklanki2 daktyle1/2 bananado podania: ...

Kolejna odsłona dietetycznego kremu czekoladowego :) Na blogu możecie już znaleźć wersję z awokado, a dziś zapraszam na krem z... kalafiora :) Warzywa na słodko - wiem jak to brzmi, ale to połączenie jest zaskakująco udane. Idealny dodatek do omletów c...

Śniadanie na bogato - idealne w sytuacji, gdy energia potrzebna jest nam znacznie dłużej niż do południa :) Kasza jaglana nie zakwasza organizmu i jest lekkostrawna, kokos zawiera dużo cennego błonnika, banan to jedno z najlepszych źródeł potasu, a cze...